Effect of daily consumption of whole fruit feijoa powder (Feiolix) on metabolic profile: A Randomised Controlled Trial
이 무작위 대조 시험은 과체중 전당뇨병 성인을 대상으로 한 일일 통과일(feijoa) 분말(Feiolix) 보충, 특히 1,150mg의 고용량 섭취가 위약 대비 혈당 조절, 인슐린 저항성 및 지질 프로필을 유의하게 개선하는 동시에 체중과 BMI를 감소시키며, GLP-1 수치에 변화를 주거나 부작용을 일으키지 않는다는 것을 입증한다.
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수백만 명의 사람들에게 제2형 당뇨병으로 가는 길은 갑작스러운 질병이 아니라, 느리고 조용한 표류로부터 시작됩니다. 그들의 신체는 설탕을 처리하는 데 어려움을 겪기 시작하며, 혈당 수치를 정상보다 높게 유지하지만 아직 당뇨병 진단을 내릴 만큼 높지는 않은 상태가 됩니다. 프리당뇨병(prediabetes)이라고 알려진 이 중간 단계는 중요한 경고 신호입니다. 과도한 체중과 결합될 때, 이는 대사 불균형을 위한 완벽한 폭풍을 만들어내며 심장병과 결국 본격적인 당뇨병 발병의 위험을 높입니다. 의사들은 식습음과 운동 방식을 바꾸는 것이 이러한 추세를 되돌릴 수 있다는 것을 오래전부터 알고 있었지만, 연구자들은 신체가 스스로 당과 지방을 관리할 수 있는 능력을 지원할 수 있는 자연적이고 접근 가능한 도구를 끊임없이 찾고 있습니다. 이러한 탐구의 한 가지 방향은 남미가 원산지이지만 현재 뉴질랜드에서 널리 재배되고 있는 초록색의 배 모양 과일인 소박한 페이조아(feijoa)를 포함합니다. 이 과일은 섬유질과 독특한 식물 화합물로 가득 차 있으며, 과학자들은 이 성분들이 신체가 포도당을 더 효율적으로 처리하도록 도와 잠재적으로 대사 저하에 대한 식이적 방패 역할을 할 수 있다고 의심하고 있습니다.
최근의 한 임상 시험은 페이조아 열매 전체로 만든 분말이 실제로 인간의 이러한 대사 지표를 개선할 수 있는지 테스트하기 위해 실시되었습니다. 연구는 과체중이며 이미 프리당뇨병의 징후를 보이고 있는 성인들을 대상으로 했습니다. 3개월 동안 연구진은 참가자들을 세 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 저용량의 페이조아 분말을 섭취했고, 다른 그룹은 훨씬 높은 용량을 섭취했으며, 세 번째 그룹은 활성 성분이 있는 과일은 포함되지 않았지만 동일하게 보이고 맛이 나도록 설계된 불활성 물질인 위약을 섭취했습니다. 어떤 변화가 건강에 나타나더라도 그것이 오직 과일 분말 자체 덕분임을 확실히 하기 위해, 참가자들에게 평소의 식단이나 운동 습 습관을 바꿀 것을 요구하지 않았습니다. 목표는 이 단순한 일상의 추가가 혈당 수치를 낮추고, 신체의 인슐린 사용 능력을 개선하며, 어쩌면 체중 관리에도 도움이 될 수 있는지 확인하는 것이었습니다.
결과는 페이조아 분말이 효과가 있다는 명확한 신호를 보여주었습니다. 12주 후, 분말을 섭목한 참가자들은 몇 달간의 평균 혈당을 측정하는 검사인 당화혈색소(HbA1c)에서 유의미한 하락을 보였습니다. 저용량 그룹과 고용량 그룹 모두 위약 그룹에 비해 유의미하게 개선되었으며, 고용량 그룹이 약간 더 큰 감소를 보였습니다. 이는 과일 분말이 시간이 지남에 따라 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 주었음을 시사합니다. 이 혜택은 당 조절을 넘어 확장되었습니다. 분말을 섭취한 그룹들은 또한 콜레스테롤 수치, 구체적으로는 흔히 '나쁜' 콜레스테롤이라 불리는 저밀도 지질단백질(LDL)과 총 콜레스테롤의 감소를 보였습니다. 반면, 위약 그룹은 콜레스테롤 수치가 상승했습니다. 고용량 그룹은 추가적인 이점을 경험했는데, 이들은 체중과 체질량 지수(BMI)가 미미하지만 측정 가능한 수준으로 감소했습니다. 반면 저용량 그룹은 위약 그룹과 비교했을 때 통계적으로 유의미한 체중 변화를 보이지 않았습니다.
이러한 당과 지방의 긍정적인 변화에도 불구하고, 연구는 이 과일이 많은 현대 당뇨병 약물들이 표적으로 삼는 특정 호르몬 경로를 자극함으로써 작용하지 않는다는 것을 발견했습니다. 연구진은 인슐린 분비를 돕고 포만감을 느끼게 하는 데 도움을 주는 GLP-1이라는 호르몬의 증가를 기대했으나, 이 호르몬의 수치는 모든 그룹에서 변함이 없었습니다. 이는 매우 중요한 발견인데, 페이조아 분말이 호르몬 촉진제로서 작용하기보다는, 아마도 세포가 추가적인 인슐린 없이 설탕을 흡수하도록 돕거나 염증을 줄이는 등의 다른 메커니즘을 통해 대사 건강을 개선한다는 것을 시사하기 때문입니다. 또한 연구는 이 분말이 안전하게 섭취될 수 있음을 확인했으며, 간이나 신장 기능에 대한 부작용은 보고되지 않았습니다. 연구진은 본 연구가 상대적으로 규모가 작고 정확한 생물학적 경로에 대한 추가 조사가 필요하다고 언급했지만, 증거는 유망한 자연적 선택지를 가리키고 있습니다. 건강과 당뇨병 사이의 외줄 타기를 하고 있는 성인들에게, 매일 복용하는 온전한 형태의 페이조아 분말은 그들의 대사를 다시 균형으로 되돌리기 위한 부드럽고 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
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