Gaslighting Exposure, Cognitive Emotion Regulation, and Relationship Satisfaction in Pakistani Couples: An Actor–Partner Interdependence Study
100 विवाहित पाकिस्तानी जोड़ों के इस अध्ययन से पता चलता है कि दोनों साथियों का गैसलाइटिंग के प्रति संपर्क और कुसमायोजित (maladaptive) भावना विनियमन का उपयोग, महत्वपूर्ण एक्टर और पार्टनर प्रभावों के माध्यम से, संबंध संतुष्टि के साथ दृढ़ता और नकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, जबकि अनुकूल (adaptive) विनियमन सीमित सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करता है।
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विवाह के शांत कोनों में, विश्वास वह आधार है जिस पर बाकी सब कुछ निर्मित होता है। जब वह विश्वास डगमगाता है, तो अक्सर रिश्ता भी कांपने लगता है। यह विशेष रूप से एक अत्यंत सूक्ष्म और हानिकारक तरीके से होता है, जिसे मनोवैज्ञानिक हेरफेर (गैसलाइटिंग) के रूप में जाना जाता है। यह कोई ज़ोरदार बहस या शारीरिक प्रहार नहीं है, बल्कि एक साथी द्वारा दूसरे को अपनी याददाश्त, धारणा और मानसिक स्थिति पर संदेह करने के लिए प्रेरित करने का एक सूक्ष्म, निरंतर प्रयास है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जहाँ व्यक्ति को यह विश्वास दिलाया जाता है कि उसकी वास्तविकता त्रुटिपूर्ण है, जिससे वह भ्रमित, असुरक्षित और हेरफेर करने वाले पर निर्भर महसूस करने लगता है। इसके साथ ही, एक व्यक्ति अपने स्वयं के संवेगों (इमोशंस) को कैसे प्रबंधित करता है, यह विवाह में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लोग तनाव और कठिन भावनाओं को संभालने के लिए मानसिक रणनीतियों का उपयोग करते हैं; इनमें से कुछ रणनीतियाँ सहायक होती हैं, जैसे नया दृष्टिकोण खोजना या किसी स्थिति को स्वीकार करना, जबकि अन्य हानिकारक होती हैं, जैसे स्वयं को अंतहीन रूप से दोष देना या सबसे बुरे परिणामों के बारे में सोचते रहना। इन दो शक्तियों—हेरफेर का अनुभव करने और संवेगों को प्रबंधित करने के तरीके—के बीच के अंतर्संबंध को समझना अत्यंत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से उन संस्कृतियों में जहाँ विवाह छोड़ना अक्सर सामाजिक या व्यावहारिक रूप से व्यवहार्य विकल्प नहीं होता है।
शोधकर्ताओं की एक टीम ने पाकिस्तानी विवाहों के संदर्भ में इन गतिकी (डायनामिक्स) का पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया। उन्होंने सौ जोड़ों पर ध्यान केंद्रित किया जो दो से दस वर्षों के बीच विवाहित थे। अध्ययन को एक संपूर्ण इकाई के रूप में संबंध को देखने के लिए डिज़ाइन किया गया था, यह पहचानते हुए कि एक जीवनसाथी के साथ जो होता है वह अनिवार्य रूप से दूसरे को प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने प्रत्येक साथी से उनके अपने अनुभवों की रिपोर्ट करने के लिए कहा: वे कितनी बार अपने जीवनसाथी द्वारा गैसलाइट किए जाने का अनुभव करते हैं, वे आमतौर पर अपने संवेगों को कैसे नियंत्रित करते हैं, और वे अपने विवाह से कितने संतुष्ट महसूस करते हैं। उन्होंने इन कारकों को मापने के लिए विशिष्ट प्रश्नावली का उपयोग किया जिन्हें उर्दू में अनुवादित किया गया था, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि प्रश्न स्थानीय सांस्कृतिक ढांचे के भीतर सार्थक हों। लक्ष्य यह देखना था कि क्या एक व्यक्ति द्वारा गैसलाइट महसूस करना या संवेगों को प्रबंधित करना न केवल उसकी अपनी खुशी को, बल्कि उसके साथी की खुशी को भी प्रभावित करता है।
निष्कर्षों ने गैसलाइट होने और विवाह में नाखुश महसूस करने के बीच एक स्पष्ट और शक्तिशाली संबंध का खुलासा किया। पति और पत्नी दोनों के लिए, जितना अधिक उन्हें लगा कि उनके साथी द्वारा उनकी वास्तविकता को नकारा या विकृत किया जा रहा है, उन्होंने विवाह के प्रति उतनी ही कम संतुष्टि व्यक्त की। यह प्रभाव प्रबल और सीधा था। हालाँकि, अध्ययन ने एक "स्पिलओवर" प्रभाव भी उजागर किया, जहाँ एक साथी का अनुभव दूसरे को गहराई से प्रभावित करता है। जब एक पत्नी ने महसूस किया कि उसे गैसलाइट किया जा रहा है, तो उसके पति की विवाह के प्रति संतुष्टि काफी कम हो गई। इसी तरह, जब एक पति ने गैसलाइट महसूस किया, तो उसकी पत्नी की संतुष्टि घट गई। यह सुझाव देता है कि इस मनोवैज्ञानिक शोषण से होने वाला कष्ट केवल उस व्यक्ति तक सीमित नहीं रहता जो इसे अनुभव कर रहा है; यह पूरे रिश्ते में व्याप्त हो जाता है, जिससे दोनों साथियों के जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है।
जीवनसाथी अपने संवेगों को कैसे संभालते हैं, इसने भी एक विशिष्ट तरीके से बड़ी भूमिका निभाई। शोधकर्ताओं ने पाया कि हानिकारक भावनात्मक रणनीतियों का उपयोग करना, जैसे कि आत्म-दोष या नकारात्मक घटनाओं पर बार-बार विचार करना (रुमिनेशन), दोनों साथियों के लिए कम वैवाहिक संतुष्टि से मजबूती से जुड़ा हुआ था। यह पैटर्न इस बात पर निर्भर नहीं था कि कौन सी रणनीति इस्तेमाल कर रहा था; यदि पति या पत्नी तनाव से निपटने के लिए स्वयं को या दूसरों को दोष देने का सहारा लेते थे, तो विवाह को नुकसान पहुँचा। दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन ने पाया कि सहायक भावनात्मक रणनीतियों का उपयोग करना, जैसे कि स्वीकृति या सकारात्मक सोच, अपने आप में वैवाहिक संतुष्टि को महत्वपूर्ण रूप से नहीं बढ़ा सका। वास्तव में, अधिकांश मामलों में, ये सकारात्मक रणनीतियाँ गैसलाइटिंग से होने वाले नुकसान के खिलाफ एक ढाल के रूप में कार्य नहीं कर सकीं।
इस पैटर्न में एक उल्लेखनीय अपवाद था, जिसने अध्ययन किए गए रिश्तों की जटिल लैंगिक गतिशीलता की एक झलक दी। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक पति की सकारात्मक भावनात्मक रणनीतियों का उपयोग करने की क्षमता ने व्यक्तिगत रूप से उसके लिए कुछ सुरक्षा प्रदान की। जब एक पति अपने संवेगों को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करने में सक्षम था, तो इससे गैसलाइट महसूस करने के कारण उसकी अपनी खुशी पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव में कमी आई। हालाँकि, यह सुरक्षात्मक प्रभाव पत्नियों तक नहीं पहुँचा; एक पत्नी की अपने संवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता उसे गैसलाइटिंग के नुकसान से बचाने में सक्षम नहीं थी, और न ही इसने उसके पति की रक्षा की। इस अध्ययन में एक मोड़, जो इन रिश्तों की जटिलता को दर्शाता है, यह भी नोट किया गया कि एक पत्नी का सकारात्मक भावनात्मक विनियमन कभी-कभी उसके पति की संतुष्टि पर गैसलाइटिंग के नकारात्मक प्रभाव को और तीव्र कर देता था, जो यह सुझाव देता है कि इस विशिष्ट सांस्कृतिक संदर्भ में, भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ आपस में गहराई से जुड़ी हुई हैं और उन्हें आसानी से अलग नहीं किया जा सकता है।
शोधकर्ताओं ने इस बात पर जोर दिया कि क्योंकि इस अध्ययन ने एक ही समय बिंदु (सिंगल पॉइंट इन टाइम) को देखा है, इसलिए यह सिद्ध नहीं कर सकता कि गैसलाइटिंग संतुष्टि में गिरावट का कारण है या भावनात्मक रणनीतियाँ ही समस्या का एकमात्र कारण हैं। यह संभव है कि नाखुश विवाहों के कारण अधिक गैसलाइटिंग होती हो, या अन्य अपरिभाषित कारक काम कर रहे हों। हालाँकि, डेटा स्पष्ट रूप से दिखाता है कि ये दो तत्व—मनोवैज्ञानिक हेरफेर का शिकार होना और तनाव से निपटने के लिए हानिकारक तरीकों पर निर्भर होना—पाकिस्तान में वैवाहिक असंतोष से गहराई से जुड़े हुए हैं। अध्ययन सुझाव देता है कि चूंकि विवाह को अक्सर इस क्षेत्र में एक स्थायी सामाजिक दायित्व के रूप में देखा जाता है, इसलिए जोड़े कठिन स्थितियों में बने रह सकते हैं जहाँ ये नकारात्मक पैटर्न जारी रहते हैं। निष्कर्ष संकेत देते हैं कि हस्तक्षेप की आवश्यकता उन कार्यक्रमों की है जो दोनों साथियों को एक साथ संबोधित करें, जिससे उन्हें इन विनाशकारी पैटर्न को पहचानने और एक-दूसरे के साथ स्वस्थ तरीके से जुड़ने में मदद मिल सके, न कि केवल एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित किया जाए।
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