Stress and unmet need for psychological help in wartime Ukraine
यूक्रेन में एक 2024 के राष्ट्रीय सर्वेक्षण से पता चलता है कि जहाँ लंबे समय से चल रहे युद्ध ने आबादी के बीच व्यापक उच्च तनाव पैदा किया है, वहीं मनोवैज्ञानिक सहायता की कथित आवश्यकता और वास्तविक देखभाल प्राप्ति के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर मौजूद है, जो मुख्य रूप से लागत, प्रभावशीलता के बारे में संदेह, पहुंच की कठिनाइयों और सांस्कृतिक कलंक जैसे अवरोधों से प्रेरित है।
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मानव मन की कल्पना एक बैकपैक (बस्ते) के रूप में करें। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में, हम सभी कुछ हल्की चीज़ें लेकर चलते हैं: जैसे होमवर्क का कोई असाइनमेंट, एक स्नैक, या शायद किसी टेस्ट की कोई चिंता। लेकिन कभी-कभी, जीवन बैकपैक में एक भारी पत्थर डाल देता है। मनोविज्ञान में, वैज्ञानिक अध्ययन करते हैं कि एक व्यक्ति कितना भार उठा सकता है इससे पहले कि वह लड़खड़ाने लगे। यह क्षेत्र "तनाव" (स्ट्रेस) का अध्ययन करता है—केवल व्यस्त होने के अहसास को ही नहीं, बल्कि उस भारी बोझ के अहसास को भी जहाँ चीज़ें नियंत्रण से बाहर महसूस होती हैं। यह "मदद माँगने" (हेल्प-सीकिंग) का भी अध्ययन करता है, जो कि ऐसा है जैसे किसी दोस्त से भार उठाने में मदद माँगने का निर्णय लेना या विश्राम स्थल (रेस्ट स्टॉप) का नक्शा ढूँढना। लेकिन यहाँ एक पेचीदा बात है: सिर्फ इसलिए कि किसी का बैकपैक भरा हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे वास्तव में मदद माँगेंगे। कभी-कभी विश्राम स्थल तक जाने वाला रास्ता एक बंद गेट, एक ऊँचे टोल या इस विश्वास से बाधित होता है कि वास्तव में कोई मदद नहीं कर सकता। यह समझना कि भारी बोझ उठाने वाले लोग क्यों फंसे रह जाते हैं, बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि हम रास्ता साफ नहीं करते हैं, तो बोझ और भी भारी होता जाएगा।
यह शोध पत्र, जिसे यूक्रेन के शोधकर्ताओं द्वारा लिखा गया है, वास्तव में एक बहुत ही भारी बैकपैक पर गहराई से नज़र डालता है: एक लंबे, खिंचते चले आ रहे युद्ध के माध्यम से जीने का सामूहिक तनाव। शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि यूक्रेनी वयस्क कितना तनाव महसूस कर रहे थे, वह क्या था जो उनके बैकपैक को भारी बना रहा था, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह कि इतने सारे लोग, जिन्हें लगा कि उन्हें मदद की ज़रूरत है, वास्तव में मदद क्यों नहीं पा रहे थे। उन्होंने अप्रैल 2024 में 1,300 से अधिक वयस्कों का सर्वेक्षण किया, जिसमें उनसे उनके दैनिक जीवन, युद्ध के दौरान उन्होंने देखी या अनुभव की डरावनी चीज़ों, और क्या उन्हें लगा कि उन्हें मनोवैज्ञानिक की मदद की ज़रूरत है, के बारे में पूछा गया।
अध्ययन से पता चला कि बैकपैक वास्तव में बहुत भारी थे। औसतन, तनाव का स्तर उच्च था। सर्वेक्षण किए गए लगभग 27% लोग वह बोझ ढो रहे थे जिसे वैज्ञानिक "उच्च तनाव" कहते हैं, और लगभग 70% "मध्यम तनाव" वाले क्षेत्र में थे। दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने पाया कि जबकि विशिष्ट डरावनी घटनाएँ (जैसे बम गिरने की आवाज़ सुनना) निश्चित रूप से बुरी थीं, अक्सर दैनिक संघर्षों का "संचय" (एकत्र होना) तनाव का एक बड़ा संकेतक था। जैसे कि बेरोज़गारी, बहुत कम पैसा होना, या एक महिला होना, अत्यधिक परेशान महसूस करने से मजबूती से जुड़े हुए थे। यह ऐसा है जैसे युद्ध ने केवल एक बड़ा पत्थर ही नहीं जोड़ा; बल्कि इसने पूरे रास्ते को पथरीला, फिसलन भरा और खड़ा बना दिया, जिससे समय के साथ हर कोई थक गया।
हालाँकि, सबसे चौंकाने वाली खोज "ज़रूरत" और "मिलने वाली मदद" के बीच का "अंतर" था। शोधकर्ताओं ने एक "तनाव-से-देखभाल कैस्केड" (स्ट्रेस-टू-केयर कैस्केड) का मानचित्रण किया, जो एक रिले रेस की तरह है जहाँ बैटन को "बुरा महसूस करने" से "मदद माँगने" और फिर "मदद पाने" तक पहुँचाया जाता है। उन्होंने पाया कि जैसे-जैसे तनाव बढ़ता गया, अधिक लोगों को एहसास हुआ कि उन्हें मदद की ज़रूरत है। लेकिन तभी, बैटन गिर गया। उच्चतम तनाव वाले समूह में, आधे से अधिक (51.9%) ने कहा कि उन्हें मदद की ज़रूरत थी लेकिन उन्हें वह मिल नहीं रही थी। यह "अतृप्त आवश्यकता" (अनमेट नीड) है।
वे क्यों रुक गए? शोध पत्र ने बाधाओं को बाधाओं की एक दीवार के रूप में पहचाना। सबसे बड़ी बाधाएँ थीं थेरेपी की लागत (यह बहुत महंगी है), यह विश्वास कि एक मनोवैज्ञानिक वास्तव में समस्या को ठीक नहीं कर पाएगा (प्रभावशीलता पर संदेह), और थेरेपिस्ट को ढूँढने और संपर्क करने की अत्यधिक कठिनाई (यह बहुत जटिल है)। एक सांस्कृतिक बाधा भी थी: कई लोगों को लगा कि यूक्रेन में मनोवैज्ञानिक से बात करना सामान्य या "साधारण" नहीं है।
अध्ययन ने यह भी देखा कि जब वे पेशेवर मदद नहीं पा सके तो लोगों ने मुकाबला करने के लिए क्या प्रयास किए। उच्चतम तनाव वाले लोग स्वस्थ रणनीतियों जैसे दोस्तों से बात करने, व्यायाम करने या परिवार के साथ समय बिताने का उपयोग करने की कम संभावना रखते थे। इसके बजाय, वे शराब की ओर अधिक आकर्षित थे। यह एक भारी भार को एक ऐसे अमृत (पोशन) से उठाने की कोशिश करने जैसा है जो आपको चक्करदार बना देता है; यह एक पल के लिए दर्द को सुन्न कर सकता है, लेकिन लंबे समय में यह यात्रा को और कठिन बना देता है।
लेखक सावधानीपूर्वक कहते हैं कि यह समय का एक 'स्नैपशॉट' है, न कि कारण-और-प्रभाव का प्रमाण, लेकिन पैटर्न स्पष्ट है। जो लोग सबसे अधिक पीड़ित हैं, वे ही सबसे अधिक संभावना रखते हैं कि वे बिना किसी सहायता के फंसे रहेंगे। शोध पत्र सुझाव देता है कि केवल लोगों को यह कहना कि "मदद उपलब्ध है" पर्याप्त नहीं है। इस टूटी हुई रिले रेस को ठीक करने के लिए, हमें लागत कम करने, थेरेपिस्ट को खोजने के रास्ते को बहुत सरल बनाने और लोगों को यह समझाने की आवश्यकता है कि मदद वास्तव में काम करती है। जब तक इन बाधाओं को हटाया नहीं जाता, तब तक सबसे भारी बैकपैक और भी भारी होते रहेंगे, जिन्हें हाथ की ज़रूरत सबसे ज़्यादा है लेकिन उन्हें हाथ नहीं मिल पा रहा है।
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