The relationship between spiritual health and psychological well-being with emotional divorce

Het Onzichtbare Touwtrekken: Waarom Sommige Huwelijken Vervagen Voordat Ze Eindigen

Stel je je leven voor als een huis. Je hebt de fysieke structuur (je lichaam), het meubilair en de indeling (je sociale leven), en de elektriciteit die door de muren loopt (je emoties). Maar er is een vierde, onzichtbare laag die alles bij elkaar houdt: de "geest" van het huis. In de wetenschap wordt dit vaak spirituele gezondheid genoemd. Het gaat niet alleen over bidden in een kerk of tempel; het gaat erom dat je het gevoel hebt dat je leven een doel heeft, dat je verbonden bent met iets dat groter is dan jezelf, en dat je een goede relatie hebt met je eigen ziel. Dan is er psychologisch welzijn, wat lijkt op de interne thermostaat van het huis. Het meet hoe goed je jezelf accepteert, hoe gelukkig je bent met je relaties, en of je het gevoel hebt dat je groeit en vooruitgaat in plaats van vast te zitten in een sleur.

Stel je nu een huwelijk voor. Soms splitsen koppels niet juridisch, maar voelt het "huis" leeg aan. Ze praten niet meer, geven niet meer om elkaar en voelen zich geen team meer. Wetenschappers noemen dit een emotionele scheiding. Het is alsof de lichten nog branden, maar de familie is verhuisd. Dit is een groot probleem omdat het vaak het stille waarschuwingssignaal is voordat een koppel een juridische scheiding aanvraagt. Onderzoekers willen weten: Kan een sterke "geest" en een gelukkige "thermostaat" de lichten aanhouden en de familie bij elkaar houden? Als mensen zich meer verbonden voelen met het leven en met zichzelf, stopt dat dan het emotionele verval van het huwelijk? Dit is de grote vraag die een team onderzoekers in Iran probeerde te beantwoorden.

---

De Studie: Het Controleren van de "Geest" en de "Ziel" van 384 Koppels

Een groep onderzoekers van de Qom University en de Islamitische Azad University besloot dit mysterie te onderzoeken. Ze verzamelden 38ju 384 mannen en vrouwen die al een scheiding hadden ondergaan. Dit waren niet zomaar koppels; het waren mensen die ten minste twee jaar getrouwd waren geweest voordat hun breuk plaatsvond. Het team gaf hen drie speciale vragenlijsten om in te vullen.

Eerst vroegen ze naar Spirituele Gezondheid. Dit was geen test over hoeveel gebeden ze hadden op gezegd, maar een diepe duik in hun "inzicht, neiging en gedrag". Het mat hoe verbonden ze zich voelden met God, met zichzelf en met de wereld om hen heen. Zie het als het controleren van het fundament van hun huis.

Ten tweede maten ze Psychologisch Welzijn met behulp van een beroemde schaal ontwikkeld door een onderzoeker genaamd Ryff. Dit keek naar zes verschillende "kamers" in de geest: Houd je van jezelf? Heb je diepe vriendschappen? Heb je controle over je leven? Heb je doelen? Heb je het gevoel dat je groeit? En kun je met je dagelijkse omgeving omgaan? Hoe hoger de score, hoe gelukkiger en evenwichtiger de persoon zich voelde.

Ten slotte gebruikten ze de Gottman's Emotional Divorce Questionnaire. Dit was een eenvoudige "Ja of Nee"-checklist van 24 stellingen over hoe mensen zich voelen in hun relaties. Als je veel van de negatieve stellingen beantwoordde met een ja, betekende dit dat je waarschijnlijk een "emotionele scheiding" doormaakte—een staat waarin je fysiek samen bent, maar emotioneel mijlenver uit elkaar leeft.

Wat Ze Vonden: Het Onzichtbare Schild

Na het analyseren van de cijfers met hun computersoftware, vonden de onderzoekers een heel duidelijk patroon. Het was alsof ze een geheim schild hadden ontdekt.

Ze ontdekten dat mensen die hoog scoorden op Psychologisch Welzijn veel minder waarschijnlijk een emotionele scheiding hadden ervaren. Dit gold voor zowel mannen als vrouwen, ongeacht hun opleiding of hoe lang ze al getrouwd waren. Het was een inverse relatie, wat een chique manier is om te zeggen: als de één omhoog gaat, gaat de ander omlaag.

• De Cijfers: De studie toonde een sterke link tussen psychologisch welzijn en emotionele scheiding. De verbinding was zo sterk dat de statistische score -0,451 was. Dit betekent dat hoe gelukkiger en zelfacceptanter een persoon was, hoe kleiner de kans dat hij of zij in een emotioneel dood huwelijk zat.

De link met Spirituele Gezondheid was ook sterk in algemene zin, met een score van -0,381. Hoe meer een persoon verbonden voelde met zijn doel en het universum, hoe minder waarschijnlijk het was dat zij emotioneel van hun partner wegdriften. Er was echter een belangrijke uitzondering: toen de onderzoekers specifiek naar de mannen in de studie keken, was de verbinding tussen hun spirituele gezondheid en de emotionele scheiding niet statistisch significant. Voor vrouwen was het "spirituele schild" sterk, maar voor mannen kwam deze specifieke beschermende link niet naar voren in de data.

De onderzoekers gebruikten een wiskundig hulpmiddel genaamd meervoudige regressie om te zien of deze twee factoren de emotionele scheiding op zichzelf konden voorspellen. Het resultaat was een "determinatiecoëfficiënt" (R²) van 0,215. In gewone mensentaal betekent dit dat spirituele gezondheid en psychologisch welzijn samen ongeveer 21,5% van de redenen verklaarden waarom sommige mensen een emotionele scheiding ervoeren. Het was niet de enige reden, maar het was een groot, significant deel van de puzzel.

Wat de Studie Uitsloot

De onderzoekers controleerden zorgvuldig of andere zaken de werkelijke oorzaak konden zijn. Ze keken naar opleidingsniveaus en hoe lang de koppels al getrouwd waren.

• Opleiding: Of iemand nu een middelbare school diploma of een doctoraat had, het maakte niet uit. De link tussen mentale gezondheid en emotionele scheiding was hetzelfde voor iedereen.
• Duur van het Huwelijk: Het maakte niet uit of het koppel 5 of 15 jaar getrouwd was. Het beschermende effect was consistent.

De studie toonde aan dat het "schild" van mentale gezondheid universeel werkte. Echter, wat betrend de spirituele gezondheid, was het "schild" universeel voor vrouwen, maar bleek het voor mannen in deze specifieke groep geen significante factor te zijn.

De Les: Bouwen aan een Sterker Fundament

De auteurs concludeerden dat als we willen voorkomen dat koppels emotioneel uit elkaar drijven, we ons moeten richten op het bouwen van hun innerlijke kracht. Ze suggereerden dat interventies om de spiritualiteit en het psychologisch welzijn te verbeteren, de snelheid van emotionele scheidingen kunnen verlagen.

Ze stelden zich een wereld voor waarin scholen, sociale media en religieuze groepen samenwerken om mensen te helpen deze vaardigheden op te bouwen. Het gaat er niet om mensen te dwingen in slechte huwelijken te blijven, maar om hen de instrumenten te geven om een gezonde verbinding te onderhouden. Als mensen meer doelgerichtheid voelen, meer verbonden zijn met God en anderen, en zich meer op hun gemak voelen in hun eigen huid, zijn ze minder geneigd om hun huwelijk te laten veranderen in een lege huls.

De studie beweerde niet dat het de scheidingscrisis voor altijd had opgelost, maar bood een hoopvolle kaart. Het suggereert dat door te zorgen voor de "onzichtbare lagen" van ons leven—onze geest en onze psyche—we misschien net in staat zijn om de lichten aan te houden in onze gezinswoningen, en zo de stille tragedie van de emotionele scheiding te voorkomen voordat deze een juridische wordt.