The relationship between spiritual health and psychological well-being with emotional divorce

La guerra invisibile: Perché alcuni matrimoni svaniscono prima di finire

Immaginate la vostra vita come una casa. Avete la struttura fisica (il vostro corpo), l'arredamento e la disposizione (la vostra vita sociale) e l'elettricità che scorre attraverso le pareti (le vostre emozioni). Ma c'è un quarto strato, invisibile, che tiene tutto insieme: lo "spirito" della casa. In scienza, questo viene spesso chiamato salute spirituale. Non si tratta solo di pregare in una chiesa o in un tempore; si tratta di sentire che la propria vita ha uno scopo, di sentirsi connessi a qualcosa di più grande di se stessi e di avere un buon rapporto con la propria anima. Poi c'è il benessere psicologico, che è come il termostato interno della casa. Misura quanto bene accettate voi stessi, quanto siete felici delle vostre relazioni e se sentite di crescere e andare avanti invece di essere bloccati in un vicolo cieco.

Ora, immaginate un matrimonio. A volte, una coppia non si separa legalmente, ma la "casa" sembra vuota. Smettono di parlare, smettono di prendersi cura l'uno dell'altra e smettono di sentirsi una squadra. Gli scienziati chiamano questo divorzio emotivo. È come se le luci fossero ancora accese, ma la famiglia se ne fosse andata. Questo è un fatto importante perché è spesso il segnale d'allarme silenzioso prima che una coppia presenti domanda di divorzio legale. I ricercatori vogliono sapere: può un forte "spirito" e un "termostato" felice mantenere le luci accese e la famiglia unita? Se le persone si sentono più connesse alla vita e a se stesse, questo impedisce al matrimonio di sgretolarsi emotivamente? Questa è la grande domanda a cui un team di ricercatori in Iran ha cercato di rispondere.

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Lo studio: Controllare lo "spirito" e l' "anima" di 384 coppie

Un gruppo di ricercatori dell'Università di Qom e dell'Università Azad Islamica ha deciso di indagare questo mistero. Hanno raccolto 384 uomini e donne che avevano già affrontato un divorzio. Non erano coppie qualunque; erano persone che erano state sposate per almeno due anni prima della loro separazione. Il team ha consegnato loro tre questionari speciali da compilare.

Per primo, hanno chiesto della Salute Spirituale. Non era un test su quante preghiere avessero recitato, ma un'immersione profonda nella loro "intuizione, tendenza e comportamento". Misurava quanto si sentissero connessi a Dio, a se stessi e al mondo circostante. Pensatelo come il controllo delle fondamenta della vostra casa.

In secondo luogo, hanno misurato il Benessere Psicologico utilizzando una famosa scala creata da una ricercatrice di nome Ryff. Questa esaminava sei diverse "stanze" della mente: Ti piaci? Hai amicizie profonde? Ti senti in controllo della tua vita? Hai degli obiettivi? Senti di stare crescendo? E riesci a gestire il tuo ambiente quotidiano? Più alto era il punteggio, più la persona si sentiva felice ed equilibrata.

Infine, hanno utilizzato il Questionario sul Divorzio Emotivo di Gottman. Questo era un semplice elenco di controllo "Sì o No" di 24 affermazioni su come le persone si sentono nelle loro relazioni. Se concordavate con molte delle affermazioni negative, significava che probabilmente stavate vivendo un "divorzio emotivo": uno stato in cui siete fisicamente insieme ma emotivamente a migliaia di chilometri di distanza.

Cosa hanno scoperto: Lo scudo invisibile

Dopo aver elaborato i numeri con il loro software informatico, i ricercatori hanno trovato un modello molto chiaro. Era come scoprire uno scudo segreto.

Hanno scoperto che le persone che ottenevano punteggi elevati nel Benessere Psicologico avevano molte meno probabilità di aver vissuto un divorzio emotivo. Questo era vero sia per gli uomini che per le donne, indipendentemente dal loro livello di istruzione o da quanto tempo fossero sposati. Era una relazione inversa, che è un modo elegante per dire: mentre uno sale, l'altro scende.

• I Numeri: Lo studio ha mostrato un forte legame tra benessere psicologico e divorzio emotivo. La connessione era così forte che il punteggio statistico era di -0,451. Ciò significa che più una persona era felice e capace di accettare se stessa, meno probabile era che si trovasse in un matrimonio emotivamente morto.

Il legame con la Salute Spiritale era forte anche in generale, con un punteggio di -0,381. Più una persona si sentiva connessa al proprio scopo e all'universo, meno probabile era che si allontanasse emotivamente dal partner. Tuttavia, c'era un'importante eccezione: quando i ricercatori hanno guardato specificamente agli uomini dello studio, la connessione tra la loro salute spirituale e il divorzio emotivo non era statisticamente significativa. Per le donne, lo "scudo spirituale" era forte, ma per gli uomini, questo specifico legame protettivo non appariva nei dati.

I ricercatori hanno utilizzato uno strumento matematico chiamato regressione multipla per vedere se questi due fattori potessero predire il divorzio emotivo da soli. Il risultato è stato un "coefficiente di determinazione" (R²) di 0,215. In parole povere, questo significa che la salute spirituale e il benessere psicologico insieme spiegavano circa il 21,5% dei motivi per cui alcune persone hanno vissuto un divorzio emotivo. Non era l'unico motivo, ma era un pezzo enorme e significativo del puzzle.

Cosa lo studio ha escluso

I ricercatori sono stati attenti a controllare se altre cose potessero essere la vera causa. Hanno esaminato i livelli di istruzione e la durata del matrimonio.

• Istruzione: Che una persona avesse un diploma di scuola superiore o un dottorato di ricerca non importava. Il legame tra salute mentale e divorzio emotivo era lo stesso per tutti.
• Durata del Matrimonio: Non importava se la coppia era sposata da 5 o da 15 anni. L'effetto protettivo era costante.

Lo studio ha dimostrato che lo "scudo" della salute mentale era universale. Tuttavia, riguardo alla salute spirituale, lo "scudo" era universale per le donne, ma non sembrava essere un fattore significativo per gli uomini in questo specifico gruppo.

La conclusione: Costruire una base più solida

Gli autori hanno concluso che, se vogliamo impedire alle coppie di allontanarsi emotivamente, dobbiamo concentrarci sulla costruzione della loro forza interiore. Hanno suggerito che gli interventi per migliorare la spiritualità e il benessere psicologico potrebbero abbassare il tasso di divorzio emotivo.

Immaginavano un mondo in cui scuole, social media e gruppi religiosi lavorino insieme per aiutare le persone a costruire queste abilità. Non si tratta di costringere le persone a restare in matrimoni difficili, ma di dare loro gli strumenti per mantenere una connessione sana. Se le persone si sentono più determinate, più connesse a Dio e agli altri, e più a proprio agio nella propria pelle, sono meno propense a lasciare che il loro matrimonio diventi un guscio vuoto.

Lo studio non ha sostenuto di aver risolto per sempre la crisi del divorzio, ma ha offerto una mappa speranzosa. Suggerisce che, curando gli "strati invisibili" delle nostre vite — il nostro spirito e la nostra mente — potremmo riuscire a mantenere accese le luci nelle nostre case familiari, prevenendo la tragedia silenziosa del divorzio emotivo prima ancora che diventi un divorzio legale.