Secular trends in physical fitness between 2004 and 2022 in Belgian children aged 10–12 years: findings from a long-term school-based surveillance program
70,000 से अधिक बेल्जियम के 10-12 वर्ष की आयु के बच्चों के एक दीर्घकालिक निगरानी अध्ययन ने 2004 और 2022 के बीच कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति, गति, लचीलापन और निचले अंग की ताकत सहित अधिकांश शारीरिक फिटनेस मापदंडों में महत्वपूर्ण धर्मनिरपेक्ष गिरावट का खुलासा किया है, जो लक्षित सार्वजनिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों की तत्काल आवश्यकता को रेखांकित करता है।
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कल्पना कीजिए कि लक्ज़मबर्ग, बेल्जियम के स्कूलों में एक विशाल, 18 साल लंबा स्टॉपवॉच चल रहा है, जो 2004 से 2022 तक टिक-टिक कर रहा है। हर साल, हजारों 10-से-12 साल के बच्चे यह देखने के लिए ट्रैक, मैट या मैदान पर कदम रखते थे कि उनका शरीर कैसे चल रहा है। यह केवल एक जिम क्लास नहीं था; यह एक दशक लंबे जासूसी मिशन की तरह था, जो यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि क्या आज के बच्चे अधिक फिट हो रहे हैं या कम फिट।
छोटा सा उत्तर? स्टॉपवॉच एक धीमी गति को दर्शाता है।
बड़ी तस्वीर: एक धीमी गति से होता पतन
शारीरिक फिटनेस को एक बैटरी पैक की तरह समझें। इन 18 वर्षों में, इनमें से अधिकांश बैटरियों की "चार्जिंग" धीरे-धीरे कम होती गई। इस अध्ययन ने, जिसने 70,946 परीक्षणों का अवलोकन किया, पाया कि 2004 और 2022 के बीच, इस क्षेत्र के बच्चे कई प्रमुख कार्यों में स्पष्ट रूप से कमजोर हो गए।
यह कोई मामूली बदलाव नहीं है।
- सहनशक्ति का इंजन (Endurance Engine): प्रसिद्ध 12-मिनट कूपर रन (जहाँ आप देखते हैं कि आप कितनी दूर तक जा सकते हैं) में, 2022 के बच्चों ने 2004 के बच्चों की तुलना में 39.6 मीटर कम दूरी तय की। यह लगभग आधे फुटबॉल मैदान की दूरी के बराबर है।
- तेज धावक (Speedsters): तेज दौड़ना कठिन होता जा रहा है। 20-मीटर स्प्रिंट को 2022 में 2004 की तुलना में पूरा करने में 7.2% अधिक समय लगा। 4x5-मीटर शटल रन (आगे-पीछे दौड़ना) भी 3.6% धीमा हो गया।
- कूदने वाले (Jumpers): जब बात स्टैंडिंग लॉन्ग जंप (खड़े होकर लंबी कूद) की आई, तो दूरी 7.2 सेमी कम हो गई।
- लचीलेपन वाले (Stretchers): लचीलापन, या वे अपने पैरों के अंगूठे तक कितनी अच्छी तरह पहुँच सकते हैं, इसमें 0.79 सेमी की गिरावट आई।
अपवाद: एक उज्ज्वल बिंदु और एक "नकली" उछाल
इस कहानी में हर मोड़ दुखद नहीं है। यहाँ दो दिलचस्प मोड़ हैं:
- वर्टिकल जंप (Vertical Jump): लॉन्ग जंप के विपरीत, वर्टिकल जंप (सीधे ऊपर कूदना) वास्तव में थोड़ा बेहतर हुआ, जो वर्षों में 4 मिमी बढ़ गया।
- सिट-अप स्विचरोओ (Sit-Up Switcheroo): पेट की ताकत की कहानी थोड़ी अजीब है। 2004 से 2014 तक, बच्चे सिट-अप्स करने में कमजोर हुए, जिसमें 3.5 सिट-अप्स की गिरावट आई। लेकिन फिर, 2015 में, नियम बदल गए। परीक्षण छोटा हो गया (60 के बजाय 45 सेकंड) और आसान (कम रेंज ऑफ मोशन) हो गया। इस बदलाव के बाद, संख्या में 5.6 सिट-अप्स की वृद्धि हुई। पेपर सावधानी से कहता है कि यह सुधार संभवतः इसलिए हुआ क्योंकि खेल बदल गया था, न कि इसलिए कि बच्चों में अचानक सुपर-एब्स विकसित हो गए।
"कौन" और "कब"
पेपर ने यह भी जांचा कि क्या उम्र या लिंग से कोई अंतर पड़ता है।
- लड़के बनाम लड़कियां: लगभग हर परीक्षण में (लचीलेपन को छोड़कर, जहाँ लड़कियां चैंपियन थीं), लड़कों का स्कोर अधिक था। वे अधिक दूर दौड़े, अधिक दूर कूदे और अधिक जोर से फेंका।
- ग्रेड 5 बनाम ग्रेड 6: बड़े बच्चे (ग्रेड 6) आम तौर पर छोटे बच्चों (ग्रेड 5) से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जो उनके बढ़ते शरीर के साथ स्वाभाविक है।
पेपर क्या कहता है कि हम नहीं जानते
यहाँ पेपर अपनी "जासूसी टोपी" पहनता है और स्वीकार करता है कि वह क्या हल नहीं कर सकता। अध्ययन ने परिणामों को मापा, लेकिन इसने कारणों को नहीं मापा।
- पेपर नहीं जानता कि क्या बच्चे खराब खाना खा रहे थे, कम सो रहे थे, या अधिक वीडियो गेम खेल रहे थे। इसने उनकी ऊंचाई, वजन या स्क्रीन पर बिताए गए समय को ट्रैक नहीं किया।
- पेपर यह दावा नहीं करता कि फिटनेस में गिरावट निश्चित रूप से व्यायाम की कमी के कारण है, भले ही यह एक मजबूत संदेह है। यह केवल इतना कहता है कि संख्याएँ नीचे गईं।
- यह सिट-अप्स में 2015 के बाद आए उछाल को वास्तविक फिटनेस उछाल के विचार को खारिज करता है; यह स्पष्ट रूप से इस वृद्धि को नियम परिवर्तन से जोड़ता है।
निष्कर्ष
लेखक यह नहीं कह रहे हैं कि दुनिया खत्म हो रही है, लेकिन वे एक स्पष्ट चेतावनी घंटी बजा रहे हैं। उनका सुझाव है कि यदि हम इसे ठीक करना चाहते हैं, तो हमें स्कूलों, परिवारों और नीतियों को मिलकर देखना होगा। वे तर्क देते हैं कि हमें इन नंबरों पर बारीकी से नज़र रखनी चाहिए, जैसे एक डॉक्टर मरीज की धड़कन की निगरानी करता है, ताकि यह देखा जा सके कि बच्चों को सक्रिय करने के हमारे नए प्रयास वास्तव में काम करते हैं या नहीं।
फिलहाल, डेटा एक स्नैपशॉट है: लगभग दो दशकों में, बेल्जियम के इस हिस्से का औसत 10-से-12 साल का बच्चा थोड़ा धीमा, थोड़ा कम लचीला और थोड़ा कम विस्फोटक हो गया है, सिवाय वर्टिकल जंप में एक मामूली उछाल और सिट-अप्स में एक भ्रमित करने वाले उछाल के जो नियमों के बदलने से आया था। पेपर सुझाव देता है कि हमें कार्य करने की आवश्यकता है, लेकिन यह "कैसे" और "क्यों" को भविष्य के जासूसों के लिए छोड़ देता है।
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