External Match Demands, Variability and Tactical Role Differences in Elite Men’s Canoe Polo

कैनो पोलो एक तेज़ गति वाला, शारीरिक खेल है जो पानी के पूल में खेला जाता है, जहाँ एथलीट छोटी, आसानी से मुड़ने वाली नावों में बैठते हैं और गेंद को पास करने तथा गोल करने के लिए दो तरफा ब्लेड वाले पैडल का उपयोग करते हैं। यह निरंतर गति का खेल है, जिसमें खिलाड़ियों को एक तैरते हुए वाहन पर संतुलन बनाए रखते हुए स्प्रिंट करने, रुकने, मुड़ने और स्थिति के लिए संघर्ष करने की आवश्यकता होती है। कई टीम खेलों की तरह, कोचों और प्रशिक्षकों को यह समझने की आवश्यकता होती है कि मैच के दौरान शरीर वास्तव में क्या कर रहा है ताकि प्रभावी प्रशिक्षण तैयार किया जा सके। दशकों से, वैज्ञानिक ज़मीन पर खेले जाने वाले खेलों में एथलीट कितनी दूर दौड़ते हैं, वे कितनी तेज़ी से चलते हैं और वे कितनी तीव्रता से त्वरित (एक्सेलेरेट) होते हैं, इसे मापने के लिए पहनने योग्य तकनीक (वियरेबल टेक्नोलॉजी) का उपयोग करते आए हैं। हालाँकि, कैनो पोलो जैसे जल-आधारित खेलों में इन समान उपकरणों को लागू करना कठिन रहा है क्योंकि पानी एक अद्वितीय प्रतिरोध पैदा करता है और नावें घास पर पैरों की तुलना में अलग तरह से चलती हैं। वास्तविक मैच की शारीरिक मांगों पर स्पष्ट डेटा के बिना, प्रशिक्षण कार्यक्रम अक्सर साक्ष्य के बजाय अनुमान पर निर्भर करते हैं।

इस अंतर को भरने के लिए, कई इतालवी विश्वविद्यालयों के शोधकर्ताओं ने हाल ही में एक अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंट के दौरान इतालवी सीनियर पुरुष राष्ट्रीय कैनो पोलो टीम का अध्ययन किया। वे सामान्य अनुमानों से आगे बढ़कर प्रतिस्पर्धी खेल में विशिष्ट खिलाड़ियों के सटीक शारीरिक कार्यभार को पकड़ना चाहते थे। टीम ने नौ एथलीटों को उनकी पीठ पर लगे छोटे, वाटरप्रूफ सेंसर से सुसज्जित किया, जिन्होंने पांच आधिकारिक मैचों के दौरान हर सेकंड उनकी गति को रिकॉर्ड किया। इस डेटा का विश्लेषण करके, वैज्ञानिक देख सके कि खिलाड़ियों ने कितनी दूरी तय की, वे कितनी तेज़ चले और पूरे खेल के दौरान उनकी गति कैसे बदली। उन्होंने यह भी देखा कि क्या अलग-अलग खिलाड़ियों के पास अलग-अलग शारीरिक कार्य थे, जिसमें उन खिलाड़ियों की तुलना की गई जो रक्षात्मक भूमिका निभाते हैं, जिन्हें "एयर प्लेयर्स" कहा जाता है, उन खिलाड़ियों के साथ जो आक्रमण का नेतृत्व करते हैं, जिन्हें "प्लेमेकर्स" कहा जाता है।

परिणामों ने एक ऐसा पैटर्न प्रकट किया जो उन लोगों को आश्चर्यचकित कर सकता है जो इसे निरंतर स्प्रिंट के रूप में देखते हैं। एक मैच के दौरान, औसत खिलाड़ी लगभग 887 मीटर की दूरी तय करता है जबकि वह लगभग 20 मिनट और 35 सेकंड पानी पर बिताता है। हालाँकि, उस समय का एक बड़ा हिस्सा—93 प्रतिशत से अधिक—धीमी या मध्यम गति से चलने में बीता, जिसकी गति 2 मीटर प्रति सेकंड से कम थी। केवल लगभग 6 प्रतिशत मैच के लिए ही खिलाड़ी 2 और 4 मीटर प्रति सेकंड की गति तक पहुँच पाए। इस छोटे से समय के बावजूद, वे तेज़ उछाल (बर्स्ट) तय की गई कुल दूरी के लगभग एक चौथाई के लिए जिम्मेदार थे। यह सुझाव देता है कि जबकि खेल मुख्य रूप से नियंत्रित, धीमी गतिविधियों की एक श्रृंखला है, उच्च गति के क्षण ज़मीन तय करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। मैच के दौरान किसी भी खिलाड़ी द्वारा पहुँची अधिकतम गति 4 मीटर प्रति सेकंड से थोड़ी कम थी, जो पानी पर एक नाव के लिए एक तेज़ गति है, लेकिन ज़मीन पर दौड़ते मानव की तुलना में बहुत धीमी है।

अध्ययन ने यह भी जांचा कि खिलाड़ी कितनी तेज़ी से गति बढ़ा या घटा सकते हैं। अधिकांश समय, गति में परिवर्तन बहुत सौम्य थे, जहाँ नावें ऐसी दर से त्वरित या मंद होती थीं जो लगभग एक स्थिर ग्लाइड (फिसलन) जैसा महसूस होता था। त्वरण (एक्सेलरेशन) या ब्रेकिंग के सबसे तीव्र क्षण, जहाँ गति तेजी से बदलती थी, कुल मैच समय के एक प्रतिशत से भी कम समय के लिए हुए। यह इंगित करता है कि कैनो पोलो की शारीरिक चुनौती निरंतर उच्च-गति की दौड़ से कम और गति और दिशा को छोटे, तीव्र झटकों में बदलने की निरंतर आवश्यकता से अधिक है। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक खिलाड़ी द्वारा तय की गई कुल दूरी एक मैच से दूसरे मैच में काफी भिन्न होती है, जो संभवतः खेल के प्रवाह और उन्हें पानी पर रहने के लिए दिए गए समय पर निर्भर करती है। हालाँकि, पानी पर बिताए गए समय के सापेक्ष एक खिलाड़ी की गति प्रत्येक व्यक्ति के लिए उल्लेखनीय रूप से सुसंगत थी, जो यह सुझाव देती है कि प्रत्येक एथलीट के पास गति का एक स्वाभाविक, स्थिर लय होता है जिसे वे विशिष्ट मैच के बावजूद बनाए रखते हैं।

इस अध्ययन का एक प्रमुख निष्कर्ष दोनों मुख्य सामरिक भूमिकाओं के बीच स्पष्ट अंतर था। प्लेमेकर्स, जो हमलों को व्यवस्थित करने और जगह बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं, एयर प्लेयर्स की तुलना में काफी अधिक चलते हैं, जो रक्षा और विरोधियों को रोकने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। प्लेमेकर्स ने प्रति मिनट अधिक दूरी तय की, उच्च शीर्ष गति प्राप्त की और तेज़ गति वाले बैंड में अधिक समय बिताया। इसके विपरीत, एयर प्लेयर्स कुल मिलाकर कम चले और धीमी गति पर रहे। दिलचस्प बात यह है कि दोनों समूहों ने तेजी से त्वरित और मंद होने की समान क्षमता दिखाई। इसका अर्थ यह है कि जबकि आक्रामक खिलाड़ियों को अधिक दूरी तय करने और उच्च गति तक पहुँचने की आवश्यकता होती है, दोनों प्रकार के खिलाड़ियों के पास दिशा और गति को तुरंत बदलने के लिए समान विस्फोटक शक्ति होनी चाहिए। डेटा बताता है कि इन एथलीटों के लिए प्रशिक्षण 'एक ही आकार सबके लिए उपयुक्त' (वन-साइज़-फिट्स-ऑल) वाला नहीं होना चाहिए; आक्रामक खिलाड़ियों को उन अभ्यासों की आवश्यकता है जो उच्च गति पर अधिक दूरी तय करने के लिए सहनशक्ति का निर्माण करते हैं, जबकि सभी खिलाड़ियों को वेग के तीव्र परिवर्तनों को संभालने के लिए तीव्र गति परिवर्तन का अभ्यास करना चाहिए।

यह शोध प्रदान करता है कि वास्तव में विशिष्ट (एलीट) कैनो पोलो शारीरिक दृष्टिकोण से कैसा दिखता है, इसका पहला विस्तृत, साक्ष्य-आधारित मानचित्र। यह पुष्टि करता है कि यह खेल नियंत्रित आंदोलन की लंबी अवधियों और संक्षिप्त, तीव्र प्रयासों का मिश्रण है, और विशिष्ट मांगें खिलाड़ी की स्थिति पर बहुत अधिक निर्भर करती हैं। इन सटीक संख्याओं को जानकर, कोच अब प्रशिक्षण सत्रों को डिजाइन कर सकते हैं जो वास्तविक प्रतिस्पर्धा की मांगों को दर्शाते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि एथलीट पानी पर सामना की जाने वाली विशिष्ट दूरियों, गतियों और गति के परिवर्तनों के लिए तैयार हैं। अध्ययन यह दावा नहीं करता है कि उसने इस खेल के हर सवाल को हल कर दिया है, क्योंकि यह एक एकल टीम और सीमित मैचों पर केंद्रित था, लेकिन यह विशिष्ट (एलीट) कैनो पोलो की शारीरिक वास्तविकता को समझने के लिए एक ठोस आधार प्रदान करता है।