Contextual Novelty Modulates the Directionality Between Motivation and Pleasure in Daily Life

मनुष्य अच्छे अनुभवों की तलाश करने के लिए बने हैं। हम अपने दिनों को आनंद के क्षणों के पीछे भागते हुए बिताते हैं, चाहे वह किसी कठिन कार्य को पूरा करने का संतोष हो या अपने पसंदीदा भोजन का सरल आनंद। मनोवैज्ञानिक लंबे समय से समझते आए हैं कि यह प्रेरणा (ड्राइव) प्रेरणा (मोटिवेशन) द्वारा संचालित होती है, जो वह आंतरिक इंजन है जो हमें कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन सभी प्रेरणाएँ एक जैसी नहीं होतीं। कुछ कार्य गहरे व्यक्तिगत हित से आते हैं, एक वास्तविक इच्छा कि कुछ करना क्योंकि वह सही या दिलचस्प लगता है। अन्य बाहरी दबावों से संचालित होते हैं, जैसे कि इनाम पाने की आवश्यकता, दंड से बचना, या किसी दायित्व को पूरा करना। हालांकि हम जानते हैं कि जो काम हम पसंद करते हैं उन्हें करना, उन कामों को करने से बेहतर महसूस होता है जिन्हें करने के लिए हमें मजबूर किया जाता है, लेकिन इन विभिन्न प्रकार की प्रेरणाओं का आनंद में कैसे परिवर्तित होता है, इसका सटीक तरीका जटिल है। यह कोई सरल स्विच नहीं है जहाँ प्रेरणा हमेशा खुशी के बराबर होती है। इसके बजाय, आनंद का अनुभव स्वयं दो अलग-अलग रूपों में होता है: वह उत्साह जो हम किसी घटना की प्रतीक्षा करते समय महसूस करते हैं, और वह संतुष्टि जो हम वास्तव में उसे अनुभव करते समय महसूस करते हैं।

सदर्न मेडिकल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टीम यह समझना चाहती थी कि ये विभिन्न प्रकार की प्रेरणाएँ हमारे दैनिक परिवेश के साथ कैसे परस्पर क्रिया करती हैं और इस प्रकार के आनंद को कैसे आकार देती हैं। वे विशेष रूप से नवीनता (नोवेल्टी) की भूमिका में रुचि रखते थे। हम अक्सर महसूस करते हैं कि नए अनुभव परिचित दिनचर्या की तुलना में अधिक रोमांचक होते हैं, लेकिन क्या यह नयापन इस बात को बदल देता है कि हमारी प्रेरणा आनंद में कैसे बदलती है? यह जानने के लिए, उन्होंने दस दिनों तक 165 विश्वविद्यालय के छात्रों के जीवन को ट्रैक किया। लोगों से सप्ताह के अंत में उनकी भावनाओं को याद करने के लिए कहने के बजाय, शोधकर्ताओं ने 'इकोलॉजिकल मोमेंटरी असेसमेंट' नामक विधि का उपयोग किया। इसमें प्रतिभागियों को उनके फोन पर दिन में पांच बार प्रॉम्प्ट भेजना शामिल था। प्रत्येक प्रॉम्प्ट पर, छात्रों ने रिपोर्ट किया कि वे क्या कर रहे थे, क्या वह गतिविधि परिचित थी या नई, वे इसे करने के लिए कितने प्रेरित थे, और उन्होंने कितना आनंद महसूस किया। उन्होंने उस प्रेरणा के बीच अंतर किया जो भीतर से आती थी, जैसे जिज्ञासा, और उस प्रेरणा के बीच जो बाहर से आती थी, जैसे कि कोई डेडलाइन। उन्होंने उनसे दो विशिष्ट भावनाओं को रेट करने के लिए भी कहा: अगले कुछ घंटों में पुरस्कार की प्रतीक्षा करने का आनंद, और अभी समाप्त की गई गतिविधि का आनंद लेना।

अध्ययन ने एक स्पष्ट और सुसंगत पैटर्न का खुलासा किया। सभी स्थितियों में, आंतरिक प्रेरणा, बाहरी पुरस्कारों द्वारा संचालित प्रेरणा की तुलना में आनंद का बहुत अधिक मजबूत भविष्यवक्ता (प्रिडिक्टर) थी। जब लोग चीजें इसलिए करते थे क्योंकि उन्हें वे दिलचस्प लगती थीं, तो उन्होंने उन चीजों की तुलना में उच्च स्तर का आनंद रिपोर्ट किया जो वे केवल इनाम पाने या परेशानी से बचने के लिए करते थे। हालाँकि, वातावरण ने इस बात में आश्चर्यजनक भूमिका निभाई कि ये भावनाएँ कैसे प्रकट होती हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि गतिविधि का संदर्भ—चाहे वह एक परिचित दिनचर्या हो या एक नया अनुभव—प्रेरणा और क्षण के आनंद के बीच के संबंध को बदल देता है। जब लोग किसी नई या अपरिचित गतिविधि में लगे होते थे, तो उनकी आंतरिक प्रेरणा ने अनुभव के स्वयं के आनंद को और भी बढ़ा दिया। इसके विपरीत, जब वे कुछ नया कर रहे होते थे, तो उनकी बाहरी प्रेरणा उसी तरह की संतुष्टि उत्पन्न करने में कम प्रभावी हो गई। स्थिति का नयापन उस चीज़ को करने के आनंद को बढ़ा देता था जो हम अपने लिए करते हैं, जबकि इनाम के लिए उसे करने के आनंद को कम कर देता था।

दिलचस्प बात यह है कि नवीनता का यह प्रभाव भविष्य की किसी घटना की प्रतीक्षा करने के आनंद पर लागू नहीं हुआ। किसी भविष्य के पुरस्कार के बारे में लोग जो उत्साह महसूस करते थे, वह इस बात से काफी हदतः अप्रभावित था कि वर्तमान स्थिति नई थी या परिचित। इसके बजाय, यह भविष्योन्मुखी आनंद व्यक्तियों के बीच स्थिर, दीर्घकालिक अंतरों द्वारा शासित होता प्रतीत हुआ। कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक प्रत्याशा (एंटीसिपेशन) महसूस करते थे, चाहे उनके आसपास जो भी हो रहा हो। अध्ययन ने आंतरिक प्रेरणा और प्रत्याशा के आनंद के बीच एक गतिशील चक्र (लूप) का भी खुलासा किया। जब लोग कुछ करने के लिए प्रेरित महसूस करते थे, तो इससे बाद में होने वाले आनंद की उनकी प्रत्याशा बढ़ जाती थी, और वह प्रत्याशा, बदले में, उनकी प्रेरणा को और बढ़ा देती थी। यह चक्र तब भी बना रहा जब वे एक परिचित सेटिंग में थे या कुछ नया खोज रहे थे, जो यह सुझाव देता है कि कुछ चाहने और उसकी प्रतीक्षा करने के बीच का लिंक मानव मनोविज्ञान का एक मजबूत हिस्सा है जो पर्यावरण पर निर्भर नहीं करता है।

ये निष्कर्ष बताते हैं कि खुशी तक पहुँचने का मार्ग सीधा नहीं है। यह इस पर निर्भर करता है कि प्रेरणा कहाँ से आती है और अनुभव के किस हिस्से को मापा जा रहा है। हालांकि बाहरी पुरस्कार व्यवहार को संचालित कर सकते हैं, लेकिन वे आंतरिक रुचि की तरह आनंद की उतनी गहराई पैदा नहीं करते, विशेष रूप से जब वातावरण बदल रहा हो। अध्ययन इंगित करता है कि नवीनता एक फिल्टर के रूप में कार्य करती है, जो उन चीजों के आनंद को बढ़ाती है जिन्हें हम प्यार करते हैं, जबकि बाहरी प्रोत्साहनों को कम प्रभावशाली बना देती है। यह समझाने में मदद करता है कि क्यों हम किसी नए शौक को एक्सप्लोर करते समय बिना किसी पुरस्कार के भी गहरी संतुष्टि महसूस कर सकते हैं, लेकिन यदि हमें किसी ग्रेड या वेतन के लिए वही नई चीज़ करने के लिए मजबूर किया जाए, तो हम कम संतुष्ट महसूस कर सकते हैं। यह शोध बताता है कि मानव कल्याण को समझने के लिए, हमें केवल यह नहीं देखना चाहिए कि लोग प्रेरित हैं या नहीं, बल्कि उस प्रेरणा के स्रोत और उस विशिष्ट आनंद को भी देखना चाहिए जिसे वे खोज रहे हैं।