Cultural Adaptation and Feasibility Testing of Adapted Lifestyle-integrated Functional Exercise Programme for Chinese Older Adults in the UK: A Mixed-Methods Study
Diese Mixed-Methods-Studie zeigt, dass die kulturell adaptierte chinesische Version des Lifestyle-integrated Functional Exercise (CLiFE)-Programms für in Großbritannien lebende ältere Chinesen machbar, akzeptabel und sicher ist, was eine weitere Verfeinerung und groß angelegte Evaluierung rechtfertigt.
Originalarbeit lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung des untenstehenden Papers. Sie wurde nicht von den Autoren verfasst oder gebilligt. Für technische Genauigkeit konsultieren Sie das Originalpaper. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Stürze sind eine stille, aber ernsthafte Bedrohung für ältere Erwachsene und führen oft zu Verletzungen, einem Verlust der Unabhängigkeit und einer verringerten Lebensqualität. Obwohl Bewegung als eine der besten Möglichkeiten zur Unfallprävention bekannt ist, fällt es vielen Menschen schwer, eine traditionelle Fitnessstudio-Routine oder einen strengen Satz von Bewegungsabläufen durchzuhalten. Die Herausforderung besteht nicht nur darin, die Übung einmal zu machen, sondern sie zu einem natürlichen Bestandteil des täglichen Lebens zu machen, sodass sie automatisch geschieht, ohne dass ständige Willenskraft erforderlich ist. Forscher haben eine Methode namens „lebensstilintegrierte“ Übung entwickelt, die Balance- und Kraftaufgaben in gewöhnliche Aktivitäten wie den Weg in die Küche oder das Aufstehen von einem Stuhl einwebt. Was jedoch in einer Kultur gut funktioniert, lässt sich nicht immer direkt auf eine andere übertragen. Für ältere Erwachsene aus unterschiedlichen Hintergründen können Sprachbarrieren, unterschiedliche Vorstellungen darüber, wie man lernt, und variierende Grade an Komfort bei körperlicher Aktivität dazu führen, dass sich ein Standardprogramm verwirrend oder unzugänglich anfühlt.
In Großbritannien setzte sich ein Forschungsteam zum Ziel zu untersuchen, ob es dieses lebensbasierte Übungsprogramm speziell für ältere chinesische Erwachsene in Manchester anpassen könnte. Sie wollten wissen, ob das Programm so umgestaltet werden kann, dass es den kulturellen Vorlieben und praktischen Bedürfnissen dieser Gemeinschaft entspricht und ob dies sicher und effektiv möglich ist. Das Ziel war nicht nur, Wörter zu übersetzen, sondern die Art und Weise zu ändern, wie das Programm gelehrt und dokumentiert wird, um sicherzustellen, dass es sich für die Nutzer richtig anfühlt.
Die Forscher begannen damit, der Gemeinschaft genau zuzuhören. Sie führten einen Workshop mit sieben älteren chinesischen Erwachsenen durch, um einen Entwurf des Programms zu diskutieren. Die Teilnehmer lieferten klares, praktisches Feedback, das zu signifikanten Änderungen führte. Sie empfanden die ursprünglichen Anweisungen als zu textlastig und wissenschaftlich formuliert, weshalb das Team das Handbuch vereinfachte und dichte Absätze durch einfache Sprache und klare Bilder ersetzte. Die Teilnehmer äußerten zudem eine starke Vorlieferung dafür, gemeinsam in einer Gruppe zu lernen, anstatt Einzelunterricht zu Hause zu erhalten, da sie die Chance schätzten, voneً von einander zu lernen. Schließlich fanden sie den Papierkram zur Verfolgung ihrer Fortschritte als belastend empfunden. Als Reaktion darauf entfernten die Forscher komplexe Planungsbögen und ersetzten das handschriftliche Ausfüllen durch einfaches Ankreuzen auf einem einzigen kombinierten Formular. Diese Anpassungen stellten sicher, dass das Programm nicht nur verstanden, sondern auch willkommen geheißen wurde.
Nach diesen Änderungen startete das Team eine vierwöchige Testphase mit fünfzehn Teilnehmern. Die Gruppe traf sich zu zwei langen Unterrichtseinheiten, in denen sie die neuen Übungen praktizierte, zu denen Aufgaben wie das Stehen auf einem Bein, das Gehen auf einer geraden Linie sowie das Hinsetzen und Aufstehen gehörten. Die Teilnehmer erhielten das vereinfachte Handbuch und das leicht zu bedienende Protokollblatt zur Nutzung zu Hause. Die Ergebnisse dieser Testphase waren ermutigend. Jede einzelne Person, die sich anmeldete, nahm an beiden Unterrichtseinheiten teil und absolvierte die abschließende Kontrolle, was zeigte, dass das Gruppenformat und die angepassten Materialien sie engagiert hielten. Die meisten Teilnehmer, zwölf von fünfzehn, konnten ihre wöchentlichen Protokollblätter ausfüllen, und von diesen befolgten zehn das Programm exakt wie vorgesehen. Niemand meldete Verletzungen oder Sicherheitsbedenken während der vier Wochen.
Die Teilnehmer teilten auch mit, wie sie das Programm empfanden. Sie bewerteten es als akzeptabel und hilfreich, und ihre Protokollblätter deuteten darauf hin, dass die Übungen zu automatischen Bestandteilen ihres Alltags wurden. Sie genossen besonders die einfacheren Aktivitäten, wie das Stehen mit den Füßen hintereinander oder das Hinsetzen und Aufstehen, da sich diese sicher und leicht in ihren Tag integrieren ließen. Die Studie offenbarte jedoch auch eine sanfte Einschränkung. Obwohl die Teilnehmer glücklich waren, die Übungen zu machen, waren sie zögerlich, sie schwieriger oder herausfordernder zu gestalten, da sie oft befürchteten, das Gleichgewicht zu verlieren. Da sie sich an die sichereren, leichteren Versionen der Bewegungen hielten, veränderten sich ihre Kraft- und Balancewerte bis zum Ende der vier Wochen kaum. Dies deutet darauf darauf hin, dass das Programm zwar hervorragend geeignet ist, um Menschen den Einstieg zu ermöglichen und eine Gewohnheit aufzubauen, aber möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigt, um ihnen zu helfen, schrittweise anspruchsvollere Aufgaben zu übernehmen.
Diese Studie zeigt, dass ein Programm zur Sturzprävention erfolgreich für eine spezifische kulturelle Gruppe angepasst werden kann, indem man darauf achtet, wie Menschen lernen, wie sie interagieren möchten und was ihnen ein Gefühl von Sicherheit gibt. Die Forscher fanden heraus, dass sie durch die Vereinfachung der Materialien, den Wechsel zu einem Gruppenformat und die Reduzierung des Papierkrams ein Programm schaffen konnten, das ältere chinesische Erwachsene im Vereinigten Königreich bereit waren auszuprobieren und beizubehalten. Die Ergebnisse legen nahe, dass der nächste Schritt darin besteht, das Programm weiter zu verfeinern, etwa durch die Bereitstellung von mehr Unterstützung, um den Teilnehmern das Vertrauen zu geben, den Schwierigkeitsgrad ihrer Übungen im Laufe der Zeit zu erhöhen. Für den Moment beweist die Arbeit, dass mit den richtigen kulturellen Anpassungen lebensbasierte Bewegung zu einem natürlichen und sicheren Bestandteil des täglichen Lebens für ältere Erwachsene aus verschiedenen Kulturen werden kann.
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