An Eight-Week Mindful Self-Compassion Intervention Fosters Emotion Regulation and Resilience in Youth Athletes
Deze studie toont aan dat een achtweks interventie gericht op mindfulness en zelfcompassie effectief helpt om jonge atleten hun emoties te laten herkennen, zelfkritiek te transformeren naar zelfvriendelijkheid, stress te reguleren en deze veerkrachtopbouwende vaardigheden van de sport naar het dagelijks leven te transfereren.