Viscereality: Bioresponsive Virtual Reality for Box Breathing and Altered-State Experience
تُظهر هذه الدراسة أن نظام الواقع الافتراضي المستجيب بيولوجياً، الذي يربط حجم الرئة بحقل جسيمات ديناميكي، يعزز بفعالية التزامن في التنفس ويحفز حالات متغيرة من الوعي أثناء تنفس المربع، رغم أن التأثير المحدد لتناظر الجسيمات على هذه النتائج لا يزال غير حاسم.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي للبحث أدناه. لم يكتبه المؤلفون ولم يصادقوا عليه. وللتحقق من الدقة التقنية، يرجى الرجوع إلى البحث الأصلي. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
يُعد التنفس جسراً فريداً بين بيولوجيتنا التلقائية وإرادتنا الواعية. فخلافاً لضربات القلب أو الهضم، اللذين يعملان من تلقاء أنفسهما، يمكن تسريع التنفس أو إبطاؤه أو حبسه بالإرادة. هذا الطريق ذو الاتجاهين يعني أن تغيير طريقة تنفسنا يمكن أن يغير شعورنا، وهو مبدأ دفع بكل شيء من تقنيات الاسترخاء القديمة إلى إدارة الضغوط الحديثة. وقد تساءل الباحثون طويلاً عما إذا كان تغليف هذه العملية الداخلية بتجربة بصرية يمكن أن يعمق التأثير. ومن خلال تحويل إيقاع الرئتين غير المرئي إلى شيء مرئي، أملوا في رؤية ما إذا كان العقل سيتبع الجسد بشكل أوثق، أو ربما ينزلق إلى حالة مغايرة قليلاً من الوعي حيث يشعر المرء بأن الحدود بين الذات والعالم المحيط أصبحت أكثر رقة.
اختبر فريق من العلماء هذه الفكرة مؤخراً باستخدام نظام جديد للواقع الافتراضي يسمونه "فيسيرياليتي" (Viscereality). فبدلاً من عرض شريط بسيط يرتفع وينخفض مع تنفس المستخدم، يحيط النظام بالمستخدم حقلاً شاسعاً من آلاف الجزيئات المتوهجة الصغيرة. فعندما يستنشق الشخص، يتمدد الحقل بأككامل نحو الخارج، دافعاً الجزيئات بعيداً عن المركز. وعندما يزفر، ينكمش الحقل، ساحباً الجزيئات للداخل. يبدو أن الفضاء نفسه يتنفس معه. أراد الباحثون معرفة ما إذا كان هذا التغذية الراجعة الغامرة سيساعد الناس على الالتزام بنمط تنفس محدد وما إذا كان سيغير تجربتهم الذاتية. كما اختبروا سؤالاً جمالياً محدداً: هل ستختلف التجربة إذا تحركت الجزيئات في أنماط متماثلة ومثالية تماماً أثناء فترات التوقف، أم إذا تحركت بطريقة فوضوية وغير منتظمة؟
ولمعرفة ذلك، جلس تسعة وثلاثون متطوعاً في غرفة هادئة يرتدون سماعات واقع افتراضي وسماعات رأس عازلة للضوضاء. تم توجيههم عبر جلسات مدتها عشر دقائق من "تنفس المربع"، وهي تقنية تعتمد على الشهيق لمدة أربع ثوانٍ، ثم الحبس لأربع ثوانٍ، ثم الزفير لأربع ثوانٍ، ثم الحبس مرة أخرى لأربع ثوانٍ. أكمل كل مشارك ثلاث جلسات من هذه الجلسات بترتيب عشوائي. في إحدى الجلسات، شاهدوا جزيئات التنفس وهي تتحرك في تناظر متزامن ومثالي أثناء فترات التوقف. وفي جلسة أخرى، تحركت الجزيئات بطريقة غير منتظمة وغير متماثلة. وفي الجلسة الثالثة، التي كانت بمثابة مجموعة ضابطة، كانت الشاشة مظلمة باستثناء علامة صغيرة، ولم يتلقوا أي تغذية راجعة بصرية حول تنفسهم سوى التعليمات الصوتية.
أظهرت النتائج أن التغذية الراجعة البصرية قد نجحت. فعندما استطاع المشاركون رؤية الجزيئات وهي تتمدد وتنكمش مع تنفسهم، اتبعوا إيقاع الأربع ثوانٍ بدقة أكبر مما كانوا عليه عندما جلسوا في الظلام. بدا أن الإشارة البصرية ساعدتهم على البقاء على المسار الصحيح دون الحاجة إلى إخبارهم بمدى جودة أدائهم. والأكثر إثارة للدهشة هو أن البيئة الغامرة غيرت شعور المشاركين بوجودهم في الفضاء. فبعد جلسات الواقع الافتراضي، أفاد الناس أن شعورهم بالذات بدا وكأنه امتد إلى البيئة المحيطة، كما لو أن مساحتهم الشخصية قد كبرت. حدث هذا التحول في كل من حالتي التماثل وعدم التماثل، مما يشير إلى أن مجرد فعل رؤية أنفاسهم وهي تملأ الفضاء كان كافياً لخلق هذا الشعور.
كما بحثت الدراسة عن علامات لـ "حالة وعي متغيرة"، وهو مصطلح يستخدمه الباحثون لوصف التجارب التي تبدو مختلفة عن الحياة اليومية الطبيعية. فمقارنة بالمجموعة الضابطة ذات الشاشة المظلمة، أنتجت جلسات الواقع الافتراضي ملفاً تجريبياً تضمن تأثيرات إدراكية أقوى، مثل رؤية المزيد من الأضواء أو الأنماط أو الألوان، وزيادة متوسطة في المشاعر الإيجابية مثل الرهبة أو الشعور بالوحدة. كما كان هناك زيادة طفيفة في مشاعر القلق أو الضيق، لكنها كانت أضعف بكثير من التغييرات الإيجابية والإدراكية. وهذا يشير إلى أن التجربة كانت ممتعة وجذابة بشكل عام، وليست مخيفة أو غامرة.
ومع ذلك، لم يؤدِ اختبار التماثل المحدد إلى الفرق المتوقع. فقد افترض الباحثون أن اللحظات التي تشكل فيها الجزيئات أنماطاً هندسية مثالية ستكون أكثر إيجابية أو عمقاً من اللحظات الفوضوية. وأظهرت البيانات عدم وجود فرق موثوق بين الاثنين. لم يستطع المشاركون التمييز باستمرار بين الجلسة التي تضمنت الأنماط المتماثلة وتلك التي تضمنت الأنماط غير المنتظمة، حتى بعد سؤالهم. وهذا يعني أنه بينما كان المحيط البصري العام قوياً بما يكفي لتغيير التنفس وإدراك الذات، فإن الفرق الدقيق في كيفية تنظيم الجزيئات لنفسها أثناء فترات التوقف لم يكن قوياً بما يكفي ليتم ملاحظته أو لتغيير النتيجة العاطفية.
تقدم النتائج صورة واضحة لما ينجح وما لا ينجح في هذا المجال الجديد من الواقع الافتري المستجيب حيوياً. لقد نجح النظام في تحويل التنفس إلى تجربة مكانية مشتركة حسنت التركيز ووسعت الشعور بالذات. ومع ذلك، فإن الخيار الجمالي المحدد للتماثل لم يضف طبقة قابلة للقياس من الفائدة فوق ذلك. وتخلص الدراسة إلى أنه بينما يعد جعل غير المرئي مرئياً أداة قوية لتوجيه التنفس وتغيير الإدراك، فإن الدماغ قد لا يحتاج إلى نظام هندسي مثالي ليشعر بالتأثير. فالتمدد والانكماش المستمر والبسيط للعالم من حول المستخدم كان كافياً لخلق تغيير ملموس في كيفية تجربته لجسده والمساحة التي يشغلها.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.