The feasibility, engagement, and efficacy of personalised app-based exercise and dietary guidance based on salivary DNA analysis
Diese einarmige Machbarkeitsstudie zeigte, dass ein genotypgestütztes, appbasiertes Trainings- und Ernährungsprogramm technisch durchführbar ist, mit erfolgreicher Rekrutierung und null Fehlern bei den DNA-Assays, wobei die geringen Retentions- und Engagementraten während der unüberwachten Phase die Notwendigkeit verbesserter Unterstützungsstrategien verdeutlichen, bevor eine definitive Wirksamkeitsstudie durchgeführt wird.
Originalarbeit lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung des untenstehenden Papers. Sie wurde nicht von den Autoren verfasst oder gebilligt. Für technische Genauigkeit konsultieren Sie das Originalpaper. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Wir alle sind mit der Vorstellung vertraut, dass nicht für jeden die gleiche Diät oder der gleiche Trainingsplan geeignet ist. Manche Menschen scheinen bei einer bestimmten Laufroutine aufzublühen, während andere trotz desselben Aufwands kaum Veränderungen sehen. Diese Variation ist teilweise in unserer Biologie verankert. Unsere Gene, die einzigartigen Anweisungen, die in jeder Zelle unseres Körpers getragen werden, beeinflussen, wie wir auf körperliche Aktivität reagieren und was wir essen. Wissenschaftler haben sich schon lange gefragt, ob die Verwendung eines einfachen DNA-Tests zur Erstellung eines maßgeschneiderten Plans Menschen dabei helfen könnte, gesunde Gewohnheiten einzuhalten und bessere Ergebnisse zu erzielen als durch allgemeine Ratschläge. Die Herausforderung liegt jedoch nicht nur in der Wissenschaft des Entzifferns von Genen, sondern in der Realität des täglichen Lebens. Kann eine Person einem digitalen Programm tatsächlich über Wochen hinweg auf eigene Faust folgen, ohne dass ein Coach über sie wacht? Funktioniert die Technologie zuverlässig genug, um nützlich zu sein? Und führt die Personalisierung tatsächlich zu realen Veränderungen im Körper, oder ist es nur eine schicke Art, dieselben alten Ratschläge zu geben?
Forscher der University of Essex machten sich daran, diese praktischen Fragen zu beantworten. Ihr Ziel war es nicht, zu beweisen, dass diese Methode Krankheiten heilt oder Leben sofort transformiert. Stattdessen führten sie eine Studie durch, um zu sehen, ob der gesamte Prozess reibungslos ablaufen kann. Sie rekrutierten einundvierzig gesunde Erwachsene aus der lokalen Gemeinschaft und der Universität. Der Prozess begann mit einem einfachen Schritt: Jede Person gab eine Speichelprobe ab, die an ein Labor geschickt wurde, um auf spezifische genetische Marker analysiert zu werden. Die Laborarbeit verlief einwandfrei, wobei nicht eine einzige Probe kein Ergebnis lieferte. Sobald die genetischen Daten vorlagen, erhielten die Teilnehmer eine mobile App. Diese App nutzte ihre DNA-Ergebnisse zusammen mit ihrem Alter, Gewicht und ihrer Größe, um einen personalisierten acht Wochen dauernden Plan zu erstellen. Der Plan enthielt spezifische Übungen und Ernährungsempfehlungen, die auf ihr genetisches Profil zugeschnitten waren. Die Teilnehmer wurden dann sich selbst überlassen, um diesen Plan zwei Monate lang ohne direkte Aufsicht durch die Forscher zu befolgen.
Die Studie zeigte eine klare Spaltung zwischen dem, was gut funktionierte, und dem, was Schwierigkeiten bereitete. Das anfängliche Setup war äußerst erfolgreich. Fast alle, die sich anmeldeten, erschienen zum ersten Laborbesuch, und fast alle kehrten zum zweiten Besuch zurück, bei dem ihre körperliche Grundfitness und ihre Körperzusammensetzung gemessen wurden. Die Technologie hinter den Kulissen hielt perfekt stand. Die unüberwachte Natur der acht Wochen erwies sich jedoch als schwierig. Obwohl dreißig Personen den letzten Laborbesuch abschlossen, stellte dies einen Rückgang gegenüber der ursprünglichen Gruppe dar, was darauf hindeutet, dass es eine erhebliche Hürde ist, Menschen ohne menschlichen Coach bei der Stange zu halten. Unter denjenigen, die fertig wurden, war das Engagement mit der App moderat. Die Teilnehmer reichten wöchentliche Umfragen weniger als die Hälfte der Zeit ein, in der sie dazu aufgefordert wurden. Wenn sie mit der App interagierten, öffneten sie diese typischerweise nur an einigen Tagen pro Woche und verbrachten weniger als zehn Minuten damit. Interessanterweise hatten die Menschen das Gefühl, dass die Übungsempfehlungen etwas mehr Einfluss auf ihre Entscheidungen hatten als die Ernährungsempfehlungen, aber selbst dieser Einfluss wurde insgesamt als recht gering bewertet.
Als die Forscher die körperlichen Ergebnisse betrachteten, war das Bild ebenso nuanciert. Sie maßen Veränderungen der Körperfettmasse, der Muskelmasse, der Knochendichte und Blutmarker wie Cholesterin und Zuckerwerte. Bei den meisten dieser Messgrößen waren die Veränderungen so gering, dass sie innerhalb der normalen Fehlertoleranz lagen. Mit anderen Worten: Die Körperzusammensetzung und die Blutchemie veränderten sich nicht in einer Weise, die eindeutig auf das Programm zurückgeführt werden konnte. Dasselbe galt für die aerobe Fitness, die einen winzigen Anstieg zeigte, der statistisch nicht von zufälligen Schwankungen zu unterscheiden war. Es gab jedoch zwei Bereiche, in denen die Teilnehmer deutliche Verbesserungen zeigten. Die Anzahl der Liegestütze, die sie ausführen konnten, und die Dauer, die sie eine Plank-Position halten konnten, nahmen signifikant zu. Diese Zuwächse waren groß genug, um als echte Verbesserungen der muskulären Ausdauer zu gelten, was darauf hindeutet, dass das Programm bei spezifischen Kraftaufgaben half, auch wenn es die breiteren metabolischen Marker in nur acht Wochen nicht veränderte.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Pipeline zur Bereitstellung eines DNA-basierten Gesundheitsprogramms technisch machbar und sicher ist, das aktuelle Modell jedoch nicht über die notwendige Unterstützung verfügt, um Menschen engagiert genug zu halten, um bedeutende gesundheitliche Veränderungen zu sehen. Die Studie legt nahe, dass für eine größere, definitive Studie das Programm stärkere Methoden benötigen würde, um die Teilnehmer dazu zu bewegen, zur App zurückzukehren und die Workouts zu absolvieren. Es reicht nicht aus, lediglich einen personalisierten Plan auf einem Telefon bereitzustellen, um den natürlichen Hang zu überwinden, von einer Routine abzuweichen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Wissenschaft der Personalisierung zwar fundiert ist, die Kunst, eine Person über eine App motiviert zu halten, jedoch mehr erfordert als nur einen genetischen Bericht; sie benötigt bessere Engagement-Werkzeuge und vielleicht ein Stück menschliche Rechenschaftspflicht, um einen digitalen Plan in eine dauerhafte Lebensstiländerung zu verwandeln.
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