An Eight-Week Mindful Self-Compassion Intervention Fosters Emotion Regulation and Resilience in Youth Athletes
Diese Studie zeigt, dass eine achtwöchige Intervention zur achtsamen Selbstmitgefühlsförderung jungen Athleten effektiv dabei hilft, ihre Emotionen zu erkennen, Selbstkritik in Selbstfreundlichkeit zu verwandeln, Stress zu regulieren und diese die Resilienz aufbauenden Fähigkeiten vom Sport auf das alltägliche Leben zu übertragen.