Longitudinal in-season changes in athletic performance of young professional basketball players
这项针对年轻职业篮球运动员的纵向研究表明，尽管大多数运动表现指标在整个 2023/24 赛季期间保持稳定，但上肢肌肉力量耐力和变向能力显著提高，且在侧翼球员与内线球员之间观察到了显著的表现差异。
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在职业体育的高压世界中，球队并不依赖猜测来打造冠军。他们依赖于测量。教练和训练师不断观察他们的运动员，不仅是为了看他们是否在赢得比赛，更是为了了解他们的身体在漫长赛季的磨练下是如何变化的。这种被称为“运动员监测”的做法，涉及在不同时间点对身体能力进行特定的快照式记录，以观察训练是否奏效，或者球员是否面临受伤风险。在篮球这项以爆发性跳跃、快速冲刺和突然变向为特征的运动中，准确了解一名球员的速度或力量如何演变至关重要。经常被问到的问题是，这些身体素质是在全年中稳步提高，还是在赛季开始后就仅仅保持不变。理解这些模式有助于球队决定何时加大训练强度，以及何时进行休息，从而确保正在向职业水平过渡的年轻球员能够正确发展，而不至于过度疲劳。
一组研究人员致力于回答这个问题，他们通过追踪一组德国年轻职业篮球运动员的整个 2023/24 赛季来寻找答案。他们追踪了 17 名男性运动员，所有人都未满 21 岁，他们正处于从青少年篮球向成年职业层级艰难过渡的阶段。科学家们并没有改变球队的训练或比赛方式；他们只是进行了观察。他们对球员进行了四次测试，从赛季开始前，到进入准备阶段，再到冬歇期前检查，最后在季后赛前再次测试。在每个检查点，球员都会进行一系列标准的体能测试，旨在测量他们的上肢力量、跳跃和冲刺能力、变向速度以及在高强度奔跑中的耐力。
结果揭示了年轻职业球员在竞争性赛季中身体变化的清晰图景。最显著的变化发生在两个特定领域：上肢力量和变向能力。球员在引体向上次数（衡量上肢肌肉耐力的指标）方面表现出了实质性的进步。这种进步主要发生在比赛开始前的准备阶段，并且球员能够在赛季余下的时间里保持这些增益。同样，他们的敏捷性也随着时间的推移而提高了。用于衡量这一能力的测试涉及在特定区域内进行冲刺、横向移动和后退，模拟了真实比赛中的动作。随着赛季的进行，球员完成这项任务的速度变得更快，并在常规赛结束时创下了最佳成绩。
然而，并非每种身体素质都发生了变化。研究发现，球员的纵跳距离能力和直线冲刺最高速度从第一次测试到最后一次测试都保持得非常稳定。他们的间歇性耐力（即在短时间休息之间保持高强度奔跑的能力）也保持了一致。这表明，一旦这些年轻运动员达到了一定的体能水平，常规赛季的需求足以维持他们的爆发力和速度，但不足以让他们在这些特定领域变得显著更快或更强。研究人员指出，虽然某些身体素质在赛季期间仍在增长，但另一些则仅仅是在维持现状。
该研究还强调，即使在同一支球队中，每个人的身体构造也不尽相同。当研究人员按场上位置对球员进行分组时，出现了一个明显的模式。负责运球和覆盖更多空间的侧翼球员（通常是后卫和前锋）在表现上始终优于内线球员（中锋和强力前锋）。侧翼球员在引体向上、冲刺速度、变向测试的敏捷性以及耐力方面都表现得更好。对于专家来说，这并不令人意外，因为比赛的性质要求不同的角色具备不同的身体特征，但数据证实了这些差异是显著且可衡量的。
最终，这项研究为年轻职业篮球运动员的发展提供了一份路线图。它表明，虽然球员的原始速度和跳跃力量在赛季期间可能会进入平台期，但他们的力量和敏捷性可以继续精进。这种区别对教练和训练师至关重要。这意味着监测策略不应以同样的方式对待所有的身体素质。相反，球队应该专注于追踪那些仍在变化的指标，如敏捷性和力量，同时确保像速度和跳跃这类稳定的特质得以维持。通过理解这些特定的季节性趋势和位置间的自然差异，球队可以量身定制训练方案，帮助年轻运动员在不使已经达到巅峰状态的身体部位过度劳累的情况下，发挥出全部潜力。
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