Nighttime sleep duration, physical activity and newly reported doctor- diagnosed kidney disease in middle-aged and older Chinese adults: a cohort study
Diese Kohortenstudie an chinesischen Erwachsenen im Alter von 45 Jahren und älter ergab, dass eine kurze nächtliche Schlafdauer unabhängig mit einem erhöhten Risiko für neu diagnostizierte Nierenerkrankungen assoziiert ist, während körperliche Aktivität keinen unabhängigen Zusammenhang oder modifizierenden Effekt auf diese Beziehung aufzeigte.
Originalarbeit lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung des untenstehenden Papers. Sie wurde nicht von den Autoren verfasst oder gebilligt. Für technische Genauigkeit konsultieren Sie das Originalpaper. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Für Millionen von Menschen fungieren die Nieren als das stille Filtersystem des Körpers, das rund um die Uhr arbeitet, um das Blut zu reinigen und die Flüssigkeitshaushalte auszugleichen. Wenn Menschen altern, verlieren diese Organe natürlicherweise etwas von ihrer Reserve, was sie empfindlicher gegenüber den täglichen Belastungen des Lebens macht, von Blutdruckschwankungen bis hin zur Art und Weise, wie der Körper mit Zucker und Entzündungen umgeht. Während Ärzte schon lange wissen, dass Zustände wie Bluthochdruck und Diabetes die Nieren schädigen können, schauen Forscher zunehmend auf tägliche Gewohnheiten, um zu sehen, ob diese Hinweise auf die Nierengesundheit geben. Zwei dieser Gewohnheiten sind Schlaf und Bewegung. Wir wissen, dass zu wenig oder zu viel Schlaf die internen Rhythmen des Körpers stören kann, was alles von Blutdruck bis hin zur Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Entzündungen bekämpft. Ähnlich wird körperliche Bewegung im Allgemeinen als ein Weg angesehen, Herz und Blutgefäße gesund zu halten. Es blieb jedoch unklar, ob diese beiden Gewohnheiten auf eine spezifische Weise zusammenwirken, um die Nieren zu schützen, oder ob sie als separate Faktoren wirken, jeder mit seinem eigenen Einfluss.
Ein Forschungsteam machte sich daran, diese Beziehung zu entwirren, indem es eine große Gruppe chinesischer Erwachsener im Alter von 45 Jahren und älter untersuchte. Sie verfolgten mehr als 4.800 Menschen, die zu Beginn der Studie keine ärlich diagnostizierte Nierenerkrankung hatten, über einen Zeitraum von neun Jahren bis zum Jahr 2020. Die Forscher sammelten Informationen darüber, wie lange die Teilnehmer nachts schliefen und wie viel körperliche Aktivität sie pro Woche angaben. Sie beobachteten dann, wer während dieser Zeit eine neue Diagnose einer Nierenerkrankung durch einen Arzt erhielt. Das Ziel war es zu sehen, ob die Schlafdauer, die Menge der Aktivität oder eine Kombination aus beiden vorhersagen konnte, wer die Erkrankung entwickeln würde.
Die Studie fand einen klaren Zusammenhang zwischen Schlaf und Nierengesundheit, aber die Geschichte sah bei der körperlichen Aktivität anders aus. Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht schliefen, erhielten mit größerer Wahrscheinlichkeit eine neue Diagnose einer Nierenerkrankung im Vergleich zu denen, die zwischen sieben und neun Stunden schliefen. Dieses Risiko blieb auch bestehen, nachdem die Forscher andere Faktoren wie Alter, Geschlecht, Bildung, Rauchen und bestehende Gesundheitszustände berücksichtigt hatten. Interessanterweise zeigte das Ausmaß der körperlichen Aktivität keinen ähnlichen unabhängigen Zusammenhang. Ob eine Person ausreichend aktiv war oder nicht, schien ihr Aktivitätsniveau ihr Risiko, eine Nierenerkrankung zu entwickeln, nicht eigenständig verändert zu haben. Darüber hinaus testeten die Forscher, ob körperliche Aktivität die Risiken von schlechtem Schlaf aufheben oder sie verschlimmern könnte. Sie fanden keine Beweise dafür, dass körperliche Aktivität die Beziehung zwischen Schlaf und Nierenerkrankung modifizierte. Mit anderen Worten: Körperliche Aktivität schien diejenigen, die zu wenig schliefen, nicht zu schützen, noch verschlechterte sie das Risiko für diejenigen, die zu viel schliefen.
Die Forscher untersuchten auch Menschen, die mehr als neun Stunden pro Nacht schliefen. Während diese Gruppe eine höhere Rate an Neudiagnosen von Nierenerkrankungen aufwies, waren die Zahlen klein und die Ergebnisse weniger eindeutig als bei kurzem Schlaf. Die Studie merkte an, dass zu langer Schlaf ein Zeichen für andere zugrunde liegende Gesundheitsprobleme sein könnte, statt eine direkte Ursache für Nierenprobleme zu sein. Da die Daten darauf basierten, dass Menschen sich an ihre Schlaf- und Aktivitätsgewohnheiten aus der Vergangenheit erinnerten, und da die Diagnose einer Nierenerkrankung davon abhing, ob ein Arzt ihnen mitgeteilt hatte, dass sie die Krankheit haben, konnten die Forscher nicht beweisen, dass kurzer Schlaf direkt die Krankheit verursacht. Das Muster war jedoch stark genug, um darauf hinzudeuten, dass kurzer Schlaf ein signifikanter Marker für das Nierenerkrankungsrisiko bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters ist.
Diese Arbeit trägt zu einem wachsenden Verständnis dazu bei, dass die Art und Weise, wie wir ruhen, für unsere langfristige Gesundheit genauso wichtig ist wie die Art und Weise, wie wir uns bewegen. Obwohl die Studie nicht fand, dass Bewegung die Risiken im Zusammenhang mit schlechtem Schlaf beheben kann, verstärkte sie die Erkenntnis, dass eine gute Nachtruhe ein kritischer Teil der Erhaltung der Nierengesundheit ist. Für Ärzte und Patienten gleichermaßen legen die Ergebnisse nahe, dass bei der Diskussion über die Nierengesundheit der Fokus auf die Schlafdauer ebenso wichtig ist wie die Diskussion über Ernährung oder Bewegung. Die Studie dient als Erinnerung daran, dass in der komplexen Maschinerie des alternden Körpers die einfache Handlung, gut zu schlafen, eine vitale, wenn auch oft übersehene Komponente für die ordnungsgemäße Funktion der Nieren sein kann.
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