Problematic gaming in occasional, low, intermediate or heavy use gamers - not all screen time is created equal - a reanalysis

لغز ألعاب الفيديو العظيم: لماذا لا تناسب القاعدة الواحدة الجميع

تخيل عالم العلوم كمطبخ ضخم وصاخب حيث يحاول الباحثون معرفة سبب وقوع بعض الأشخاص في المشاكل مع ألعاب الفيديو بينما يلعب آخرون بسعادة لسنوات دون أي عائق. لفترة طويلة، ظل العلماء يحدقون في المكونات: الألعاب نفسها (الـ "وكيل")، والشخص الذي يلعب (الـ "مضيف")، والعائلة أو الأصدقاء من حوله (الـ "بيئة"). لقد عرفوا أن اللعب المفرط يمكن أن يؤدي أحياناً إلى "الألعاب الإشكالية" — وهو مصطلح منمق لوصف الحالة التي تبدأ فيها ألعاب الفيديو بالسيطرة على حياتك، مما يجعلك تكذب بشأن مدة لعبك، أو تهمل واجباتك المدرسية، أو تشعر بالانزعاج عندما لا تستطيع اللعب. لكن الجزء الصعب هنا هو: يبدو أن الجميع يتفاعلون بشكل مختلف. فبعض الأطفال يمكنهم اللعب لساعات ويكونون بخير، بينما يبدو أن آخرين ينحدرون سريعاً نحو المشاكل.

السؤال الكبير الذي صارع العلماء من أجله هو: هل يتعلق الأمر فقط بمقدار الوقت الذي يقضونه في اللعب، أم أنه شيء أعمق داخل اللاعب؟ فكر في الأمر كأنك تحاول فهم سبب إصابة بعض الناس بآلام في المعدة بعد تناول البيتزا. هل السبب هو أنهم أكلوا الكثير من القطع؟ أم لأن لديهم معدة حساسة؟ لسنوات، بدت الإجابة "تعتمد على الحالة"، لكن لم يكن أحد يعرف بالضبط كيف تعتمد على الشخص. تغوص هذه الدراسة في ذلك الغموض، متسائلة عما إذا كانت قواعد البقاء بصحة جيدة أثناء اللعب تتغير بناءً على ما إذا كنت لاعباً عابراً، أو محارباً في عطلة نهاية الأسبوع، أو شخصاً يعيش في عالم الألعاب.

الدراسة: لماذا تهم عادات اللعب الخاصة بك أكثر مما تعتقد

هذه الورقة البحثية تشبه قصة بوليسية تعيد فحص كومة ضخمة من الأدلة التي جُمعت من أكثر من 3,000 مراهق في سنغافورة بين عامي 2007 و2009. أراد الباحثون معرفة كيف أثرت التغيرات في ثلاثة أشياء محددة — مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في اللعب، ومدى اندفاعهم (التصرف دون تفكير)، ومدى دعم عائلاتهم — على أعراض "الألعاب الإشكالية" لديهم على مدار عامين. ولكن بدلاً من النظر إلى الجميع ككتلة واحدة كبيرة وفوضوية، قاموا بتصنيف الأطفال إلى أربع مجموعات متميزة بناءً على مقدار لعبهم في البداية تماماً: المتقطع (أولئك الذين قالوا إنهم لا يلعبون عادةً)، المنخفض، المتوسط، والثقيل.

إليك التحول الذي كشفت عنه الدراسة: قواعد اللعبة تختلف باختلاف اللاعبين.

إذا كنت لاعباً متقطعاً (شخصاً لا يلعب عادةً)، فإن الشيء الأكبر الذي يتنبأ بما إذا كنت ستبدأ في مواجهة المشاات هو ببساطة مقدار زيادة وقت اللعب الخاص بك. تخيل أنك طفل نادراً ما يلمس وحدة التحكم، وفجأة بدأت تلعب بضع ساعات في الأسبوع. بالنسبة لك، هذه القفزة في الوقت هي المحرك الرئيسي للمشاكل. وجدت الدراسة أن بالنسبة لهؤلاء اللاعبين المتقطعين، فسرت التغيرات في وقت لعبهم حوالي 12% من التغيرات في أعراضهم الإشكالية. الأمر يشبه فتح الصنبور لأول مرة؛ الماء (اللعب) هو المتغير الجديد والكبير الذي يسبب الفيضان.

من ناحية أخرى، إذا كنت لاعباً ثقيلاً (شخصاً يلعب بالفعل بمعدل 57 ساعة في الأسبوع، وبعضهم يصل إلى 106 ساعات!)، فإن القصة تنقلب. بالنسبة لهؤلاء الأطفال، لم يكن مجرد لعب المزيد من الساعات يفسر الكثير من مشاكلهم. بدلاً من ذلك، كان المتنبئ الأكبر هو الاندفاع — قدرتهم على التحكم في نزواتهم. بالنسبة للمستخدمين الثقلاء، فسرت التغيرات في مدى اندفاعهم حوالي 11% من التغيرات في أعراضهم. الأمر كما لو أن الصنبور مفتوح على آخره بالفعل؛ إضافة بضع قطرات إضافية من الماء (المزيد من الساعات) لا تهم بقدر ما يهم ما إذا كان الشخص الذي يمسك بالمقبض (اللاعب) لديه القدرة على التحكم في النفس لإغلاقه عندما يحتاج إلى ذلك.

كما نظر الباحثون في البيئة العائلية. ووجدوا أن الحياة العائلية الأفضل ساعدت في تقليل المشاكل للجميع، لكن التأثير كان أصغر (يفسر 6% من التغييرات على الأكثر). إنه بمثابة شبكة أمان مفيدة، لكنه لم يكن المحرك الرئيسي للتغيرات التي رصدوها.

ماذا يعني هذا بالنسبة لك

تشير الدراسة إلى أنه لا يمكننا مجرد قول "الألعاب سيئة" أو "توقف عن اللعب" للجميع. إنها ليست حالة تناسب الجميع.

• للاعبين العابرين: إذا كنت لا تلعب عادةً، فالنصيحة هي أن تكون حذراً بشأن كيفية بدايتك. تقترح الدراسة أن تقديم الألعاب تدريجياً، مع وضع حدود واضحة وربما الحصول على مساعدة من الوالدين، هو أمر أساسي. بما أن خطركم الرئيسي هو مجرد مقدار الوقت الذي ستبدؤون في قضائه، فإن إبقاء هذا النمو تحت السيطرة هو أفضل طريقة للبقاء آمنين.
• للاعبين الثقلاء: إذا كنت تلعب بالفعل الكثير، فإن قول "العب أقل" قد لا يكون الإجابة الكاملة. تقترح الدراسة أنه بالنسبة للمستخدمين الثقلاء، غالباً ما تكون المشكلة الحقيقية هي ضبط النفس. يجب أن ينصب التركيز على بناء مهارات إدارة النزوات ومقاومة الرغبة في اللعب عندما يحين وقت التوقف، بدلاً من مجرد عدّ الساعات.

يؤكد المؤلفون بحذر أن هذه النتائج تستند إلى مراقبة التغيرات بمرور الوقت، وليس على تجربة سحرية أثبتت السبب والنتيجة في كل حالة على حدة. لقد استخدموا طريقة إحصائية ذكية تسمى "تحليل منحنى التحديد" للتأكد من أنهم لم يخدعوا بعوامل أخرى مثل العمر أو المدرسة أو العرق. كما أشاروا إلى أن بياناتهم قديمة نوعاً ما (من 2007-2009)، فقد تغير عالم الألعاب منذ ذلك الحين (مع انتشار الألعاب المحمولة والألعاب عبر الإنترنت بشكل هائل)، ولكن الفكرة الجوهرية — وهي أن اللاعبين المختلفين يحتاجون إلى استراتيجيات مختلفة — من المرجح أن تظل قائمة.

باختصار، تجادل الورقة البحثية بأنه لمساعدة الأطفال على تجنب الوقوع في المشاكل مع ألعاب الفيديو، نحتاج إلى النظر في من هم قبل أن يبدأوا اللعب. إذا كانوا جدداً في الألعاب، راقبوا الساعة. وإذا كانوا غارقين بالفعل في اللعبة، راقبوا ضبط النفس لديهم. إنه تذكير بأنه في عالم ألعاب الفيديو، تماماً كما في الحياة الواقعية، يلعب الجميع وفق مجموعة مختلفة قليلاً من القواعد.