Smartphone Addiction and Insomnia in the General Arab Population: A Multi-Country Cross-Sectional Study
这项针对来自埃及、阿尔及利亚、伊拉克和沙特阿拉伯的1,823名成年人的多国横断面研究显示，智能手机成瘾（71.6%）和失眠（73.7%）的患病率很高，并确定智能手机成瘾是失眠最强的独立预测因子，同时与精神疾病和社会经济因素显著相关，尽管这些发现受到便利抽样的限制。
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在现代世界中，智能手机已成为人们形影不离的伴侣，是工作的工具，是通往世界的窗口，也是无尽娱乐的来源。然而，对于许多人来说，这种设备已经跨越了从有用的工具到强迫性习惯的界限。这种现象通常被称为智能手机成瘾，它涉及对屏幕的痴迷、对使用控制权的丧으로以及即使在造成问题时仍继续依赖该设备。这不仅仅是关于花在手机上的时间；它是一种可能破坏睡眠、增加焦虑并干扰人际关系的行为模式。睡眠，特别是被称为失眠的无法入睡或难以维持睡眠的问题，是另一个日益受到威胁的基本人类需求。当这两个问题碰撞在一起时，它们创造了一个循环：那个让我们保持清醒的设备也让我们更难休息，导致越来越多的人陷入了发光的屏幕与失眠之夜之间的困境。
研究人员长期以来一直怀疑过度使用手机与睡眠质量差之间存在联系，但现有的大部分数据来自于特定群体，例如某个国家的大学生，或者依赖于人们在线时间的粗略估计。为了在更广泛的地区获得更清晰的关系图景，一个由来自埃及、阿尔及利亚、伊拉克和沙特阿拉伯的科学家组成的团队进行了一项大规模调查。他们想要了解智能手机成瘾和失眠在阿拉伯世界的成年人中有多普遍，并观察诸如金钱、心理健康或年龄等因素是否在谁会受到这些问题困扰方面发挥了作用。通过收集来自四个不同阿拉伯次区域的近两千人的数据，该研究旨在超越孤立的快照，为现状提供一个更全面的视图。
研究人员联系了年满十八岁且拥有智能手机的成年人，请他们填写一份匿名的在线调查问卷。参与者大多是居住在城市的年轻成年人，其中很大一部分是学生，他们分享了关于自己的生活、手机习惯和睡眠的细节。团队使用成熟且经过验证的问卷来衡量两件事：智能手机成瘾的严重程度和失眠的严重程度。对于成瘾，问题考察了一个人是否感到无法停止使用手机，如果无法接触手机是否会感到焦虑，或者其使用是否干扰了日常职责。对于失眠，调查评估了入睡的难度、夜间醒来的频率以及睡眠问题对白天功能的影响程度。
结果描绘了一幅人口深度沉溺于设备并经常挣扎于休息的惊人画面。在接受调查的1,823名成年人中，发现近四分之三的人具有智能手机成瘾的症状。更令人惊讶的是，比例相似的约74%的人符合失眠的标准。平均而言，这些参与者报告每天在手机上花费六个半小时。最受欢迎的活动是社交媒体，它占据了使用的主导地位，其次是视频流媒体和移动游戏。这些数字的规模表明，对于该样本中的许多人来说，清醒与睡眠之间的界限已因屏幕的光亮而变得日益模糊。
当研究人员深入挖掘数据以找出为什么有些人更容易成瘾时，他们发现经济保障和心理健康是关键因素。报告称拥有足以储蓄的家庭收入的人，比那些仅够维持生计但没有储蓄的人更不容易对手机成瘾。相反，被诊断患有精神疾病（如抑郁或焦虑）的个人，更有可能在智能手机成瘾方面挣扎。研究发现，一旦考虑到这些其他因素，年龄、性别或一个人在阿拉伯地区居住地的情况，并不会对成瘾率产生重大影响。
手机与睡眠之间的联系甚至更加直接。分析显示，智能手机成瘾是失眠最强的预测因子。成年人如果对手机成瘾，患失眠的可能性是那些不成瘾者的三倍多。这表明，对设备的强迫性使用是该群体失眠的主要驱动因素。其他因素也发挥了作用；女性比男性更容易报告失眠，而年长者比年轻人稍微不太容易受到睡眠问题的困扰。正如对待成瘾一样，预先存在的精神疾病增加了患失眠的概率，而拥有充足的收入及储蓄则提供了某种保护。
需要注意的是，这项研究捕捉的是特定时刻，并且依赖于人们对自己习惯和感受的自我报告。由于研究人员通过社交媒体招募参与者，他们所研究的群体严重向那些已经在网络上非常活跃的年轻、城市、单身学生倾斜。这意味着这里发现的高成瘾率和高失眠率可能比这些国家的普通成年人口还要高，或者它们反映了数字原住民一代的特定挣扎。该研究不能证明手机使用导致了失眠，也不能证明失眠导致了手机使用，只能证明它们紧密相连。然而，研究结果足以发出一个公共卫生警示。
研究结论认为，智能手机成瘾和失眠在该地区成年人中都高度普遍，且这两种状况相互影响。研究强调，虽然经济稳定性可以作为应对这些问题的缓冲器，但潜在的心理健康挑战使人们在面对两者时更加脆弱。对于数百万在屏幕前度过数小时并因此失去睡眠的阿拉伯世界成年人来说，信息是：这些不仅仅是个人习惯，而是值得关注的相互关联的健康问题。随着数字世界的不断扩张，理解它如何重塑我们的夜晚和心灵，仍然是我们这个时代最紧迫的问题之一。
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