The relationship between spiritual health and psychological well-being with emotional divorce

Das unsichtbare Tauziehen: Warum manche Ehen verblassen, bevor sie enden

Stellen Sie sich Ihr Leben wie ein Haus vor. Sie haben die physische Struktur (Ihren Körper), die Möbel und das Layout (Ihr Sozialleben) und den Strom, der durch die Wände fließt (Ihre Emotionen). Aber es gibt eine vierte, unsichtbare Schicht, die alles zusammenhält: den „Geist“ des Hauses. In der Wissenschaft wird dies oft als spirituelle Gesundheit bezeichnet. Dabei geht es nicht nur darum, in einer Kirche oder einem Tempel zu beten; es geht darum, das Gefühl zu haben, dass das Leben einen Sinn hat, dass man mit etwas Größerem als sich selbst verbunden ist und dass man eine gute Beziehung zu seiner eigenen Seele pflegt. Dann gibt es das psychologische Wohlbefinden, das wie der interne Thermostat des Hauses ist. Es misst, wie gut man sich selbst akzeptiert, wie glücklich man mit seinen Beziehungen ist und ob man das Gefühl hat, zu wachsen und voranzukommen, anstatt festzustecken.

Stellen Sie sich nun eine Ehe vor. Manchmal trennt sich ein Paar nicht rechtlich, aber das „Haus“ fühlt sich leer an. Sie hören auf zu reden, auf sich zu kümmern und kein Team mehr zu sein. Wissenschaftler nennen dies emotionale Scheidung. Es ist, als wären die Lichter noch an, aber die Familie ist bereits ausgezogen. Dies ist eine große Sache, da es oft das stille Warnsignal vor einer rechtlichen Scheidung ist. Forscher wollen wissen: Kann ein starker „Geist“ und ein glücklicher „Thermostat“ das Licht anlassen und die Familie zusammenhalten? Wenn Menschen stärker mit dem Leben und sich selbst verbunden sind, verhindert das dann das emotionale Zerbröckeln der Ehe? Dies ist die große Frage, die ein Forscherteam im Iran zu beantworten versuchte.

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Die Studie: Die Untersuchung des „Geistes“ und der „Seele“ von 384 Paaren

Eine Gruppe von Forschern der Qom University und der Islamic Azad University beschloss, dieses Rätsel zu untersuchen. Sie versammelten 3ables 384 Männer und Frauen, die bereits eine Scheidung durchgemacht hatten. Dies waren nicht irgendwelche Paare; es waren Menschen, die vor ihrer Trennung mindestens zwei Jahre lang verheiratet gewesen waren. Das Team überreichte ihnen drei spezielle Fragebögen.

Zuerst fragten sie nach der spirituellen Gesundheit. Dies war kein Test darüber, wie viele Gebete sie gesprochen hatten, sondern eine tiefgehende Untersuchung ihrer „Einsicht, Neigung und ihres Verhaltens“. Es maß, wie verbunden sie sich mit Gott, mit sich selbst und mit der Welt um sie herum fühlten. Betrachten Sie es als die Überprüfung des Fundaments ihres Hauses.

Zweitens maßen sie das psychologische Wohlbefinden mithilfe einer berühmten Skala, die von einem Forscher namens Ryff entwickelt wurde. Dies betrachtete sechs verschiedene „Zimmer“ des Geistes: Mögen Sie sich selbst? Haben Sie tiefe Freundschaften? Haben Sie das Gefühl, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben? Haben Sie Ziele? Haben Sie das Gefühl, zu wachsen? Und können Sie mit Ihrer täglichen Umgebung umgehen? Je höher der Wert, desto glücklicher und ausgeglichener fühlte sich die Person.

Schließlich verwendeten sie den Gottman-Fragebogen zur emotionalen Scheidung. Dies war eine einfache „Ja oder Nein“-Checkliste aus 24 Aussagen darüber, wie Menschen in ihren Beziehungen fühlen. Wenn man vielen negativen Aussagen zustimmte, bedeutete dies, dass man wahrscheinlich eine „emotionale Scheidung“ erlebte – einen Zustand, in dem man zwar physisch zusammen ist, aber emotional meilenweit voneinander entfernt.

Was sie fanden: Der unsichtbare Schutzschild

Nachdem sie die Zahlen mit ihrer Computer-Software ausgewertet hatten, fanden die Forscher ein sehr klares Muster. Es war, als hätte man einen geheimen Schutzschild entdeckt.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die eine hohe Punktzahl beim psychologischen Wohlbefinden erzielten, viel seltener eine emotionale Scheidung erlebt hatten. Dies galt sowohl für Männer als auch für Frauen, unabhängig von ihrer Bildung oder der Dauer ihrer Ehe. Es handelte sich um eine inverse Beziehung, was eine schicke Art zu sagen ist: Wenn das eine steigt, geht das andere zurück.

• Die Zahlen: Die Studie zeigte eine starke Verbindung zwischen psychologischem Wohlbefinden und emotionaler Scheidung. Die Verbindung war so stark, dass der statistische Wert bei -0,451 lag. Das bedeutet, dass eine Person, die glücklicher und selbstakzeptanter war, weniger wahrscheinlich eine emotional tote Ehe führte.

Die Verbindung zur spirituellen Gesundheit war insgesamt ebenfalls stark, mit einem Wert von -0,381. Je verbundener sich eine Person mit ihrem Sinn und dem Universum fühlte, desto geringer war die Wahrscheinlichkeit, emotional von ihrem Partner abzur drifting. Es gab jedoch eine wichtige Ausnahme: Als die Forscher speziell die Männer in der Studie betrachteten, war die Verbindung zwischen ihrer spirituellen Gesundheit und der emotionalen Scheidung statistisch nicht signifikant. Für Frauen war der „spirituelle Schutzschild“ stark, aber für Männer zeigte dieser spezifische schützende Zusammenhang nicht in den Daten auf.

Die Forscher verwendeten ein mathematisches Werkzeug namens multiple Regression, um zu sehen, ob diese beiden Faktoren die emotionale Scheidung allein vorhersagen können. Das Ergebnis war ein „Bestimmtheitsmaß“ (R²) von 0,215. Auf einfache Art ausgedrückt bedeutet dies, dass die spirituelle Gesundheit und das psychologische Wohlbefinden zusammen etwa 21,5 % der Gründe erklärten, warum manche Menschen eine emotionale Scheidung erlebten. Es war nicht der einzige Grund, aber es war ein riesiges, signifikantes Puzzleteil.

Was die Studie ausschloss

Die Forscher waren sorgfältig darauf bedacht zu prüfen, ob andere Dinge die eigentliche Ursache sein könnten. Sie untersuchten Bildungsniveaus und die Dauer der Ehe.

• Bildung: Ob eine Person einen Schulabschluss oder einen Doktortitel hatte, spielte keine Rolle. Die Verbindung zwischen psychischer Gesundheit und emotionaler Scheidung war für alle gleich.
• Dauer der Ehe: Es spielte keine Rolle, ob das Paar seit 5 oder 15 Jahren verheiratet war. Der Schutzeffekt war konsistent.

Die Studie zeigte, dass der „Schild“ der psychischen Gesundheit universell funktionierte. In Bezug auf die spirituelle Gesundheit war der „Schild“ jedoch universell für Frauen, schien aber für Männer in dieser spezifischen Gruppe kein signifikanter Faktor zu sein.

Das Fazit: Ein stärkeres Fundament bauen

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass wir uns darauf konzentrieren müssen, die innere Stärke der Paare zu stärken, wenn wir verhindern wollen, dass sie emotional auseinanderdriften. Sie schlugen vor, dass Interventionen zur Verbesserung der Spiritualität und des psychologischen Wohlbefindens die Rate der emotionalen Scheidungen senken könnten.

Sie stellten sich eine Welt vor, in der Schulen, soziale Medien und religiöse Gruppen zusammenarbeiten, um Menschen dabei zu helfen, diese Fähigkeiten aufzubauen. Es geht nicht darum, Menschen zum Bleiben in schlechten Ehen zu zwingen, sondern ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um eine gesunde Verbindung aufrechtzuerhalten. Wenn Menschen mehr Sinnhaftigkeit fühlen, stärker mit Gott und anderen verbunden sind und sich in ihrer eigenen Haut wohlfühlen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie ihre Ehe zu einer leeren Hülle verkommen lassen.

Die Studie behauptete nicht, die Scheidungskrise für immer gelöst zu haben, aber sie bot eine hoffnungsvolle Landkarte an. Sie legt nahe, dass wir, indem wir uns um die „unsichtbaren Schichten“ unseres Lebens kümmern – unseren Geist und unseren Verstand –, vielleicht doch in der Lage sind, das Licht in unseren Familienheimen an zu lassen und so die stille Tragödie der emotionalen Scheidung zu verhindern, noch bevor sie zu einer rechtlichen wird.