Associations of mood, perceived stress, cognitive dietary restraint and the menstrual cycle in healthy New Zealand females: A prospective cohort study
Diese prospektive Kohortenstudie an 97 gesunden neuseeländischen Frauen fand keine signifikanten Assoziationen zwischen subklinischen ovulatorischen Störungen, Menstruationszyklusphasen und dem Ausmaß an wahrgenommenem Stress, kognitiver Nahrungsrestriktion oder Stimmung.
Originalarbeit lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung eines Preprints, das nicht peer-reviewed wurde. Dies ist kein medizinischer Rat. Treffen Sie keine Gesundheitsentscheidungen auf Grundlage dieses Inhalts. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Stellen Sie sich Ihr Fortpflanzungssystem wie ein hochsensibles, hochmodernes Orchester vor. Der Dirigent ist Ihr Gehirn, und die Musiker sind Ihre Hormone. Damit die Musik perfekt klingt (ein gesunder, ovulatorischer Zyklus), muss alles im Einklang sein. Manchmal gerät selbst bei gesunden Frauen die Musik ein wenig aus dem Takt. Das nennt man eine subklinische ovulatorische Störung (SOD). Es ist kein kaputtes Instrument, sondern nur ein paar Noten, die nicht ganz den richtigen Ton treffen, was bedeutet, dass ein Ei vielleicht nicht freigesetzt wird oder das „Wartezimmer“ für eine potenzielle Schwangerschaft noch nicht ganz bereit ist.
Wissenschaftler fragen sich oft: Ist der Alltagsstress der Grund dafür, dass das Orchester aus dem Takt gerät? Speziell wollten sie wissen, ob Frauen, die sich mehr gestresst fühlten oder die ständig gedanklich „ihre Ernährung kontrollierten“ (kognitive diätetische Restriktion), eher zu diesen unsauberen Zyklen neigten. Sie wollten auch sehen, ob sich die Stimmung und das Stressniveau von Frauen wie das Wetter veränderte, während die verschiedenen „Jahreszeiten“ ihres Menstruationszyklus vorüberzogen.
Das Experiment: Eine Fünf-Zyklen-Watchparty
Die Forscher in Neuseeland luden 97 gesunde Frauen ein, an einer langfristigen Beobachtung teilzunehmen. Betrachten Sie dies als eine fünfmonatige „Watchparty“, bei der die Frauen ihre eigenen Zyklen verfolgten.
- Die Werkzeuge: Anstatt nur zu raten, verwendeten die Frauen Urintests (ähnlich wie Schwangerschaftstests, aber für Ovulationshormone) und gaben zu bestimmten Zeiten Blutproben ab. Außerdem füllten sie drei „Zeugnisse“ (Fragebögen) über ihre Stimmung, ihr Stressgefühl und wie sehr sie ihre Ernährung gedanklich einschränkten.
- Die Gruppen: Nachdem die Frauen drei volle Zyklen verfolgt hatten, wurden sie in zwei Gruppen eingeteilt:
- Die „Perfekter Ton“-Gruppe: Frauen, die mindestens zwei perfekt synchronisierte Zyklen hatten.
- Die „Off-Key“-Gruppe: Frauen, die mindestens zwei Zyklen hatten, in denen der Rhythmus leicht daneben lag (SOD).
Was sie fanden: Die überraschende Stille
Die Forscher erwarteten, dass die „Off-Key“-Gruppe diejenigen sein würde, die die schweren Rucksäcke aus Stress und Ernährungsangst trugen. Sie dachten: „Wenn du gestresst bist oder über Essen grübelst, wird dein Zyklus chaotisch.“
Aber die Daten erzählten eine andere Geschichte.
- Stress und Diäten brachen den Rhythmus nicht: Als sie die beiden Gruppen verglichen, waren die „Off-Key“-Frauen nicht gestresster und waren auch nicht gedanklich restriktiver in Bezug auf ihre Ernährung als die „Perfekter Ton“-Frauen. Es war, als würde man zwei Gruppen von Autofahrern vergleichen: Diejenigen, die sich verfahren haben, hatten nicht mehr Strafzettel oder mehr Angstzustände als diejenigen, die auf der Straße geblieben sind. Die Stresslevel waren im Wesentlichen gleich.
- Der Zyklus änderte nicht die Stimmung: Die Forscher prüften auch, ob Frauen sich je nach „Jahreszeit“ ihres Zyklus (früh, spät oder Mitte des Zyklus) anders fühlten. Sie fanden heraus, dass Frauen als Gruppe nicht signifikant launischer, gestresster oder ernährungsrestriktiver wurden, während ihr Zyklus fortsritt. Das „Wetter“ ihrer Emotionen blieb während des Monats relativ stabil.
Warum die Ergebnisse von dem abweichen könnten, was Sie gehört haben
Sie haben vielleicht Geschichten gehört, dass Stress die Zyklen ruiniert. Die Autoren erklären, dass die Frauen in ihrer Studie im Allgemeinen „moderat“ gestresst waren, nicht „katastrophal“ gestresst. Es ist möglich, dass nur ein massives, lebenserschütterndes Stressereignis (wie eine globale Pandemie, die in anderen Studien untersucht wurde) laut genug ist, um das Orchester zu stören. Der Alltagsstress, den diese Frauen empfanden, war wie Hintergrundrauschen – präsent, aber nicht laut genug, um die Musik zu stoppen.
Außerdem waren die Frauen in dieser Studie etwas älter (in Bezug auf ihre reproduktive Geschichte) als die Frauen in früheren Studien. Es ist möglich, dass für jüngere Frauen der Ernährungsstress ein größerer Faktor ist, aber für diese Gruppe war er nicht der Hauptverursacher.
Das Fazit
Diese Studie ist wie ein Detektiv, der an einem Tatort nach einem bestimmten Verdächtigen (Stress und Diäten) gesucht hat (unregelmäßige Zyklen), aber feststellte, dass der Verdächtige nicht da war.
- Die Behauptung: In dieser spezifischen Gruppe gesunder neuseeländischer Frauen war das Auftreten unregelmäßiger Zyklen nicht mit höherem Stress oder gedanklicher Diät verbunden.
- Die Behauptung: Die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus verursachten keine gruppenweite Verschiebung der Stimmung oder des Stresses.
Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass, obwohl jede Frau einzigartig ist und Dinge individuell anders fühlen mag, wir nicht als allgemeine Regel für diese gesunden Frauen sagen können, dass „Stress unregelmäßige Perioden verursacht“ oder dass „Ihre Stimmung mit Ihrem Zyklus schwankt“. Das Orchester spielte, auch wenn der Rhythmus gelegentlich etwas unsauber war, und der Dirigent (das Gehirn) wurde nicht vom Stress des Publikums überwältigt.
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