Longitudinal in-season changes in athletic performance of young professional basketball players
تكشف هذه الدراسة الطولية للاعبي كرة السلة من المحترفين الشباب أنه بينما ظلت معظم مقاييس الأداء الرياضي مستقرة طوال موسم 2023/24، فقد تحسنت قدرة تحمل القوة العضلية للجزء العلوي من الجسم وقدرات تغيير الاتجاه بشكل ملحوظ، مع ملاحظة فروق في الأداء بين لاعبي المحيط واللاعبين الداخليين.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي للبحث أدناه. لم يكتبه المؤلفون ولم يصادقوا عليه. وللتحقق من الدقة التقنية، يرجى الرجوع إلى البحث الأصلي. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
في عالم الرياضة الاحترافية عالي المخاطر، لا تعتمد الفرق على التخمين لبناء فرق الأبطال، بل تعتمد على القياس. يراقب المدربون والمدربون الرياضيون رياضيهم باستمرار، ليس فقط لمعرفة ما إذا كانوا يفوزون بالمباريات، بل لفهم كيفية تغير أجسادهم استجابةً لجهد الموسم الطويل. هذه الممارسة، المعروفة باسم مراقبة الرياضيين، تتضمن أخذ لقطات محددة للقدرات البدنية في أوقات مختلفة لمعرفة ما إذا كان التدريب فعالاً أو إذا كان اللاعب معرضاً لخطر الإصابة. وفي كرة السلة، وهي لعبة تتميز بالقفز الانفجاري، والركض السريع، وتغيير الاتجاه المفاجئ، يعد معرفة كيفية تطور سرعة اللاعب أو قوته بدقة أمراً بالغ الأهمية. والسؤال الذي يُطرح غالباً هو ما إذا كانت هذه السمات البدنية تتحسن بشكل مطرد طوال العام، أم أنها تظل كما هي بمجرد بدء الموسم. إن فهم هذه الأنماط يساعد الفرق على اتخاذ القرار بشأن متى تضغط بقوة أكبر ومتى تمنح الراحة، مما يضمن تطور اللاعبين الشباب الذين ينتقلون إلى المستوى الاحترافي بشكل صحيح دون تعرضهم للاحتراق البدني.
وضع فريق من الباحثين هدفاً للإجابة على هذا السؤال من خلال متابعة مجموعة من لاعبي كرة السلة المحترفين الشباب في ألمانيا طوال موسم 2023/24. لقد تتبعوا سبعة عشر لاعباً من الذكور، جميعهم تحت سن الحادية والعشرين، ممن يمرون بمرحلة الانتقال الصعبة من كرة السلة للناشئين إلى صفوف المحترفين في الفئات السنية العليا. لم يغير العلماء طريقة تدريب الفريق أو لعبه؛ بل اكتفوا بالمراقبة فقط. قاموا باختبار اللاعبين أربع مرات، بدءاً من ما قبل بداية الموسم، مروراً بمرحلة الإعداد، ثم التحقق قبل عطلة الشتاء، وأخيراً الاختبار مرة أخرى قبيل الأدوار الإقصائية (البلاي أوف). وفي كل نقطة من نقاط التفتيش هذه، أدى اللاعبون سلسلة من الاختبارات البدنية القياسية المصممة لقياس قوة الجزء العلوي من الجسم، وقدرتهم على القفز والركض، ومدى سرعتهم في تغيير الاتجاه، وتحملهم أثناء نوبات الجري عالية الكثافة.
كشفت النتائج عن صورة واضحة لما يحدث لجسم الشاب المحترف خلال عام تنافسي. حدثت التغييرات الأكثر أهمية في مجالين محددين: قوة الجزء العلوي من الجسم والقدرة على تغيير الاتجاه. أظهر اللاعبون تحسناً ملحوظاً في عدد تكرارات تمرين العقلة التي يمكنهم القيام بها، وهو مقياس للتحمل العضلي للجزء العلوي من الجسم. حدث هذا التقدم بشكل أساسي خلال مرحلة الإعداد قبل بدء المباريات، وتمكن اللاعبون من الحفاظ على هذه المكاسب طوال بقية الموسم. وبالمثل، تحسنت رشاقة اللاعبين بمرور الوقت. وقد استخدم الاختبار الذي يقيس ذلك الجري السريع، والتحرك الجانبي، والتراجع للخلف حول منطقة محددة في الملعب، مما يحاكي الحركات المطلاتبة في مباراة حقيقية. أصبح اللاعبون أكثر سرعة في هذه المهمة مع تقدم الموسم، حيث سُجل أفضل أداء لهم في نهاية الموسم المنتظم تماماً.
ومع ذلك، لم تتغير كل السمات البدنية. وجدت الدراسة أن قدرة اللاعبين على القفز لمسافات بعيدة وسرعتهم القصوى في الركض في خط مستقيم ظلت مستقرة بشكل ملحوظ من الاختبار الأول حتى الأخير. كما ظل مستوى تحملهم المتقطع، وهو القدرة على الاستمرار في الجري بقوة مع فترات راحة قصيرة بينها، ثابتاً أيضاً. يشير هذا إلى أنه بمجرد وصول هؤلاء الرياضيين الشباب إلى مستوى معين من اللياقة، كانت متطلبات الموسم المنتظم كافية للحفاظ على قوتهم الانفجارية وسرعتهم، ولكنها لم تكن كافية لجعلهم أسرع أو أكثر قوة في تلك المجالات المحددة. وأشار الباحثون إلى أنه بينما لا تزال بعض الخصائص البدنية في طور النمو خلال الموسم، فإن خصائص أخرى يتم الحفاظ عليها فحسب.
كما سلطت الدراسة الضوء على أن ليس كل اللاعبين مبنيون بنفس الطريقة، حتى داخل الفريق الواحد. فعندما صنف الباحثون اللاعبين حسب مراكزهم في الملعب، ظهر نمط متميز. فقد تفوق اللاعبون الذين يلعبون في المحيط (الأطراف)، وهم عادةً لاعبو الحراسة واللاعبون المهاجمون الذين يمررون الكرة ويغطون مساحات أكبر، باستمرار على اللاعبين الذين يلعبون في العمق (الداخل)، وهم لاعبو الارتكاز واللاعبون المتقدمون. كان لاعبو المحيط أقوى في تمرين العقلة، وأسرع في الركض، وأكثر رشاقة في اختبار تغيير الاتجاه، ولديهم قدرة تحمل أفضل. لم يكن هذا الاختلاف مفاجئاً للخبراء، حيث تتطلب طبيعة اللعبة ملفات بدنية مختلفة لأدوار مختلفة، لكن البيانات أكدت أن هذه الاختلافات جوهرية ويمكن قياسها.
في النهاية، يوفر البحث خارطة طريق لكيفية تطور لاعبي كرة السلة المحترفين الشباب. فهو يوضح أنه بينما قد تصل سرعة اللاعب الخام وقوة قفزه إلى مرحلة الثبات خلال الموسم، فإن قوته ورشاقته يمكن أن تستمر في التطور والحدة. هذا التمييز حيوي للمدربين والمدربين الرياضيين؛ فهو يعني أن استراتيجيات المراقبة لا ينبغي أن تعامل جميع السمات البدنية بالطريقة نفسها. بدلاً من ذلك، يجب على الفرق التركيز على تتبع المقاييس التي لا تزال تتغير، مثل الرشاقة والقوة، مع ضمان الحفاظ على السمات المستقرة مثل السرعة والقفز. ومن خلال فهم هذه الاتجاهات الموسمية المحددة والاختلافات الطبيعية بين المراكز، يمكن للفرق تخصيص تدريباتها لمساعدة الرياضيين الشباب على الوصول إلى كامل إمكاناتهم دون إجهاد الأجزاء من أجسادهم التي تؤدي بالفعل عند ذروتها.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.