🧬 biology

Mind-wandering and attention control: Examining the role of emotional valence

تُظهر هذه الدراسة أنه في حين يرتبط تزايد شرود الذهن والأفكار غير المرتبطة بالمهمة باستمرار بضعف أداء التحكم في الانتباه لدى الأفراد، سواء داخل الفرد الواحد أو بين الأفراد، فإن التكافؤ العاطفي لهذه الأفكار لا يعدل هذه العلاقة.

المؤلفون الأصليون: Anna L. Szczerba, Matthew K. Robison

نُشر 2026-09-03

📖 4 دقيقة قراءة☕ قراءة في استراحة قهوة

CC BY 4.0

المؤلفون الأصليون: Anna L. Szczerba, Matthew K. Robison

البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). ⚕️ هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل

نقضي جزءًا كبيرًا من ساعات يقظتنا وعقولنا شاردة. وسواء كنا نقرأ كتابًا، أو نجلس في محاضرة، أو نقود سيارة، فمن الشائع أن يتشتت انتباهنا عن المهمة المباشرة ويتجه نحو شيء آخر تمامًا. هذه الظاهرة، المعروفة باسم "شرود الذهن"، ليست خللاً نادرًا بل هي سمة متكررة في الحياة اليومية. وتشير الأبحاث إلى أن الناس يجدون أفكارهم تنجرف بعيدًا في نصف تجاربهم اليومية تقريبًا. وبينما يمكن لهذا الشرود الذهني أن يؤدي أحيانًا إلى حل المشكلات بشكل إبداعي أو التخطيط للمستقبل، إلا أنه غالبًا ما يرتبط بأداء ضعيف في المهام التي تتطلب التركيز، مثل استيعاب القراءة أو القيادة بأمان. وقد اشتبه العلماء لفترة طويلة في أن القدرة على إبقاء انتباه المرء مقيدًا بهدف ما — والتي تُسمى غالبًا "التحكم في الانتباه" — ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمدى تكرار شرود ذهن الشخص. علاوة على ذلك، وضع العديد من الباحثين نظرية مفادها أن النبرة العاطفية لهذه الأفكار الشاردة لها أهمية بالغة. وكانت الفكرة السائدة هي أن الأفكار السلبية، مثل القلق أو الاجترار، قد تكون أكثر ضررًا بكثير على قدرتنا على التركيز من أحلام اليقظة الإيجابية، ربما لأن المشاعر السلبية تستهلك المزيد من الطاقة الذهنية أو تعطل تركيزنا بشكل أكثر حدة.

ولاختبار ما إذا كان الطابع العاطفي للفكرة الشاردة يغير بالفعل من جودة أدائنا، أجرى باحثون من جامعة أوريغون دراسة شملت 174 طالبًا جامعيًا. جلس المشاركون في مختبر وأكملوا سلسلة من أربع مهام مختلفة صُممت لقياس التحكم في انتباههم. وتراوحت هذه المهام من رصد حرف معين يظهر في الجانب المقابل لمكان وميض إشارة معينة، إلى الضغط على زر في اللحظة التي يبدأ فيها المؤقت بالعد، إلى تحديد لون كلمة كتبت بلون مختلف. وطوال هذه التمارين، كان الكمبيوتر يتوقف أحيانًا ويسأل المشاركين عما كانوا يفكرون فيه قبل تغير الشاشة مباشرة. كان بإمكان الطلاب الإفادة بأنهم كانوا مركزين تمامًا على المهمة، أو مشتتين بسبب الغرفة، أو يفكرون في شيء غير متعلق بالعمل. ومن الأهمية بمكان أنه إذا كانوا يفكرون في شيء غير متعلق بالعمل، فعليهم تحديد ما إذا كانت تلك الأفكار إيجابية أم سلبية. وقد سمحت هذه الطريقة للباحثين ليس فقط بمعرفة عدد مرات شرود أذهان الناس، بل وأيضًا نوع الأفكار التي كانت تمر في رؤوسهم في اللحظة التي فقدوا فيها تركيزهم.

وقد أكدت النتائج ما اشتبه فيه الكثيرون بشأن الطبيعة العامة للتشتت: عندما تشرد أذهان الناس، يميل أداؤهم إلى التدهور. وعبر المهام المختلفة، كان الأفراد الذين أفادوا بمزيد من الأفكار الخارجة عن المهمة يؤدون بشكل عام أسوأ في اختبارات الانتباه. وبشكل أكثر تحديدًا، ارتبطت اللحظات التي اعترف فيها الأشخاص بشرود الذهن، ضمن الشخص نفسه، ببطء في زمن الاستجابة أو زيادة في الأخطاء مقارنة باللحظات التي كانوا فيها مركزين تمامًا. وقد ظل هذا صحيحًا سواء كانت الأفكار الشاردة تتعلق بالماضي، أو المستقبل، أو مجرد مواضيع غير ذات صلة. ومع ذلك، لم تجد الدراسة الفرق المحدد الذي توقعته العديد من النظريات السابقة. فقد توقع الباحثون أن يكون شرود الذهن السلبي أكثر ضررًا بشكل ملحوظ على الأداء من شرود الذهن الإيجابي. وبدلاً من ذلك، أظهرت البيانات أن النبرة العاطفية للفكرة لم تكن مهمة كثيرًا لكيفية أداء المشاركين للمهام. وسواء كان الشخص يحلم بذكريات سعيدة أو يقلق بشأن مشكلة ما، فإن قدرته على إكمال المهام تأثرت بنفس الط𝑜 الطريقة تقريبًا. وفي الواقع، بالنسبة لإحدى المهام، استجاب المشاركون في الواقع بشكل أسرع عندما أفادوا بشرود ذهني إيجابي مقارنة بشرود ذهني سلبي، لكن هذا كان اكتشافًا منعزلًا وليس نمطًا ثابتًا عبر جميع الاختبارات.

كما نظرت الدراسة في الاختلافات بين الأشخاص. فالمشاركون الذين أفادوا بشرود الذهن بشكل متكرر بشكل عام مالوا إلى الحصول على درجات إجمالية أقل في مهام التحكم في الانتباه. ومرة أخرى، لم يغير المحتوى العاطفي للشرود هذه العلاقة. ووجد الباحثون أن وتيرة شرود الذهن السلبي كانت منخفضة جدًا لدرجة جعلت من الصعب استخلاص استنتاجات قوية حول تأثيره المحدد؛ ففي كثير من الحالات، لم يبلغ معظم المشاركين عن حالة واحدة من شرود الذهن السلبي خلال الجلسة بأكملها. وهذا يشير إلى أنه بينما يرتبط الفعل العام لترك الذهن يشرد بشكل موثوق بانخفاض في التحكم في الانتباه، فإن العاطفة المحددة المرتبطة بهذا الشرود قد لا تكون المحرك الأساسي لضعف الأداء. وتتحدى هذه النتائج التصور القائل بأننا بحاجة إلى القلق بشأن أحلام اليقظة السلبية أكثر من الإيجابية عندما يتعلق الأمر بالبقاء مركزين. بدلاً من ذلك، يبدو أن مجرد فعل تحويل الانتباه بعيدًا عن المهمة القائمة هو العامل الرئيسي الذي يعطل الأداء، بغض النظر عما إذا كان الذهن يشرد نحو ذكرى مبهجة أو ذكرى مزعجة.

أبحاث مشابهة