Prevalence of movement behaviours among adolescents in the Republic of the Marshall Islands: A nationally representative study
लगभग 2,000 मार्शलese किशोरों के एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि अध्ययन से पता चलता है कि दैनिक शारीरिक गतिविधि की सिफारिशों और नींद के दिशानिर्देशों के पालन में भारी कमी है, साथ ही गतिहीन व्यवहार का स्तर भी उच्च है, जिसमें लिंग और आयु समूहों के बीच महत्वपूर्ण भिन्नता देखी गई है।
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अपने शरीर की कल्पना एक उच्च-प्रदर्शन वाले वाहन के रूप में करें जिसे सुचारू रूप से चलने के लिए तीन विशिष्ट प्रकार के ईंधन की आवश्यकता होती है: गतिविधि (जैसे इंजन को रेव करना), विश्राम (जैसे इंजन को ठंडा होने देना), और स्थिरता (जैसे कार को पार्क करना ताकि वह घिसे नहीं)। वैज्ञानिक इन्हें "गतिविधि व्यवहार" कहते हैं। लंबे समय से, शोधकर्ता दुनिया भर के बच्चों और किशोरों के फ्यूल गेज (ईंधन मीटर) की जांच कर रहे हैं ताकि यह देखा जा सके कि उन्हें प्रत्येक प्रकार का पर्याप्त ईंधन मिल रहा है या नहीं। वे जानते हैं कि यदि एक कार बिना आराम किए बहुत अधिक चलती है, या बिना चले बहुत अधिक समय तक खड़ी रहती है, तो वह खराब होने लगती है। लेकिन मानचित्र में एक बहुत बड़ा अंतर है। जबकि हमारे पास दुनिया के कुछ हिस्सों के लिए पर्याप्त डेटा है, कई प्रशांत द्वीप राष्ट्र इस शोध महासागर में अनछुए द्वीपों की तरह थे। हमें नहीं पता था कि वहां के किशोर अपने इंजन को बहुत कम रेव कर रहे थे, बहुत अधिक आइडलिंग कर रहे थे, या रिचार्ज करने के लिए पर्याप्त सो रहे थे।
यह अध्ययन उन अनछुए द्वीपों में से एक की ओर नौका चलाने का निर्णय लेता है: मार्शल आइलैंड्स गणराज्य (RMI)। शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि वहां के स्कूली किशोर वास्तव में क्या कर रहे हैं। उन्होंने तीन मुख्य चीजों पर ध्यान दिया: वे कितनी गति करते हैं (जैसे दौड़ना, नाचना, या स्कूल तक पैदल जाना), वे बिना कुछ किए कितनी देर बैठते हैं (जैसे टीवी देखना या फोन स्क्रॉल करना), और वे कितनी नींद लेते हैं। वे केवल अनुमान नहीं लगा रहे थे; उन्होंने लगभग 2,000 छात्रों से, जो 26 अलग-अलग स्कूलों के थे, एक गोपनीय प्रश्नावली भरने के लिए कहा। इसे एक विशाल, गुमनाम "चेक-इन" के रूप में समझें जहाँ प्रत्येक छात्र ने अपनी आदतों की रिपोर्ट की। लक्ष्य यह देखना था कि क्या ये किशोर एक स्वस्थ जीवन के लिए अनुशंसित लक्ष्यों को प्राप्त कर रहे हैं और यह देखना था कि क्या लड़के और लड़कियां, या छोटे और बड़े किशोर, अलग-अलग चीजें कर रहे हैं।
यहाँ बताया गया है कि जब शोधकर्ताओं ने डेटा को देखा तो उन्हें क्या मिला। समाचार बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन यह बहुत स्पष्ट है। जब "गतिविधि" ईंधन की बात आती है, तो मार्शल आइलैंड्स के किशोर खाली टैंक पर चल रहे हैं। केवल एक बहुत ही छोटा हिस्सा—1% से भी कम (विशेष रूप से 0.8%)—इन छात्रों ने हर एक दिन में 60 मिनट की सक्रिय गतिविधि प्राप्त करने में सफलता पाई। यह एक पूरे स्टेडियम के 1,000 लोगों में से एक व्यक्ति को खोजने जैसा है जो वास्तव में हर दिन मैराथन दौड़ता है। हालांकि, यदि हम मानक को थोड़ा कम कर दें और सप्ताह में कम से कम एक दिन 60 मिनट तक चलने की बात करें, तो लगभग आधे छात्र (53.5%) इसमें सफल रहे।
जब विशिष्ट प्रकार की गतिविधियों की बात आई, तो लगभग एक-तिहाई छात्रों ने मांसपेशियों को बनाने वाले व्यायाम (जैसे पुश-अप्स) किए या सप्ताह में कम से कम तीन दिन स्कूल तक पैदल चले या साइकिल चलाई। लेकिन "स्थिरता" का ईंधन ओवरफ्लो हो रहा था। लगभग आधे छात्रों (44.6%) ने रिपोर्ट किया कि वे स्कूल के समय के अलावा प्रतिदिन तीन घंटे से अधिक समय तक बैठे रहते हैं। जहाँ तक नींद का सवाल है, जो कि रिचार्ज बैटरी है, उनमें से 44.2% ही अपनी आयु वर्ग के लिए पर्याप्त विश्राम प्राप्त कर पा रहे थे।
अध्ययन ने यह भी गौर किया कि कौन क्या कर रहा है, इसके कुछ दिलचस्प पैटर्न थे। लड़के आमतौर पर लड़कियों की तुलना में अधिक सक्रिय थे, जबकि लड़कियां अधिक समय तक बैठी रहती थीं। दिलचस्प बात यह है कि बड़े किशोर (14 वर्ष से अधिक) छोटे बच्चों की तुलना में वास्तव में अधिक सक्रिय थे और अधिक सोते थे, जो कि थोड़ा आश्चर्यजनक है क्योंकि आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ गतिविधि कम हो जाती है। शोधकर्ताओं ने आयु और लिंग के बीच एक विशेष संबंध पाया: बड़े लड़के सबसे अधिक सक्रिय होने, मांसपेशियां बनाने और पैदल स्कूल जाने वाले समूह थे, जबकि छोटे लड़के सबसे कम सक्रिय समूह के रूप में उभरे।
लेखकों का सुझाव है कि ये निष्कर्ष एक महत्वपूर्ण पहला कदम हैं। वे दिखाते हैं कि हालांकि कुछ किशोर सक्रिय रहने में सक्षम हैं, लेकिन समग्र चित्र कम गतिविधि और अधिक बैठने का है। वे इस विशिष्ट भूगोल की ओर इशारा करते हैं—जहाँ स्कूल पहुँचने के लिए शायद पानी पार करना पड़े या लंबी दूरी तय करनी पड़े—जिसके कारण कुछ लोगों के लिए पैदल चलना या साइकिल चलाना कठिन हो सकता है। वे यह भी नोट करते हैं कि हालांकि हम जानते हैं कि स्क्रीन टाइम बैठने का एक बड़ा कारक है, हमें यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि ये आदतें वास्तव में क्यों बन रही हैं। अंततः, यह अध्ययन यह दावा नहीं करता है कि इसने समस्या को हल कर दिया है, बल्कि इसने उन लोगों को मानचित्र सौंप दिया है जिन्हें इसे ठीक करने की आवश्यकता है, यह दिखाते हुए कि फ्यूल गेज कहाँ "लो" (कम) दिखा रहे हैं, ताकि लक्षित सहायता सही समूहों को भेजी जा सके, विशेष रूप से उन छोटे लड़कों को जिन्हें सबसे अधिक प्रोत्साहन की आवश्यकता दिख रही है।
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