Association between Physical Activity, Emotional Intelligence, and academic stress among undergraduate physiotherapy students: A cross-sectional study
484 भारतीय स्नातक फिजियोथेरेपी छात्रों के इस क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन से पता चलता है कि जबकि शारीरिक गतिविधि और भावनात्मक बुद्धिमत्ता दोनों ही स्वतंत्र रूप से कम शैक्षणिक तनाव से जुड़े हैं, भावनात्मक बुद्धिमत्ता शारीरिक गतिविधि और तनाव के बीच के संबंध में मध्यस्थता नहीं करती है, जो यह सुझाव देता है कि वे छात्र कल्याण को बढ़ाने के लिए विशिष्ट लेकिन पूरक रणनीतियों के रूप में कार्य करते हैं।
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विश्वविद्यालय जीवन समय-सीमाओं (डेडलाइन्स), परीक्षाओं और प्रदर्शन करने के निरंतर दबाव का एक परिचित परिदृश्य है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के रूप में प्रशिक्षण ले रहे छात्रों के लिए, यह दबाव अक्सर जटिल चिकित्सा ज्ञान में महारत हासिल करने के साथ-साथ वास्तविक रोगियों की देखभाल करना सीखने की आवश्यकता के कारण बढ़ जाता है। इस उच्च-दांव वाले वातावरण में, शैक्षणिक तनाव एक सामान्य साथी है, जो चिंता या बोझ की एक भारी भावना के रूप में प्रकट होता है। शोधकर्ता लंबे समय से जानते हैं कि दो विशिष्ट कारक इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति इस दबाव को कैसे संभालता है: दिन के दौरान उन्हें मिलने वाली शारीरिक गतिविधि की मात्रा और अपनी भावनाओं को समझने तथा प्रबंधित करने की उनकी क्षमता। शारीरिक गतिविधि शरीर की गति है, चलने से लेकर खेलों तक, जो मूड में सुधार करने और तनाव को कम करने के लिए जानी जाती है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता (इमोशनल इंटेलिजेंस) स्वयं में और दूसरों में भावनाओं को पहचानने और उस जागरूकता का उपयोग अपने विचारों और कार्यों को निर्देशित करने के लिए करने का कौशल है। हालांकि यह स्पष्ट है कि व्यायाम और भावनात्मक कौशल दोनों ही महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह स्पष्ट नहीं था कि वे एक साथ कैसे काम करते हैं, या क्या एक दूसरे की मदद करता है, ताकि छात्रों को उनकी पढ़ाई के बोझ से बचा सके।
शोधकर्ताओं की एक टीम ने भारत में स्नातक फिजियोथेरेपी छात्रों के बीच इन संबंधों का मानचित्रण करने का लक्ष्य रखा। उन्होंने एक निजी कॉलेज के 18 से 25 वर्ष की आयु के 484 छात्रों के एक बड़े समूह को एकत्रित किया। इन युवाओं को तीन अलग-अलग सर्वेक्षण भरने के लिए कहा गया। एक ने मापा कि वे प्रत्येक सप्ताह कितनी शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं। दूसरे ने उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का आकलन किया, जिसमें उनसे भावनाओं को संभालने की उनकी क्षमता को रेट करने के लिए कहा गया। तीसरे सर्वेक्षण ने विशेष रूप से उनके शैक्षणिक कार्य से संबंधित तनाव के स्तर को मापा। शोधकर्ताओं ने उत्तरों में पैटर्न की तलाश की, यह जाँच की कि क्या अधिक चलने वाले छात्रों ने बेहतर भावनात्मक कौशल भी दिखाया, और क्या बेहतर भावनात्मक कौशल वाले छात्र अपने स्कूल के काम से कम तनाव महसूस करते थे। उन्होंने एक विशिष्ट विचार का भी परीक्षण किया: क्या व्यायाम की तनाव-कम करने की शक्ति पहले भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाकर काम करती है।
परिणामों ने छात्र निकाय की एक स्पष्ट तस्वीर पेश की। अधिकांश छात्र काफी सक्रिय थे, जिनमें विशाल बहुमत मध्यम से उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि में संलग्न था। उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का स्कोर आम तौर पर मध्यम था, और उनके द्वारा रिपोर्ट किया गया शैक्षणिक तनाव का स्तर ज्यादातर कम से मध्यम था। जब शोधकर्ताओं ने संख्याओं की तुलना की, तो उन्होंने शारीरिक गतिविधि और भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बीच एक छोटा लेकिन वास्तविक संबंध पाया; जो छात्र अधिक चलते थे, उनमें थोड़े बेहतर भावनात्मक कौशल देखे गए। उन्होंने यह भी पाया कि शारीरिक गतिविधि का संबंध थोड़े कम तनाव स्तर से था। हालांकि, सबसे मजबूत संबंध भावनात्मक बुद्धिमत्ता और तनाव के बीच पाया गया। भावनात्मक बुद्धिमत्ता में उच्च अंक प्राप्त करने वाले छात्रों ने काफी कम शैक्षणिक तनाव की सूचना दी, भले ही शोधकर्ताओं ने उनकी आयु, लिंग और व्यायाम की मात्रा को ध्यान में रखा हो।
अध्ययन ने इस परिकल्पना का परीक्षण किया कि व्यायाम भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाकर पहले तनाव को कम करता है। डेटा ने दिखाया कि हालांकि व्यायाम ने भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार किया, और भावनात्मक बुद्धिमत्ता ने तनाव को कम किया, लेकिन व्यायाम से तनाव तक का मार्ग उस तरह से नहीं बहा जैसे शोधकर्ताओं ने उम्मीद की थी। दूसरे शब्दों में, तनाव पर व्यायाम का लाभ भावनात्मक रूप से अधिक बुद्धिमान बनाने पर निर्भर नहीं था। इसके बजाय, निष्कर्ष बताते हैं कि शारीरिक गतिविधि और भावनात्मक बुद्धिमत्ता शैक्षणिक दबाव के खिलाफ दो अलग-अलग, हालांकि सहायक, ढाल के रूप में कार्य करते हैं। एक केवल दूसरे को एक एकल प्रभाव बनाने के लिए ईंधन नहीं देता है; बल्कि, वे छात्र के कल्याण को सहारा देने के लिए अपने स्वयं के विशिष्ट तंत्रों के माध्यम से कार्य करते हैं।
यह अंतर महत्वपूर्ण है कि विश्वविद्यालय अपने छात्रों को कैसे सहायता प्रदान कर सकते हैं। शोध इंगित करता है कि हालांकि छात्रों को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करना मूल्यवान है, लेकिन यह उन्हें भावनात्मक कौशल विकसित करने में मदद करने का विकल्प नहीं है। भावनाओं को पहचानने और उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता फिजियोथेरेपी शिक्षा की अनूठी मांगों को प्रबंधित करने के लिए एक सीधा और शक्तिशाली उपकरण प्रतीत होती है। अध्ययन निष्कर्ष निकालता है कि स्कूलों को शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने और भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास को पूरक रणनीतियों के रूप में देखना चाहिए। संस्थानों द्वारा ऐसे कार्यक्रम प्रदान करके जो शरीर और मन की भावनाओं को संभालने की क्षमता दोनों का निर्माण करते हैं, वे छात्र की सफलता के लिए एक अधिक पूर्ण आधार प्रदान कर सकते हैं। यह अध्ययन एक एकल कॉलेज तक सीमित था और छात्रों की अपनी रिपोर्टों पर आधारित था, इसलिए निष्कर्ष एक विशिष्ट समूह का एक विशेष क्षण का वर्णन करते हैं, लेकिन वे छात्र के जीवन के विभिन्न पहलुओं के बीच कैसे परस्पर क्रिया होती है और उनके तनाव स्तर को कैसे आकार देती है, इसे समझने के लिए एक स्पष्ट दिशा प्रदान करते हैं।
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