Secular trends in physical fitness between 2004 and 2022 in Belgian children aged 10–12 years: findings from a long-term school-based surveillance program
7만 명 이상의 벨기에 10~12세 아동을 대상으로 한 장기 감시 연구 결과, 2004년과 2022년 사이에 심폐 지구력, 속도, 유연성 및 하체 근력을 포함한 대부분의 신체적 체력 지표에서 유의미한 세속적 감소가 나타났으며, 이는 표적화된 공중 보건 개입의 시급한 필요성을 강조한다.
원본 논문은 CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 라이선스로 제공됩니다. 이것은 아래 논문에 대한 AI 생성 설명입니다. 저자가 작성하거나 승인한 것이 아닙니다. 기술적 정확성을 위해서는 원본 논문을 참조하세요. 전체 면책 조항 읽기
룩셈부르크와 벨기에의 학교들을 가로질러 2004년부터 2022년까지 시간을 흘려보내는, 18년짜리 거대한 스톱워치를 상상해 보십시오. 매년 수천 명의 10~12세 아이들이 자신의 몸이 어떻게 움직이는지 확인하기 위해 트랙, 매트, 혹은 운동장 위로 올라섰습니다. 이것은 단순한 체육 시간이 아니었습니다. 아이들이 오늘날 더 건강해지고 있는지, 아니면 더 나빠지고 있는지를 알아내려는 거대한 10년 단위의 탐정 이야기였습니다.
짧은 답변은 이렇습니다. 스톱워치는 둔화(slowdown)를 보여주고 있습니다.
큰 그림: 슬로우 모션으로 진행되는 하락
신체적 적합성(fitness)을 배터리 팩이라고 생각해 보십시오. 이 18년 동안, 이 배터리들의 대부분의 '충전량'은 서서히 방전되었습니다. 무려 70,946번의 테스트를 살펴본 이 연구는, 2004년에서 2022년 사이 이 지역의 아이들이 몇 가지 핵심적인 과업에서 눈에 띄게 나빠졌음을 발견했습니다.
이는 아주 작은 변화가 아닙니다.
- 지구력 엔진: 유명한 12분 쿠퍼 런(얼마나 멀리 갈 수 있는지 측정하는 테스트)에서, 2022년의 아이들은 2004년의 아이들보다 39.6미터를 덜 이동했습니다. 이는 축구장 절반 정도의 거리만큼 손해를 본 것과 같습니다.
- 스피드스터(속도광): 빠르게 달리는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 20미터 스프린트는 2022년에 2004년보다 완료하는 데 7.2% 더 오래 걸렸습니다. 4x5미터 셔틀런(왔다 갔다 하며 달리기) 또한 3.6% 더 지연되었습니다.
- 점퍼(도약자): 제자리 멀리뛰기의 경우, 거리가 7.2cm 줄어들었습니다.
- 스트레처(유연성): 유연성, 즉 발가야에 얼마나 잘 닿는지는 0.79cm 감소했습니다.
예외 사항: 하나의 밝은 점과 "가짜" 반등
이 책의 모든 이야기가 비극인 것은 아닙니다. 두 가지 흥미로운 반전이 있었습니다:
- 수직 점프: 제자리 멀리뛰기와 달리, 수직 점프(위로 높이 뛰기)는 실제로 약간 좋아져서 수년간 4mm 증가했습니다.
- 윗몸 일으키기의 교체: 복근 근력에 대한 이야기는 조금 이상합니다. 2004년부터 2014년까지 아이들은 윗몸 일으키기를 하는 능력이 떨어져 3.5회 감소했습니다. 하지만 2015년에 규칙이 바뀌었습니다. 테스트 시간이 짧아졌고(60초 대신 45초), 방식도 쉬워졌습니다(가동 범위 축소). 이 변화 이후, 수치는 5.6회 급증했습니다. 논문은 이 향상이 아이들이 갑자기 초인적인 복근을 발달시켰기 때문이 아니라, 게임의 규칙이 바뀌었기 때문일 가능성이 높다고 신중하게 언급하고 있습니다.
"누구"와 "언제"
논문은 또한 연령이나 성별이 차이를 만드는지도 확인했습니다.
- 남학생 vs 여학생: 거의 모든 테스트(여학생이 우세했던 유연성을 제외하고)에서 남학생들이 더 높은 점수를 기록했습니다. 그들은 더 멀리 달리고, 더 멀리 뛰며, 더 세게 던졌습니다.
- 5학년 vs 6학년: 고학년(6학년)이 일반적으로 저학년(5학년)보다 좋은 성적을 냈는데, 이는 성장에 따라 자연스러운 현상입니다.
논문이 우리가 "모른다"고 말하는 것들
여기서 논문은 "탐정 모자"를 쓰고 자신이 해결할 수 없는 부분들을 인정합니다.
- 이 논문은 결과는 측정했지만, 그 원인은 측정하지 않았습니다. 아이들이 식사를 더 못하게 되었는지, 잠을 덜 자는지, 혹은 비디오 게임을 더 많이 하는지는 추적하지 않았습니다. 키, 몸무게, 혹은 스크린 타임(화면 시청 시간)도 추적하지 않았습니다.
- 이 논문은 적합성 저하가 반드시 운동 부족 때문이라고 단정 짓지 않습니다. 비록 그것이 강력한 의심이지만, 논문은 단순히 수치가 내려갔다고만 말합니다.
- 2015년 이후 윗몸 일으키기의 상승이 실제 체력의 급증이라는 아이디어를 배제했습니다. 논문은 이 상승을 규칙 변경과 명시적으로 연결 지었습니다.
결론
저자들은 세상이 끝나간다고 말하는 것이 아니라, 명확한 경종을 울리고 있는 것입니다. 저자들은 만약 우리가 이 문제를 해결하고 싶다면, 학교, 가족, 그리고 정책을 함께 살펴봐야 한다고 제안합니다. 그들은 우리가 아이들을 움직이게 하려는 새로운 노력들이 실제로 효과가 있는지 확인하기 위해, 마치 의사가 환자의 심박수를 모니터링하듯 이 숫자들을 면밀히 계속 지켜봐야 한다고 주장합니다.
현재로서 데이터는 하나의 스냅샷입니다. 거의 20년에 걸쳐, 벨기에 이 지역의 평균적인 10~12세 아이들은 수직 점프에서의 아주 작은 반등과 규칙 변경에서 온 혼란스러운 윗몸 일으키기 급증을 제외하면, 조금 더 느려지고, 조금 덜 유연해졌으며, 조금 덜 폭발적인 상태가 되었습니다. 논문은 행동이 필요하다고 제안하지만, 그 "방법"과 "이유"는 미래의 탐정들이 해결하도록 남겨두었습니다.
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