How Leisure Contributes to Well-Being: Explainable Machine Learning and QCA Findings from Nine Waves of the CGSS

غالباً ما يُقاس السعادة بما نملكه: دخلنا، وصحتنا، ومكانتنا. ولكن منذ عقود، يعلم الباحثون أن كيفية قضاء وقت فراغنا تهم بنفس القدر. هذا المجال من الدراسة، المعروف باسم الرفاهية الذاتية، يبحث في كيفية تقييم الناس لحياتهم والمشاعر التي يشعرون بها يومياً. وبينما توجد بعض الأنشطة المفيدة لنا بوضوح، مثل ممارسة الرياضة، وأخرى ضارة بوضوح، مثل التوتر المزمن، فإن المنطقة الوسطى تبدو مشوشة. نحن نعلم أن وقت الفراغ هو أداة قوية لحياة جيدة، ومع ذلك نادراً ما نعرف بالضبط أي الأنشطة تعمل بشكل أفضل، أو ما إذا كانت تعمل بشكل أفضل عند دمجها معاً. هل تساعد قراءة كتاب أكثر من مشاهدة فيلم؟ هل يهم مقابلة صديق أكثر من الاستماع إلى الموسيقى؟ وهل تتغير الإجابة اعتماداً على من أنت أو في أي عام نحن؟

لقد سعى دراسة جديدة لرسم هذه الخريطة بدقة غير مسبوقة. فبدلاً من سؤال مجموعة صغيرة من الناس أو النظر في بيانات عام واحد فقط، حلل الباحثون مجموعة ضخمة من المسوحات من الصين تمتد لثلاثة عشر عاماً، من عام 2010 إلى 2023. لقد نظروا في ما يقرب من 86,000 بالغ، وسألوهم عن سعادتهم ومدى تكرار مشاركتهم في اثني عشر نوعاً مختلفاً من الترفيه، من ممارسة التمارين البدنية والقراءة إلى مشاهدة التلفزيون وزيارة الأقارب. ولتفسير هذا الشبكة المعقدة من البيانات، استخدم الفريق أدوات تعلم حاسوبية متقدمة يمكنها رصد الأنماط التي قد تفوت البشر. لم يبحثوا فقط عن علاقة بسيطة بين السبب والنتيية؛ بل تساءلوا كيف يمكن للأنشطة المختلفة أن تعمل معاً لخلق حياة سعيدة. والنتيجة هي صورة واضحة لما يساهم فعلياً في الرفاهية في الصين الحديثة، كاشفةً أنه لا يوجد نشاط واحد "أفضل"، بل هناك عدة طرق متميزة لبناء حياة مرضية.

بدأ الباحثون بتعليم برنامج حاسوبي التنبؤ بما إذا كان الشخص سيبلغ عن كونه سعيداً أم لا، بناءً فقط على عادات الترفيه لديه. واختبروا ذلك مقابل بيانات تسعة أعوام مختلفة لمعرفة ما إذا كانت قواعد السعادة تتغير بمرور الوقت. وجد الحاسوب أن الأنشطة الترفيهية لديها قدرة حقيقية وقابلة للقياس على التنبؤ بالسعادة، رغم أنها ليست العامل الوحيد. وعندما قام الفريق بتفكيك الأنشطة الأكثر أهمية، برزت خمسة أنشطة باستمرار عبر جميع السنوات: التمارين البدنية، مشاهدة التلفزيون أو الفيديوهات، قراءة الكتب أو الصحف، الاستماع إلى الموسيقى في المنزل، ومقابلة الأصدقاء. وقد شكلت هذه الأنشطة الخمسة معاً حوالي ثلثي القوة التنبؤية التي يوفرها الترفيه. وظل ترتيب هذه الأنشطة مستقراً بشكل ملحوظ على مدى أكثر من عقد من الزمان، مما يشير إلى أنها ركائز أساسية للرفاهية وليست مجرد اتجاهات عابرة.

كان أحد أكثر النتائج إثارة للاهتمام يتعلق بالتلفزيون. ففي العديد من الدراسات الغربية، غالباً ما يرتبط مشاهدة التلفاز بانخفاض الرفاهية، حيث يُنظر إليه كعادة سلبية أو منعزلة. ومع ذلك، في هذه المجموعة الكبيرة من البيانات الصينية، كانت مشاهدة التلفزيون أو الفيديوهات واحدة من أهم خمسة أنشطة للتنبؤ بالسعادة. وقد أوضح الباحثون بعناية ما يعنيه هذا؛ فهذا لا يعني بالضرورة أن مشاهدة المزيد من التلفاز تجعل الناس أكثر سعادة. بدلاً من ذلك، تشير البيانات إلى أن التلفزيون شائع للغاية ومتاح في الصين بحيث يظهر في كل مسار تقريباً نحو حياة سعيدة. إنه يعمل كحضور خلفي، وتجربة ثقافية مشتركة تشكل جزءاً من النسيج اليومي للكثير من الناس، وخاصة كبار السن وسكان المناطق الريفية. لقد تعلم الحاسوب أنه إذا كنت تريد التنبؤ بالسعادة في هذه الفئة السكانية، يجب عليك مراعاة التلفزيون، لكن الدراسة استبعدت صراحة فكرة أن التلفزيون هو "رصاصة سحرية" فريدة تجعل الناس سعداء بمفرده.

ولفهم كيفية عمل هذه الأنشطة معاً، انتقل الباحثون إلى ما وراء القوائم البسيطة ونظروا في المجموعات. وتساءلوا: ما هو المزيج المحدد من الأنشطة الذي يؤدي إلى حياة سعيدة؟ وباستخدام طريقة تبحث عن أنماط الظروف، اكتشفوا أنه لا توجد وصفة واحدة. بدلاً من ذلك، هناك ثلاثة "محافظ استثمارية" أو أساليب متميزة للترفيه تؤدي باستمرار إلى رفاهية عالية. الأول هو أسلوب "النشاط المنخرط"، الذي يجمع بين التمارين البدنية ومشاهدة التلفزيون. والثاني هو الأسلوب "الاجتماعي العلاقاتي"، المبني على مقابلة الأصدقاء وزيارة الأقارب، غالباً جنباً إلى جنب مع مشاهدة التلفزيون. والثالث هو الأسلوب "الثقافي المعرفي"، الذي يزاوج بين القراءة والاستماع إلى الموسيقى مع التلفزيون. هذا الاكتشاف أمر بالغ الأهمية لأنه يوضح أن الناس يمكنهم تحقيق مستوى عالٍ من الرفاهية من خلال أنماط حياة مختلفة تماماً. فالشخص الذي يحب الرياضة والشخص الذي يحب القراءة قد يكون كلاهما سعيداً جداً، لكنهما يصلان إلى ذلك من خلال تركيبات مختلفة من الأنشطة.

كما نظرت الدراسة في كيفية تغير هذه الأنماط بمرور الوقت. وبينما ظلت الأنشطة الرئيسية مستقرة، شهدت وتيرة بعض التفاعلات الاجتماعية ارتفاعاً ملحوظاً في السنوات التي تلت الجائحة، من 2021 إلى 2023. فقد أصبح لقاء الأصدقاء وزيارة الأقارب مساهمين أكثر بروزاً في الرفاهية خلال هذه الفترة، مما يشير إلى رغبة بشرية قوية في إعادة التواصل بعد فترة من العزلة. وأشار الباحثون إلى أنه بينما كانت التمارين البدنية والقراءة مساهمين ثابتين لأكثر من عقد، فقد اكتسب الجانب الاجتماعي للترفيه أرضية جديدة، مما يعزز فكرة أن التواصل البشري مكون حيوي لحياة جيدة.

تقدم هذه النتائج دليلاً واضحاً لكيفية دعم المجتمعات لرفاهية مواطنيها. وتعارض الدراسة فكرة وجود نشاط مثالي واحد يجب على الجميع القيام به. بدلاً من ذلك، تقترح أن النهج الأكثر فعالية هو توفير مجموعة متنوعة من الخيارات. بالنسبة للبالغين الشباب والنشطين، يعني هذا الاستثمار في المرافق الرياضية المجتمعية والمساحات العامة لممارسة الرياضة. وبالنسبة لكبار السن، يعني ذلك إنشاء أماكن يسهل الوصول إليها للتجمعات الاجتماعية، مثل الحدائق المجتمعية ومراكز كبار السن. وبالنسبة لأولئك الذين يفضلون الانخراط الهادئ، يعني ذلك ضمان الوصول إلى المكتبات والبرامج الثقافية. ويؤكد الباحثون أن التلفزيون، رغم دوره المعقد، يظل جزءاً حيوياً من البنية التحتية للحياة اليومية، حيث يعمل كمورد منخفض التكلفة يربط الناس، خاصة في أوقات الأزمات.

في النهاية، تخلص الدراسة إلى أن الرفاهية لا تتعلق بإيجاد هواية واحدة مثالية. بل تتعلق بامتلاك الحرية والوسائل لتشكيل "محفظة شخصية" من الأنشطة التي تناسب حياة المرء. وسواء كانت تلك المحفظة مبنية حول الجري والموسيقى، أو الأصدقاء والعائلة، أو الكتب والأفلام، فإن طريق السعادة متنوع. وتظهر البيانات أنه طالما امتلك الناس القدرة على الوصول إلى مجموعة متنوعة من الطرق ذات المعنى لقضاء وقتهم، فيمكنهم بناء حياة تشعرهم بالرضا. هذا النهج يحترم الاختلافات الفردية ويقر بأن ما ينجح مع شخص ما قد لا ينجح مع شخص آخر، ولكن كل هذه المسارات هي طرق صالحة وقوية للازدهار.