Prevalence and Correlates of Work-Related Musculoskeletal Pain Among Practicing Endourologists in the United States: A Cross-Sectional Survey Study
这项针对79名美国经尿道泌尿外科医生的横断面调查显示，职业相关肌肉骨骼疼痛几乎普遍存在（93.7%）并与工作受限显著相关，其保护因素包括有氧运动和力量训练，而较高的X射线防护服使用率则反常地与疼痛增加相关。
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想象一下人体是一辆高性能跑车。它天生为了高速行驶、应对急转弯和承载重物而设计。但即使是最好的车也需要保养。如果你在驾驶时，方向盘长时间锁定在一个尴尬的位置，或者不断地猛踩刹车却从不让引擎冷却，零件就会开始发出嘎吱声、吱吱声，并最终损坏。这就是“肌肉骨骼”健康的领域。“肌肉骨骼”只是一个专业术语，指的是让我们能够活动的肌肉、骨骼和关节系统。对于从事手术的医生来说，这个系统承受着持续的压力。他们经常长时间站立，扭转身体去够取器械，并以固定姿势握持沉重的工具。这就像是在没有换挡的情况下，开着那辆跑车在交通拥堵中连续行驶十个小时。当这些医生受伤时，他们不能直接靠边停车；他们必须继续驾驶，这可能导致疼痛甚至让他们无法正常工作。这就是为什么科学家们感到好奇：他们想确切知道这次“驾驶”中哪些部分最痛，以及是否有一些“保养技巧”（比如运动）可以让引擎运行得更顺畅。
这篇论文聚焦于一群特定的“驾驶员”：经尿路镜医生（endourologists）。这些是专门从事泌尿系统内部手术的泌尿科医生，通常使用微型摄像头和工具进行操作。研究人员想要了解这些医生的疼痛程度如何、哪里疼，以及他们的习惯——比如运动量或如何穿着防护装备——是让情况好转还是恶化。他们向美国 79 名执业经尿路镜医生发送了一份调查问卷，询问有关他们的疼痛、工作时长以及锻炼习惯的信息。
结果令人有些震惊。几乎每个人都在感到疼痛。高达 93.7% 的医生报告身体至少有一个部位感到疼痛。而且不仅仅是轻微的酸痛；60.8% 的人表示这种疼痛已经持续了三个月以上，更有 34.2% 的人表示疼痛严重到已经影响了他们正常开展工作。最常见的痛点是颈部 (60.8%) 和下腰部 (53.2%)，其次是肩膀。看来，这些医生站立和工作的方式简直是导致身体僵硬和酸痛的“完美配方”。
研究还寻找了关于什么在帮助或伤害身体的线索。一个有趣的发现是关于医生为了防 X 射线而穿戴的沉重铅衣。医生佩戴这些沉重护盾的时间越长，他们感到疼痛的可能性就越大。这就像是在跑马拉松时背着一个沉重的背包；额外的重量会不断累积。令人惊讶的是，手术类型（机器人手术、开放式手术或内窥镜手术）并没有改变整体的疼痛程度，尽管根据手术方式的不同，具体的疼痛部位会有轻微变化。
那么，是否存在某种“灵丹妙药”呢？并不完全是，但有一些强烈的暗示。研究发现，医生进行力量训练（如举重）的时长非常重要。每节课进行力量训练时间更长的医生，其工作受疼痛限制的可能性更小。这就像是打造一个更坚固的底盘，能帮助汽车更好地应对颠簸。同样，每周进行更多天数有氧运动（如跑步或骑行）的人，其下腰部疼痛的情况较轻。有趣的是，仅仅在手术期间进行拉伸似乎并没有什么帮助；事实上，那些在手术期间进行拉伸的医生反而报告了更持久的疼痛，不过研究人员认为这可能是因为他们在拉伸时已经感到疼痛了，而不是拉伸本身导致了疼痛。
底线是，疼痛是这些外科医生普遍面临的问题，而且这种疼痛严重到足以让他们无法工作。论文指出，虽然你无法改变这份工作对体力要求极高的事实，但通过专注于特定类型的运动，你或许可以建立更好的“防御”。更长时间的力量训练课程和更多的有氧运动天数，似乎是防止疼痛夺走“方向盘”的最佳工具。作者承认这项研究只是一个时间片段，需要更多研究来确保结论，但信息很明确：对于这些医生来说，通往无痛职业生涯的道路可能涉及比仅仅在手术室里拉伸更多的健身房锻炼。
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