The feasibility, engagement, and efficacy of personalised app-based exercise and dietary guidance based on salivary DNA analysis
Deze eenarmige haalbaarheidsstudie toonde aan dat een op genotype gebaseerd, app-gebaseerd trainings- en dieetprogramma technisch levensvatbaar is met succesvolle werving en nul DNA-assay-falingen, hoewel de lage retentie- en betrokkenheidspercentages tijdens de ongesuperviseerde fase de noodzaak van verbeterde ondersteuningsstrategieën benadrukken voordat men overgaat tot een definitieve effectiviteitsstudie.
Oorspronkelijk artikel gelicentieerd onder CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dit is een AI-gegenereerde uitleg van het onderstaande artikel. Het is niet geschreven of goedgekeurd door de auteurs. Raadpleeg het oorspronkelijke artikel voor technische nauwkeurigheid. Lees de volledige disclaimer
We zijn allemaal bekend met het idee dat een enkel dieet of trainingsschema niet voor iedereen werkt. Sommige mensen lijken te floreren bij een specifieke hardlooproutine, terwijl anderen weinig verandering zien ondanks dezelfde inspanning. Deze variatie is deels in onze biologie geschreven. Onze genen, de unieke instructies die in elke cel van ons lichaam worden gedragen, beïnvloeden hoe we reageren op fysieke activiteit en wat we eten. Wetenschappers vragen zich al lang af of het gebruik van een eenvoudige DNA-test om een op maat gemaakt plan te creëren, mensen kan helpen om gezonde gewoonten vol te houden en betere resultaten te zien dan bij algemeen advies. De uitdaging ligt echter niet alleen in de wetenschap van het lezen van genen, maar in de realiteit van het dagelijks leven. Kan een persoon daadwerkelijk wekenlang zelfstandig een digitaal programma volgen zonder dat er een coach over hen heen staat? Werkt de technologie betrouwbaar genoeg om nuttig te zijn? En leidt de personalisatie ook echt tot echte veranderingen in het lichaam, of is het gewoon een chique manier om hetzelfde oude advies te geven?
Onderzoekers aan de Universiteit van Essex gingen aan de slag om deze praktische vragen te beantwoorden. Ze hadden niet als doel te bewijzen dat deze methode ziekten geneest of levens onmiddellijk transformeert. In plaats daarvan voerden ze een proef uit om te zien of het gehele proces soepel kon verlopen. Ze rekruteerden eenëenveertig gezonde volwassenen uit de lokale gemeenschap en de universiteit. Het proces begon met een eenvoudige stap: elke persoon leverde een speekselmonster aan, dat naar een laboratorium werd gestuurd om te worden geanalyseerd op specifieke genetische markers. Het laboratoriumwerk was vlekkeloos; niet één monster slaagde er niet in een resultaat te produceren. Zodra de genetische gegevens gereed waren, ontvingen de deelnemers een mobiele app. Deze app gebruikte hun DNA-resultaten, samen met hun leeftijd, gewicht en lengte, om een gepersonaliseerd achtwekelijks plan te genereren. Het plan bevatte specifieke oefeningen en dieetadviezen die zijn afgestemd op hun genetische profiel. De deelnemers werden vervolgens aan zichzelf overgelaten om dit plan twee maanden lang zelfstandig te volgen, zonder direct toezicht van de onderzoekers.
De studie toonde een duidelijke splitsing tussen wat goed werkte en wat moeite had. De initiële opzet was zeer succesvol. Bijna iedereen die zich aanmeldde, verscheen op het eerste labbezoek, en bijna al hen keerde terug voor het tweede bezoek waar hun basisconditie en lichaamssamenstelling werden gemeten. De technologie achter de schermen hield zich perfect in. Echter, het ongesuperviseerde karakter van de achtwekense periode bleek moeilijk. Hoewel dertig mensen het laatste labbezoek voltooiden, betekende dit een afname ten opzichte van de oorspronkelijke groep, wat suggereert dat het betrokken houden van mensen zonder menselijke coach een aanzienlijke hindernis is. Onder degenen die afmaakten, was de betrokkenheid bij de app matig. Deelnemers vulden minder dan de helft van de keren de wekelijkse enquêtes in wanneer daarom gevraagd werd. Wanneer ze wel met de app interacteerden, openden ze deze doorgaans slechts enkele dagen per week en besteedden ze minder dan tien minuten per keer aan de app. Interessant genoeg vonden mensen dat het advies over lichaamsbeweging iets meer invloed had op hun keuzes dan het dieetadvies, maar zelfs die invloed werd als vrij laag beoordeeld.
Toen de onderzoekers naar de fysieke resultaten keken, was het beeld even genuanceerd. Ze maten veranderingen in lichaamsvet, spiermassa, botdichtheid en bloedmarkers zoals cholesterol en suikerspiegels. Voor de meeste van deze maten waren de veranderingen zo klein dat ze binnen de marge van normale meetfouten vielen. Met andere woorden, de lichaamssamenstelling en de bloedchemie veranderden niet op een manier die met vertrouwen aan het programma kon worden toegeschreven. Hetzelfde gold voor de aerobe conditie, die een kleine toename liet zien die niet statistisch onderscheidbaar was van willekeurige fluctuaties. Er waren echter twee gebieden waar de deelnemers duidelijk verbeterden. Het aantal push-ups dat ze konden uitvoeren en de tijd die ze een plankpositie konden vasthouden, namen echter significant toe. Deze winst was groot genoeg om als echte verbeteringen in spieruithoudingsvermogen te worden beschouwd, wat suggereft dat het programma wel degelijk hielp bij specifieke krachttaken, zelfs als het niet de bredere metabole markers in slechts acht weken veranderde.
De onderzoekers concludeerden dat de pijplijn voor het leveren van een op DNA gebaseerd gezondheidsprogramma technisch haalbaar en veilig is, maar dat het huidige model het nodige ondersteuning mist om mensen lang genoeg betrokken te houden om grote gezondheidsveranderingen te zien. De studie suggereert dat voor een grotere, definitieve trial succesvol zou zijn, het programma sterkere methoden nodig heeft om deelnemers terug te laten keren naar de app en de trainingen te laten voltooien. Het louter verstrekken van een gepersonaliseerd plan op een telefoon is niet genoeg om de natuurlijke neiging om van een routine af te dwalen te overwinnen. De bevindingen wijzen erop dat hoewel de wetenschap van personalisatie solide is, de kunst van het motiveren van een persoon via een app meer vereist dan alleen een genetisch rapport; het heeft betere engagementtools nodig en misschien een beetje menselijke verantwoording om een digitaal plan om te zetten in een blijvende levensstijlverandering.
Verdrinkt u in papers in uw vakgebied?
Ontvang dagelijkse digests van de nieuwste papers die bij uw onderzoekswoorden passen — met technische samenvattingen, in uw taal.