Longitudinal in-season changes in athletic performance of young professional basketball players
この若手プロバスケットボール選手を対象とした縦断的研究は、2023/24シーズンを通じてほとんどのアスレティック・パフォーマンス指標が安定していた一方で、上半身の筋持久力および方向転換能力が有意に向上しており、ペリメーター・プレイヤーとインサイド・プレイヤーの間で顕著なパフォーマンスの差が観察されたことを明らかにしている。
原論文は CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) でライセンスされています。 これは以下の論文のAI生成解説です。著者が執筆または承認したものではありません。技術的な正確性については原論文を参照してください。 免責事項の全文を読む
プロスポーツという極限の勝負の世界において、チームはチャンピオンを築くために推測に頼ることはありません。彼らが頼るのは「測定」です。コーチやトレーナーは、単に試合に勝っているかどうかを見るためだけでなく、長いシーズンの過酷な消耗に対して、選手たちの身体がどのように変化しているかを理解するために、常にアスリートを観察しています。「アスリート・モニタリング」として知られるこの習慣は、トレーニングが機能しているのか、あるいは選手が怪我のリスクにさらされているのかを見極めるために、異なる時期に身体能力の特定のスナップショットを撮ることを含みます。爆発的なジャンプ、急速なスプリント、そして急激な方向転換によって定義されるバスケットボールにおいて、選手のスピードや強さがどのように進化するかを正確に把握することは極めて重要です。よく投げかけられる疑問は、これらの身体的特性が年間を通じて着実に向上していくのか、それともシーズンが始まると単に横ばいになるのかという点です。これらのパターンを理解することは、チームがいつより強く追い込み、いつ休息させるべきかを決定する助けとなり、プロレベルへと移行する若い選手たちが燃え尽きることなく、正しく発達していることを保証します。
ある研究チームは、この問いに答えるべく、ドイツの若いプロバスケットボール選手の一団を2023/24シーズンを通して追跡調査を行いました。彼らは、ユースバスケットボールからシニアのプロランクへの困難なステップアップを行っている、21歳未満の男子アスリート17名を追跡しました。科学者たちはチームのトレーニングやプレーのやり方を変えることはせず、ただ観察を行いました。彼らは、シーズン開始前、準備フェーズ（プレシーズン）の最中、ウィンターブレイクの前、そして最後にプレーオフ直前の計4回、選手たちをテストしました。各チェックポイントにおいて、選手たちは上半身の筋力、ジャンプおよびスプリント能力、方向転換の速さ、そして高強度のランニングにおける持久力を測定するために設計された一連の標準的な身体テストを実施しました。
結果は、競争が行われる一年間に若いプロのアスリートの身体に何が起こるのかという明確な姿を明らかにしました。最も顕著な変化が見られたのは、上半身の強さと方向転換能力という2つの特定の領域でした。選手たちは、上半身の筋持久力の指標である懸垂の回数において、大幅な向上を示しました。この進歩は主に試合が始まる前の準備フェーズの間に起こり、選手たちはシーズン中の残りの期間、これらの獲得した能力を維持することができました。同様に、彼らの敏捷性も時間の経過とともに向上しました。このテストで使用されたのは、実際の試合で求められる動きを模倣するように、コートの特定のエリア内でスプリント、サイドステップ、バックステップを行うものでした。選手たちはシーズンが進むにつれて、このタスクにおいてより速くなっていき、レギュラーシーズン終了直前に最高のパフォーマンスを記録しました。
しかし、すべての身体的特性が変化したわけではありません。研究によると、選手たちの跳躍距離や直線でのトップスピードは、最初のテストから最後のテストまで極めて安定したままでした。インターミッテント・エンデュランス（短時間の休息を挟みながら激しく走り続ける能力）についても、一貫性を保っていました。このことは、これらの若いアスリートたちが一定のフィットネスレベルに達すると、レギュラーシーズンの要求は、彼らの爆発的なパワーやスピードを維持するには十分であるが、それらの特定の領域において彼らを著しく速くしたり強力にしたりするほどではないことを示唆しています。研究者たちは、いくつかの身体的特性がシーズン中に成長している一方で、他の特性は単に維持されているだけであると指摘しました。
また、この研究は、同じチームであってもすべての選手が同じように作られているわけではないことも浮き彫りにしました。研究者がポジションごとに選手をグループ分けしたところ、明確なパターンが現れました。ペリメーター（外周）でプレーする選手たち、つまりボールを扱い、より多くの範囲をカバーするガードやフォワードの選手たちは、インサイド（内側）でプレーするセンターやパワーフォワードの選手たちを一貫して上回りました。ペリメーターの選手たちは、懸垂、スプリント、方向転換テストにおいてより強く、より敏捷であり、持久力も優れていました。この違いは専門家にとって驚きではなく、ゲームの性質が異なる役割に対して異なる身体的プロファイル（特性）を要求するためですが、データはその違いが有意であり、測定可能であることを裏付けました。
最終的に、この研究は若いプロバスケットボール選手がどのように発達するかを示すロードマップを提供しています。それは、選手の生のスピードや跳躍力がシーズン中にプラトー（停滞）に達することもある一方で、強さや敏捷性は研ぎ澄まされ続ける可能性があることを示しています。この区別は、コーチやトレーナーにとって極めて重要です。つまり、モニタリング戦略はすべての身体的特性を同じように扱うべきではないということです。代わりに、チームは敏捷性や強さのように依然として変化している指標の追跡に焦点を当てつつ、スピードやジャンプのような安定した特性が維持されていることを確認する必要があります。これらの具体的な季節的トレンドとポジションによる自然な違いを理解することで、チームは、すでにピークに達している身体部位を酷使することなく、若いアスリートが潜在能力を最大限に引き出せるよう、トレーニングをカスタマイズできるのです。
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