Problematic gaming in occasional, low, intermediate or heavy use gamers - not all screen time is created equal - a reanalysis

ビデオゲームの壮大なパズル：なぜ「万能な解決策」は存在しないのか

科学の世界を、研究者たちが「なぜある人はビデオゲームでトラブルに陥り、他の人は何年も楽しくプレイし続けられるのか」という理由を解明しようとしている、巨大で賑やかなキッチンだと想像してみてください。長い間、科学者たちはその材料を見つめてきました。それは、ゲームそのもの（「エージェント」）、プレイする本人（「ホスト」）、そして周囲の家族や友人（「環境」）です。彼らは、遊びすぎることが時として「問題のあるゲーミング（problematic gaming）」——つまり、ビデオゲームが生活を支配し始め、プレイ時間を嘘をついたり、宿題をサボったり、プレイできない時にイライラしたりする状態——につながる可能性があることを知っていました。しかし、ここが厄介な点です。誰もが異なる反応を示すのです。何時間もプレイしても平気な子供もいれば、急速に悪化していくように見える子供もいます。

科学者たちが長年格闘してきた大きな疑問は、「それは単にプレイした時間の問題なのか、それともプレイヤーの内側にあるもっと深い何かによるものなのか？」ということです。これは、なぜある人がピザを食べた後に腹痛を起こすのかを理解しようとする試みに似ています。ピザを何枚も食べたからでしょうか？ それとも、胃腸が敏感だからでしょうか？ 長年、答えは「状況による」とされてきましたが、具体的にどのように「人による」のかは誰にも分かりませんでした。この研究はその謎に深く切り込み、カジュアルなプレイヤー、週末の熱狂的なプレイヤー、あるいはゲームの世界に住んでいるプレイヤーによって、健康にゲームを楽しむためのルールが変わるのかどうかを問いかけています。

研究：なぜあなたのゲーミング習慣がこれほどまでに重要なのか

この論文は、2007年から2009年にかけてシンガポールのティーンエイジャー3,000人以上から集められた膨大な手がかりを再検証する、探偵小説のようなものです。研究者たちは、子供たちの「ゲームに費やす時間」、「衝動性（考える前に動いてしまうこと）」、そして「家族のサポート」という3つの特定の要素の変化が、2年間の「問題のあるゲーミング」の症状にどのように影響するかを調べたいと考えました。しかし、全員を一つの大きな塊として見るのではなく、彼らはプレイ時間の初期段階に基づいて、子供たちを4つの明確なグループに分類しました：オケージョナル（Occasional）（普段はあまりプレイしない層）、ロー（Low）、インターミディエイト（Intermediate）、そして**ヘビー（Heavy）**ユーザーです。

ここで、この研究が明らかにしたひねりがあります。「ゲームのルールは、プレイヤーによって異なる」のです。

もしあなたがオケージョナル・ゲーマー（普段はあまりプレイしない人）であれば、問題が生じ始める最大の予測因子は、単純に**「ゲームに費やす時間がどれだけ増えるか」です。例えば、普段はほとんどコントローラーに触れない子供が、突然週に数時間プレイし始めたとしましょう。あなたにとって、この時間の増加こそがトラブルの主な要因となります。研究によると、これらのオケージョナル・プレイヤーにとって、プレイ時間の変化は問題的な症状の変化の約12%**を説明していました。それは、初めて蛇口をひねるようなものです。水（ゲーム）が新しい大きな変数となり、洪水を引き起こすのです。

一方で、もしあなたがヘビー・ゲーマー（すでに平均週57時間、中には106時間もプレイしている人もいる層）であれば、話は一変します。これらの子供たちにとって、単にプレイ時間を「増やす」ことは、問題の多くを説明しませんでした。代わりに、最大の予測因子となったのは**「衝動性」、つまり自分の衝動をコントロールする能力でした。ヘビーユーザーにとって、衝動性の変化は症状の変化の約11%**を説明していました。それは、すでに蛇口が全開の状態であるようなものです。水を数滴増やすこと（プレイ時間を増やすこと）はあまり重要ではなく、ハンドルを握っている人（プレイヤー）が、必要な時に蛇口を閉めるための自己制御力を持っているかどうかが重要なのです。

研究者たちはまた、家族の環境についても調査しました。彼らは、より良い家庭環境が全員の問題を軽減するのに役立つことを発見しましたが、その効果は限定的（最大でも変化の**6%**を説明する程度）でした。それは助けとなるセーフティネットではありますが、彼らが見た変化の主要な要因ではありませんでした。

これがあなたにとって何を意味するのか

この研究は、「ゲームは悪いものだ」とか「ゲームをやめなさい」といった、すべての人に当てはまるアドバイスは通用しないことを示唆しています。これは、万人向けの解決策が存在しない状況なのです。

• カジュアル・プレイヤーへ： もしあなたが普段あまりプレイしないのであれば、その始め方に注意してください。この研究は、ゲームを段階的に導入し、明確な制限を設け、場合によっては親の助けを借りることが鍵であると示唆しています。あなたの主なリスクは、単に「どれだけの時間を使い始めるか」にあるため、その成長を抑制することが安全を保つ最善の方法です。
• ヘビー・プレイヤーへ： もしあなたがすでに大量にプレイしているのであれば、「プレイ時間を減らせ」と言うだけでは不十分かもしれません。研究は、ヘビーユーザーにとっての真の問題は、多くの場合**「自己制御」**にあることを示唆しています。焦点は、単に時間を数えることではなく、プレイすべき時ではない時に、衝動を管理し、プレイしたいという衝動に抗うスキルを身につけることにあります。

著者たちは、これらの知見は時間の経過に伴う変化を観察したものであり、あらゆるケースにおいて因果関係を証明した魔法のような実験に基づいているわけではない、と慎重に述べています。彼らは、年齢、学校、人種といった他の要因に惑わされないよう、「スペシフィケーション・カーブ分析」と呼ばれる巧妙な統計的手法を用いました。また、データが少し古いこと（2007年〜2009年）も指摘しています（モバイルゲームやオンラインマルチプレイヤーが巨大化した現在とは、ゲームの世界が変わっています）。しかし、「異なるプレイヤーには異なる戦略が必要である」という核心的なアイデアは、おそらく今も変わらず有効でしょう。

要約すると、この論文は、子供たちがビデオゲームでトラブルに陥るのを防ぐためには、彼らがプレイを始める「前」の姿を見る必要があると主張しています。もし彼らがゲーム初心者なら、時計をチェックしてください。もし彼らがすでに深く入り込んでいるなら、彼らの自己制御力を注視してください。これは、ビデオゲームの世界においても、現実の世界と同様に、誰もが少しずつ異なるルールに従ってプレイしているということを思い出させてくれるのです。