How Leisure Contributes to Well-Being: Explainable Machine Learning and QCA Findings from Nine Waves of the CGSS

खुशी को अक्सर हमारे पास जो कुछ भी है उससे मापा जाता है: हमारी आय, हमारा स्वास्थ्य, हमारा स्तर। लेकिन दशकों से, शोधकर्ता जानते हैं कि हम अपने खाली समय का उपयोग कैसे करते हैं, यह भी उतना ही मायने रखता है। अध्ययन का यह क्षेत्र, जिसे व्यक्तिपरक कल्याण (subjective well-being) के रूप में जाना जाता है, इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि लोग अपने जीवन का मूल्यांकन कैसे करते हैं और वे दिन-प्रतिदिन किन भावनाओं को महसूस करते हैं। जबकि कुछ गतिविधियाँ स्पष्ट रूप से हमारे लिए अच्छी हैं, जैसे व्यायाम, और अन्य स्पष्ट रूप से हानिकारक हैं, जैसे पुराना तनाव, तो बीच का रास्ता काफी जटिल है। हम जानते हैं कि फुर्सत का समय एक अच्छे जीवन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, फिर भी हमें शायद ही कभी पता होता है कि वास्तव में कौन सी गतिविधियाँ सबसे अच्छा काम करती हैं, या क्या वे मिलकर बेहतर काम करती हैं। क्या किताब पढ़ना एक फिल्म देखने से अधिक मदद करता है? क्या किसी मित्र से मिलना संगीत सुनने से अधिक महत्वपूर्ण है? और क्या उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन हैं या कौन सा वर्ष है?

एक नए अध्ययन ने अभूतपूर्व सटीकता के साथ इस क्षेत्र का मानचित्रण करने का प्रयास किया। एक छोटे समूह के लोगों से पूछने या केवल एक वर्ष के डेटा को देखने के बजाय, शोधकर्ताओं ने चीन के सर्वेक्षणों के एक विशाल संग्रह का विश्लेषण किया जो तेरह वर्षों (2010 से 2023 तक) में फैला हुआ था। उन्होंने लगभग 86,000 वयस्कों का विश्लेषण किया, उनसे उनकी खुशी के बारे में और शारीरिक व्यायाम और पढ़ने से लेकर टेलीविजन देखने और रिश्तेदारों से मिलने तक, बारह अलग-अलग प्रकार के अवकाश (leisure) में उनकी भागीदारी की आवृत्ति के बारे में पूछा। इतने जटिल डेटा के जाल को समझने के लिए, टीम ने उन्नत कंप्यूटर लर्निंग टूल्स का उपयोग किया जो उन पैटर्न को पहचान सकते हैं जिन्हें इंसान छोड़ सकते हैं। उन्होंने केवल सरल कारण-और-प्रभाव को नहीं देखा; बल्कि उन्होंने यह पूछा कि विभिन्न गतिविधियाँ एक सुखी जीवन बनाने के लिए एक साथ मिलकर कैसे काम कर सकती हैं। इसका परिणाम आधुनिक चीन में कल्याण में वास्तव में क्या योगदान देता है, इसका एक स्पष्ट चित्र है, जो यह प्रकट करता है कि कोई एक "सर्वश्रेष्ठ" गतिविधि नहीं है, बल्कि एक संतोषजनक जीवन बनाने के कई विशिष्ट तरीके हैं।

शोधकर्ताओं ने एक कंप्यूटर प्रोग्राम को यह भविष्यवाणी करना सिखाया कि क्या कोई व्यक्ति खुश होगा या नहीं, जो केवल उनकी अवकाश संबंधी आदतों पर आधारित था। उन्होंने यह देखने के लिए नौ अलग-अलग वर्षों के डेटा के विरुद्ध इसका परीक्षण किया कि क्या खुशी के नियम समय के साथ बदलते हैं। कंप्यूटर ने पाया कि अवकाश गतिविधियों की खुशी की भविष्यवाणी करने की वास्तविक, मापने योग्य क्षमता है, हालांकि वे एकमात्र कारक नहीं हैं। जब टीम ने यह देखा कि कौन सी गतिविधियाँ सबसे अधिक मायने रखती हैं, तो पाँच गतिविधियाँ सभी वर्षों में लगातार उभरकर आईं: शारीरिक व्यायाम, टेलीविजन या वीडियो देखना, किताबें या समाचार पत्र पढ़ना, घर पर संगीत सुनना और मित्रों से मिलना। इन पाँच गतिविधियों ने मिलकर खुशी के लिए मिलने वाली भविष्य कहने वाली शक्ति का लगभग दो-तिहाई हिस्सा कवर किया। इन गतिविधियों की रैंकिंग एक दशक से अधिक समय में उल्लेखनीय रूप से स्थिर रही, जो यह सुझाव देती है कि ये क्षणिक रुझानों के बजाय कल्याण के मौलिक स्तंभ हैं।

टेलीविजन के संबंध में सबसे दिलचस्प निष्कर्षों में से एक था। कई पश्चिमी अध्ययनों में, टीवी देखना अक्सर कम कल्याण से जुड़ा होता है, जिसे एक निष्क्रिय या अलग-थलग रहने वाली आदत के रूप में देखा जाता है। हालाँकि, इस बड़े चीनी डेटासेट में, टेलीविजन देखना या वीडियो देखना खुशी की भविष्यवाणी करने के लिए शीर्ष पाँच सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक था। शोधकर्ता यह समझाने में सावधानी बरतते हैं कि इसका क्या अर्थ है। इसका मतलब यह नहीं है कि टीवी देखना अनिवार्य रूप से लोगों को अधिक खुश बनाता है। इसके बजाय, डेटा बताता है कि चीन में टेलीविजन इतना सामान्य और सुलभ है कि यह एक सुखी जीवन के लगभग हर मार्ग में दिखाई देता है। यह एक पृष्ठभूमि उपस्थिति के रूप में कार्य करता है, एक साझा सांस्कृतिक अनुभव के रूप में जो कई लोगों के लिए, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों और ग्रामीण क्षेत्रों के लोगों के लिए, दैनिक जीवन का हिस्सा है। कंप्यूटर ने सीखा कि यदि आप इस जनसंख्या में खुशी की भविष्यवाणी करना चाहते हैं, तो आपको टीवी को ध्यान में रखना चाहिए, लेकिन अध्ययन ने स्पष्ट रूप से इस विचार को खारिज कर दिया कि टीवी अपने आप में लोगों को खुश करने वाला कोई अनूठा जादुई साधन है।

यह समझने के लिए कि ये गतिविधियाँ एक साथ कैसे काम करती हैं, शोधकर्ता साधारण सूचियों से आगे बढ़े और संयोजनों (combinations) को देखा। उन्होंने पूछा: गतिविधियों का कौन सा विशिष्ट मिश्रण एक सुखी जीवन की ओर ले जाता है? स्थितियों के पैटर्न को खोजने वाली एक विधि का उपयोग करते हुए, उन्होंने पाया कि कोई एक एकल नुस्खा नहीं है। इसके बजाय, उच्च कल्याण की ओर ले जाने वाले तीन विशिष्ट "पोर्टफोलियो" या शैलियाँ हैं। पहली "सक्रिय-संलग्न" (active-engaged) शैली है, जो शारीरिक व्यायाम को टेलीविजन देखने के साथ जोड़ती है। दूसरी "सामाजिक-संबंधी" (social-relational) शैली है, जो मित्रों से मिलने और रिश्तेदारों से मिलने पर आधारित है, जो अक्सर टेलीविजन देखने के साथ चलती है। तीसरी "सांस्कृतिक-संज्ञानात्मक" (cultural-cognitive) शैली है, जो पढ़ने और संगीत सुनने को टेलीविजन के साथ जोड़ती है। यह खोज महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दिखाती है कि लोग बहुत अलग जीवन शैलियों के माध्यम से उच्च स्तर का कल्याण प्राप्त कर सकते हैं। एक व्यक्ति जो खेलों से प्यार करता है और एक व्यक्ति जो पढ़ने से प्यार करता है, दोनों बहुत खुश हो सकते हैं, लेकिन वे अलग-अलग गतिविधियों के संयोजन के माध्यम से वहां पहुँचते हैं।

अध्ययन ने यह भी देखा कि ये पैटर्न समय के साथ कैसे बदले हैं। जबकि शीर्ष गतिविधियाँ स्थिर रहीं, महामारी के बाद के वर्षों (2021 से 2023) में कुछ सामाजिक अंतःक्रियाओं की आवृत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई। मित्रों से मिलना और रिश्तेदारों से मिलना इस अवधि के दौरान कल्याण में और भी प्रमुख योगदानकर्ता बन गया, जो अलगाव के समय के बाद पुनर्मिलन की एक मजबूत मानवीय इच्छा का सुझाव देता है। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि जबकि शारीरिक व्यायाम और पढ़ना एक दशक से अधिक समय से निरंतर योगदानकर्ता रहे हैं, सामाजिक पहलू ने बढ़त हासिल की है, जो इस विचार को पुष्ट करता है कि मानवीय संबंध एक अच्छे जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक है।

ये निष्कर्ष एक स्पष्ट मार्ग प्रदान करते हैं कि समाज अपने नागरिकों के कल्याण का समर्थन कैसे कर सकता है। अध्ययन इस विचार के विरुद्ध तर्क देता है कि कोई एक आदर्श गतिविधि है जो सभी को करनी चाहिए। इसके बजाय, यह सुझाव देता है कि सबसे प्रभावी दृष्टिकोण विविध प्रकार के विकल्प प्रदान करना है। युवा, सक्रिय वयस्कों के लिए, इसका अर्थ है सामुदायिक खेल सुविधाओं और व्यायाम के लिए सार्वजनिक स्थानों में निवेश करना। वृद्ध वयस्कों के लिए, इसका अर्थ है सामाजिक मेलजोल के लिए सुलभ स्थान बनाना, जैसे सामुदायिक उद्यान और वरिष्ठ केंद्र। जो लोग शांत जुड़ाव पसंद करते हैं, उनके लिए इसका अर्थ है पुस्तकालयों और सांस्कृतिक कार्यक्रमों तक पहुंच सुनिश्चित करना। शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि टेलीविजन, इसके जटिल रूप के बावजूद, दैनिक जीवन के बुनियादी ढांचे का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बना हुआ है, जो लोगों को जोड़ने के लिए एक कम लागत वाला संसाधन है, विशेष रूप से संकट के समय में।

अंततः, अध्ययन निष्कर्ष निकालता है कि कल्याण किसी एक आदर्श शौक को खोजने के बारे में नहीं है। यह अपने जीवन के अनुकूल गतिविधियों का एक व्यक्तिगत पोर्टफोलियो बनाने की स्वतंत्रता और साधन होने के बारे में है। चाहे वह पोर्टफोलियो दौड़ने और संगीत, मित्रों और परिवार, या किताबों और फिल्मों के इर्द-गिर्द बनाया गया हो, खुशी का मार्ग विविध है। डेटा दिखाता है कि जब तक लोगों के पास अपने समय को बिताने के विविध सार्थक तरीके उपलब्ध हैं, वे एक ऐसा जीवन बना सकते हैं जो उन्हें अच्छा महसूस कराए। यह दृष्टिकोण व्यक्तिगत अंतरों का सम्मान करता है और स्वीकार करता है कि जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं भी कर सकता है, लेकिन वे सभी मार्ग वैध और समृद्ध होने के शक्तिशाली तरीके हैं।