Attentional Bias in Smokers and E-Cigarette Users who Formerly or Currently Smoke Cigarettes: An Eye-Tracking Study
यह आई-ट्रैकिंग अध्ययन प्रदर्शित करता है कि धूम्रपान से संबंधित संकेतों के प्रति ध्यान संबंधी पूर्वाग्रह वर्तमान सिगरेट धूम्रपान करने वालों और ई-सिगरेट उपयोगकर्ताओं (डुअल उपयोगकर्ताओं और पूर्णतः स्विच करने वालों सहित) दोनों में बना रहता है, जबकि पूर्ण निकोटीन संयम इस पूर्वाग्रह को गैर-उपयोगकर्ताओं के स्तर तक कम कर देता है।
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कल्पना कीजिए कि आपका मस्तिष्क एक व्यस्त शहर का चौक है, और हर संकेत, ध्वनि या गंध एक विज्ञापन बोर्ड (बिलबोर्ड) की तरह है जो आपका ध्यान खींचने की कोशिश कर रहा है। अधिकांश लोगों के लिए, टोस्टर का विज्ञापन केवल पृष्ठभूमि का शोर होता है। लेकिन किसी विशिष्ट चीज़ के आदी व्यक्ति के लिए, जैसे कि धूम्रपान, उनका मस्तिष्क उसी टोस्टर के विज्ञापन को एक चमकते हुए, नियॉन साइन में बदल देता है जो चिल्लाता है, "यहाँ देखो!" वैज्ञानिक इसे अटेंशनल बायस (attentional bias) कहते हैं। यह ऐसा है जैसे आपके मस्तिष्क में एक चुंबक चिपका हुआ है जो केवल उन चीजों की ओर खिंचा चला जाता है जिनकी उसे लालसा है। यह केवल कुछ चाहने के बारे में नहीं है; यह इस बारे में है कि आपकी आँखें और मस्तिष्क उस चीज़ को पहचानने से पहले ही स्वचालित रूप से उन ट्रिगर्स पर कैसे लॉक हो जाते हैं।
अब, एक नए प्रकार के विज्ञापन की कल्पना करें: ई-सिगरेट, या "वेप" (vape)। इसे पुराने, धुएँ वाले संकेतों से बचने और एक स्वच्छ मार्ग खोजने के तरीके के रूप में विपणन किया गया है। लेकिन यहाँ बड़ा सवाल यह है: यदि आप असली सिगरेट पीने से वेपिंग (vaping) पर स्विच करते हैं, तो क्या आपके मस्तिष्क का चुंबक पुराने सिगरेट के संकेतों की ओर इशारा करना बंद कर देता है? या चुंबक वहीं अटका रहता है, भले ही आप सिगरेट के बजाय वेप पेन पकड़े हुए हों? यह अध्ययन उसी रहस्य की गहराई में उतरता है, जिसमें उच्च-तकनीकी कैमरों का उपयोग करके यह देखा जाता है कि जब लोग धूम्रपान, वेपिंग या सामान्य, उबाऊ वस्तुओं की तस्वीरें देखते हैं, तो उनकी आँखें कहाँ जाती हैं। यह इस बात की एक झलक है कि कैसे लत हमारे फोकस को फिर से व्यवस्थित (rewire) करती है, और क्या एक आदत को दूसरी आदत से बदलने से वास्तव में दुनिया को देखने का हमारा नज़रिया बदल जाता है।
आई-ट्रैकिंग डिटेक्टिव स्टोरी (आँखों से सुराग ढूँढने वाली कहानी)
इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने जासूसों की तरह काम किया, लेकिन आवर्धक लेंस (magnifying glasses) के बजाय, उन्होंने एक विशेष आई-ट्रैकिंग कैमरे का उपयोग किया। वे यह देखना चाहते थे कि क्या किसी व्यक्ति के मस्तिष्क का "चुंबक" अभी भी सिगरेट की तस्वीरों की ओर खिंच रहा है, भले ही उस व्यक्ति ने असली सिगरेट पीना छोड़ दिया हो। उन्होंने 255 स्वयंसेवकों की एक टीम जुटाई और तुलना करने के लिए उन्हें पाँच अलग-अलग समूहों में विभाजित किया:
- भारी धूम्रपान करने वाले (The Heavy Smokers): वे लोग जो अभी भी दिन में कम से कम 8 सिगरेट पीते हैं।
- दोहरी उपयोग करने वाले (The Dual Users): वे लोग जो सिगरेट और वेप दोनों का एक साथ उपयोग करते हैं।
- पूर्णतः स्विच करने वाले (The Full-Switchers): वे लोग जो पहले धूम्रपान करते थे लेकिन अब पूरी तरह से केवल वेपिंग पर स्विच कर चुके हैं।
- पूर्व धूम्रपान करने वाले (The Former Smokers): वे लोग जो पहले धूम्रपान करते थे लेकिन अब सब कुछ (कोई सिगरेट नहीं, कोई वेप नहीं) कम से कम एक वर्ष से छोड़ चुके हैं।
- कंट्रोल ग्रुप (The Control Group): वे लोग जिन्होंने कभी भी नियमित रूप से धूम्रपान या वेपिंग नहीं किया है।
प्रतिभागियों ने एक स्क्रीन के सामने बैठकर 85 स्लाइड्स देखीं। प्रत्येक स्लाइड में चार चित्र थे: एक धूम्रपान से संबंधित चित्र (जैसे जलती हुई सिगरेट), एक तटस्थ चित्र (जैसे एक चम्मच), और दो सामाजिक चित्र (जैसे टहलते हुए एक जोड़ा)। कैमरे ने ट्रैक किया कि उनकी आँखें ठीक कहाँ रुकीं और उन्होंने प्रत्येक चित्र को कितनी देर तक देखा। शोधकर्ताओं ने इसे "रिलेटिव फिक्सेशन टाइम" (RFT) के रूप में मापा—मूल रूप से, आँखों ने बोरिंग चम्मच की तुलना में धूम्रपान वाले चित्र पर कितना अतिरिक्त समय बिताया।
आँखों ने क्या खुलासा किया
परिणाम आश्चर्यजनक थे, जैसे यह पता चलना कि एक "फुल-स्ዊचर" अभी भी अपने मस्तिष्क में "धूम्रपान करने वाले की टोपी" पहने हुए है।
धूम्रपान करने वालों और स्विच करने वालों के लिए चुंबक अभी भी मजबूत है
अध्ययन में पाया गया कि भारी धूम्रपान करने वाले, दोहरी उपयोग करने वाले, और यहाँ तक कि पूर्णतः स्विच करने वाले सभी में एक मजबूत "अटेंशनल बायस" था। उनकी आँखें तटस्थ चित्रों की तुलना में सिगरेट के चित्रों की ओर काफी अधिक आकर्षित हुईं। वास्तव में, फुल-स्विचर्स (जिन्होंने काफी समय से असली सिगरेट नहीं पी है) की मस्तिष्क प्रतिक्रिया उन लोगों के लगभग समान थी जो वर्तमान में धूम्रपान कर रहे हैं। उनकी आँखें सिगरेट के संकेतों पर उतनी ही तीव्रता से टिकी रहीं।
पूरी तरह छोड़ने वालों के लिए चुंबक गायब हो जाता है
हालाँकि, कहानी पूरी तरह बदल गई पूर्व धूम्रपान करने वालों (जिन्होंने सब कुछ छोड़ दिया है) और कंट्रोल ग्रुप के लिए। इन दोनों समूहों ने सिगरेट के चित्रों और तटस्थ चित्रों को बिल्कुल समान रुचि के साथ देखा। उनके मस्तिष्क ने सिगरेट के संकेतों को विशेष मानना बंद कर दिया था। "चुंबक" बंद हो गया था।
लालसा बनाम ध्यान: एक उलझा हुआ संबंध
शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से यह भी पूछा कि परीक्षण से ठीक पहले उन्हें अपनी आदत की कितनी लालसा (craving) महसूस हो रही थी।
- भारी धूम्रपान करने वालों के लिए: एक गहरा संबंध था। वे जितनी अधिक सिगरेट की लालसा महसूस करते थे, उनकी आँखें सिगरेट के चित्रों पर उतनी ही मजबूती से टिकी रहती थीं। यह एक सटीक मेल था: उच्च लालसा = उच्च ध्यान।
- दोहरी उपयोग करने वालों के लिए: यह संबंध कमजोर था। भले ही उन्हें सिगरेट की लालसा हो, उनकी आँखें भारी धूम्रपान करने वालों की तरह चित्रों पर उतनी मजबूती से नहीं जमीं। ऐसा लगता है कि सिगरेट के साथ वेप का उपयोग करना उनके मस्तिष्क में लालसा की भावना और सिगरेट के दृश्य के बीच के संबंध को प्रभावित कर सकता है।
- वेपर्स (दोहरी उपयोग करने वाले और पूर्णतः स्विच करने वाले) के लिए: दिलचस्प बात यह है कि वेपिंग की लालसा ने सिगरेट के चित्रों की ओर उनके देखने के तरीके को नहीं बदला। वेप की उनकी इच्छा ने उन्हें सिगरेट के संकेतों को और अधिक गहराई से देखने के लिए प्रेरित नहीं किया।
इसका क्या अर्थ है (और क्या नहीं है)
बड़ी बात यह है कि वेपिंग पर स्विच करने से मस्तिष्क का सिगरेट के संकेतों की ओर चुंबक बंद नहीं होता है। भले ही आप असली सिगरेट पीना छोड़ दें और केवल वेप करें, आपका मस्तिष्क अभी भी सिगरेट के संकेतों पर अति-केंद्रित हो सकता है, ठीक वैसे ही जैसे एक वर्तमान धूम्रपान करने वाले का मस्तिष्क होता है। यह सुझाव देता है कि "स्विच" उतना साफ नहीं है जितना हम उम्मीद करते हैं; पुराने आदतें अभी भी बैकग्राउंड में चल रही हो सकती हैं।
दूसरी ओर, अध्ययन बताता है कि सभी निकोटीन (कोई सिगरेट नहीं, कोई वेप नहीं) को पूरी तरह से छोड़ देने से (कम से कम एक वर्ष के लिए) मस्तिष्क रीसेट हो जाता है। चुंबक बंद हो जाता है, और सिगरेट के संकेत एक चम्मच की तरह ही उबाऊ हो जाते हैं। यह संकेत देता है कि मस्तिष्क की वायरिंग अनिवार्य रूप से स्थायी नहीं है; यदि आप इसे निकोटीन से पूरी तरह ब्रेक देते हैं, तो यह ठीक हो सकता है।
लेखक सावधानी बरतते हुए कहते हैं कि यह एक निश्चित समय का स्नैपशॉट है, भविष्य का मूवी क्लिप नहीं। वे निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते कि क्या फुल-स्विचर्स इस अटेंशनल बायस के कारण वापस धूम्रपान करने लगेंगे, लेकिन डेटा बताता है कि वे उन लोगों की तुलना में अधिक संवेदनशील हो सकते हैं जिन्होंने सब कुछ छोड़ दिया है। वे यह भी नोट करते हैं कि उनके अध्ययन ने केवल यह मापा कि चित्र दिखने के बाद आँखें कहाँ गईं, न कि पहली क्षणिक प्रतिक्रिया को।
संक्षेप में: यदि आप सिगरेट को वेप से बदलते हैं, तो आपका मस्तिष्क अभी भी सिगरेट के संकेतों को देख रहा होगा। यदि आप चाहते हैं कि आपका मस्तिष्क उन्हें देखना पूरी तरह से बंद कर दे, तो अध्ययन सुझाव देता है कि आपको सभी निकोटीन उत्पादों से दूर होने की आवश्यकता हो सकती है।
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