School-Based Relaxation Interventions and Cognitive Emotion Regulation: A Comparative Study on Mindfulness, Music, and Plant-Based Sound Stimulation

Resumo Técnico: Intervenções de Relaxamento no Ambiente Escolar e Regulação Cognitiva das Emoções

Definição do Problema
Os ambientes escolares contemporâneos impõem altas demandas cognitivas e pressões emocionais aos adolescentes. Embora técnicas de relaxamento, como o mindfulness, o relaxamento muscular progressivo (RMP), o treinamento autogênico (TA) e a imaginação guiada, sejam conhecidas por apoiar a atenção e a regulação emocional, as evidências sobre sua eficácia comparativa em ambientes escolares permanecem heterogêneas. A literatura existente sugere que, embora essas intervenções possam produzir efeitos positivos, as diferenças entre técnicas específicas frequentemente diminuem quando comparadas a controles ativos, provavelmente devido a fatores não específicos compartilhados (ex.: ritualização, quietude atencional). Além mais, o impacto específico do contexto acústico que acompanha essas práticas — particularmente sons inéditos, gerados bioeletricamente — permanece inexplorado em contextos educacionais. O estudo aborda se um protocolo de relaxamento breve, integrado ao currículo, influencia a mindfulness disposicional e a regulação cognitiva das emoções de forma diferente quando entregue sob variadas condições auditivas (som gerado por plantas, música pré-gravada, apenas voz) em comparação a um grupo de controle.

Metodologia
O estudo foi um ensaio clínico randomizado por conglomerados, de caráter pragmático, conduzido em nove turmas de ensino secundário inferior no sul da Itália ($N=146$ inscritos; $N$ analítico $=137$). As turmas foram estratificadas pelo local escolar e alocadas aleatoriamente em quatro braços paralelos:

• B1 (Música de Planta): Relaxamento acompanhado por som em tempo real gerado por uma planta Dracaena marginata via um dispositivo Bamboo M, que converte bioimpedância em áudio.
• B2 (Música Pré-gravada): Relaxamento acompanhado por uma faixa de áudio padrão, sem perdas (lossless), com volume correspondente ao B1.
• B3 (Apenas Voz): Relaxamento sem música de fundo.
• B4 (Controle): Ensino habitual.

Protocolo de Intervenção:
Todos os grupos experimentais receberam 12 sessões (15 minutos cada) durante o horário curricular. O protocolo utilizou uma sequência multicomponente padronizada, alternando entre mindfulness básico, TA, RMP e visualização guiada. A entrega empregou uma voz calma, ritmo lento e linguagem não clínica. A fidelidade foi monitorada via registros operacionais, e o cegamento de alunos/professores não foi viável devido à natureza da intervenção.

Medidas:
Os dados foram coletados no início (T0) e pós-intervenção (T1).

• Desfecho Primário: Mindfulness disposicional medido via I-CAMM (Medida Italiana de Atenção e Mindfulness Abrangente).
• Desfecho Secundário: Regulação cognitiva das emoções medida via CERQ-IS (versão curta italiana), avaliando estratégias adaptativas e mal-adaptativas.
• Aceitabilidade: Avaliada via questionário de satisfação pós-intervenção (escala Likert de 17 itens).

Resultados Principais

• Mindfulness Disposicional (I-CAMM): Observou-se um efeito principal de tempo em toda a amostra, mas a interação Grupo $\times$ Tempo não foi significativa. No entanto, a estratificação por níveis basais revelou trajetórias heterogêneas: alunos com altos escores basais de mindfulness tenderam a apresentar reduções (piora) ao longo do tempo, enquanto alunos com baixos escores basais mostraram tendências de melhora. Isso sugere regressão à média ou efeitos de teto, em vez de ganhos uniformes da intervenção.
• Regulação Cognitiva das Emoções (CERQ):
  • Estratégias Adaptativas: As mudanças foram moderadas pelos níveis basais. Alunos com baixos escores adaptativos basais nos grupos de Planta (B1) e Música (B2) apresentaram melhoras significativas.
  • Estratégias Mal-adaptativas: A intervenção atuou como um "regulador de trajetória" baseado nos perfis iniciais. Alunos com altos escores mal-adaptativos basais apresentaram reduções significativas nessas estratégias, particularmente nas condições de Música Pré-gravada (B2) e Apenas Voz (B3). Por outro lado, o grupo de controle apresentou um agravamento relativo nas estratégias mal-adaptativas ao longo do tempo.
  • Condição de Planta (B1): Notavelmente, alunos com baixos escores mal-adaptativos basais na condição de Planta mostraram um aumento significativo (piora) nas estratégias mal-adaptativas, sugerindo um potencial descompasso entre o estímulo inédito e as necessidades de alunos com perfis de enfrentamento já adaptativos.
• Aceitabilidade: O programa recebeu classificações de aceitabilidade de média a alta ($M=3,46/5$), sustentando sua viabilidade e transferibilidade dentro das rotinas escolares.

Principidades e Contribuições

1. Contexto Acústico Inédito: O estudo introduz e testa a "música gerada por plantas" (estimulação sonora bioelétrica) em um ambiente escolar, uma área anteriormente inexplorada. Embora não tenha demonstrado uma vantagem linear sobre as outras condições, estabelece uma nova via empírica para investigar estímulos auditivos não convencionais no relaxamento.
2. Moderação pelo Baseline: A pesquisa destaca que a eficácia do relaxamento baseado na escola não é uniforme, mas depende fortemente dos perfis basais dos alunos. A intervenção parece ser mais eficaz para alunos com maiores estratégias mal-adaptativas iniciais, atuando como um mecanismo seletivo dentro de um programa universal.
3. Achados Orientados ao Processo: O estudo sugere que protocolos breves de relaxamento no ambiente escolar podem influenciar primariamente processos específicos de regulação cognitiva das emoções (particularmente a redução de estratégias mal-adaptativas) em vez de produzir mudanças imediatas e uniformes na mindfulness disposicional.

Significância e Alegações
O artigo afirma que protocolos de relaxamento breves e multicomponentes, integrados aos currículos escolares, são viáveis e aceitáveis. No entanto, afirma modestamente que essas intervenções não produzem melhoras uniformes na mindfulness disposicional em todos os alunos. Em vez disso, os achados enfatizam que o valor de tais intervenções reside em sua capacidade de modular trajetórias de regulação emocional, particularmente para alunos que iniciam com níveis mais elevados de estratégias de enfrentamento mal-adaptativas.

Os autores concluem que a estimulação sonora baseada em plantas é um componente inédito e viável, mas seus efeitos dependem dos perfis iniciais dos alunos e podem operar através de mecanismos de novidade ou receptividade diferencial, em vez de benefícios aditivos consistentes. O estudo defende uma perspectiva orientada ao processo no bem-estar escolar, onde as características basais e os fatores contextuais são críticos para determinar como os alunos respondem aos programas de relaxamento. Pesquisas futuras são solicitadas para isolar mecanismos, estender os períodos de acompanhamento e incorporar resultados multimodais para esclarecer a durabilidade desses efeitos.