Formal retirement and multidimensional health among middle-aged and older adults in China: a five-wave within-person analysis of the China Health and Retirement Longitudinal Study
चीनी वयस्कों के इस पांच-तरफा अनुदैर्ध्य अध्ययन से पता चलता है कि औपचारिक सेवानिवृत्ति सबसे निरंतर रूप से शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और, विशेष रूप से महिलाओं में, दैनिक जीवन की गतिविधियों में सीमाओं की कमी से जुड़ी है, जबकि संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाती है।
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सेवानिवृत्ति (रिटायरमेंट) की कल्पना अक्सर रेत में खींची गई एक एकल, स्पष्ट रेखा के रूप में की जाती है: एक दिन आप काम करते हैं, और अगले ही दिन आप रुक जाते हैं। कई लोगों के लिए, यह संक्रमण अवकाश और स्वास्थ्य के एक नए अध्याय का वादा करता है, जबकि दूसरों के लिए, यह उद्देश्य और दिनचर्या खोने का डर लेकर आता है। वास्तव में, यह बदलाव शायद ही कभी इतना साफ होता है। लोग अलग-अलग कारणों से, अलग-अलग उम्र में और अलग-अलग नियमों के तहत काम करना बंद करते हैं। चीन में, जहाँ जनसंख्या तेजी से बूढ़ी हो रही है और सरकार धीरे-धीरे वह आधिकारिक आयु बढ़ा रही है जिस पर लोग सेवानिवृत्त हो सकते हैं, यह समझना कि आधिकारिक रूप से कार्यबल छोड़ने के बाद व्यक्ति के स्वास्थ्य के साथ क्या होता है, एक गंभीर प्रश्न है। शोधकर्ता विशेष रूप से इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या नौकरी से दूर होना लोगों को अधिक चलने-फिरने, मानसिक रूप से अधिक सक्रिय रहने और बेहतर महसूस करने में मदद करता है, या क्या यह इन क्षेत्रों में गिरावट का कारण बनता है। उत्तर सरल नहीं है, क्योंकि नौकरी छोड़ना एक व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या, उनके सामाजिक संपर्कों और उनकी शारीरिक मांगों को इस तरह बदल देता है जो सहायक और हानिकारक दोनों हो सकते हैं।
इन प्रभावों को सुलझाने के लिए, शोधकर्ताओं की एक टीम ने चीनी वयस्कों के एक विशाल, दीर्घकालिक अध्ययन की ओर रुख किया जिसे 'चाइना हेल्थ एंड रिटायरमेंट लॉन्गीटुडिनल स्टडी' के रूप में जाना जाता है। उन्होंने 2011 से 2020 के बीच पांच अलग-अलग जांचों के माध्यम से लगभग छब्बीस हजार लोगों को नौ साल की अवधि में ट्रैक किया। लक्ष्य यह देखना था कि आधिकारिक तौर पर सेवानिवृत्त होने से पहले और बाद में एक ही व्यक्ति के साथ क्या होता है। शोधकर्ताओं ने "औपचारिक सेवानिवृत्ति" पर ध्यान केंद्रित किया, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति ने अपनी नौकरी छोड़ने और पेंशन प्राप्त करने के लिए आधिकारिक कागजी कार्रवाई पूरी कर ली है, न कि केवल अनौपचारिक रूप से काम करना बंद कर दिया है। उन्होंने स्वास्थ्य के कई पहलुओं को मापा: जैसे कि नहाने या कपड़े पहनने जैसे बुनियादी दैनिक कार्यों को करने में लोगों को कितनी कठिनाई हुई, क्या वे चलने या व्यायाम करने जैसी किसी भी शारीरिक गतिविधि में लगे थे, और वे एक मानसिक कार्य को कितनी अच्छी तरह कर सकते थे जिसमें एक संख्या से सात घटाना बार-बार शामिल था। उन्होंने मूड, नींद और स्मृति पर भी नज़र डाली। एक व्यक्ति की तुलना समय के साथ स्वयं से करके, अध्ययन यह अलग करने में सक्षम था कि सेवानिवृत्ति के समय के आसपास विशेष रूप से कौन से परिवर्तन हुए, बजाय इसके कि सेवानिवृत्त होने वाले लोगों और सेवानिवृत्त न होने वाले लोगों के बीच केवल अंतर देखा जाए।
परिणामों ने एक स्पष्ट पैटर्न का खुलासा किया, लेकिन यह सभी के लिए एक जैसा नहीं था। महिलाओं के लिए, औपचारिक सेवानिवृत्ति उनकी गतिशीलता और कार्य करने की क्षमता में उल्लेखनीय सुधार से जुड़ी थी। औसतन, सेवानिवृत्त होने वाली महिलाओं ने दैनिक कार्यों, जैसे बिस्तर से उठने या अपनी स्वच्छता संबंधी जरूरतों को नियंत्रित करने में कम कठिनाइयों की सूचना दी। वे इस बात के लिए भी अधिक संभावित थे कि वे चलने, बागवानी करने या व्यायाम करने के रूप में किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि कर रहे हैं। यह सुझाव देता है कि कई महिलाओं के लिए, कार्यबल छोड़ने से समय मुक्त हुआ या शारीरिक तनाव कम हुआ, जिससे वे अधिक सक्रिय हो सकीं और अपनी शारीरिक शक्ति बनाए रख सकीं। अध्ययन ने पाया कि शारीरिक गतिविधि में यह वृद्धि इस बात की व्याख्या कर सकती है कि उनकी दैनिक कार्यक्षमता क्यों सुधरी, लेकिन अन्य कारकों ने भी इसमें भूमिका निभाई होगी।
पुरुषों के लिए, तस्वीर अलग थी। अध्ययन को कोई पुख्ता सबूत नहीं मिला कि औपचारिक सेवानिवृत्ति के उनके शारीरिक गतिविधि स्तरों या दैनिक कार्यों को करने की क्षमता में बदलाव आया है। हालांकि पुरुषों ने सक्रिय होने की संभावना में मामूली वृद्धि दिखाई, लेकिन यह परिवर्तन महिलाओं की तरह उतना विशिष्ट या सुसंगत नहीं था। यह अंतर इस तथ्य से उत्पन्न हो सकता है कि चीन में महिलाओं ने ऐतिहासिक रूप से अवैतनिक घरेलू और देखभाल के काम का भारी बोझ उठाया है, इसलिए नौकरी छोड़ने से उन्हें स्वास्थ्यवर्धक गतिविधियों में शामिल होने के लिए अधिक समय मिल सकता है। यह उन प्रकार के कार्यों में अंतर को भी दर्शा सकता है जो पुरुष और महिला सेवानिवृत्त होने से पहले करते थे।
जब बात मस्तिष्क की आई, तो निष्कर्ष अधिक अस्पष्ट थे। शोधकर्ताओं ने यह परीक्षण करने के लिए कि क्या सेवानिवृत्ति किसी व्यक्ति की एकाग्रता और गणना करने की क्षमता को प्रभावित करती है, उनसे सौ में से सात को लगातार पांच बार घटाने के लिए कहा। कुल मिलाकर, अध्ययन को कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं मिला कि सेवानिवृत्ति ने उनके मानसिक प्रदर्शन को बदला। महिलाओं के लिए, सेवानिवृत्ति के ठीक आसपास उनके स्कोर में एक बहुत मामूली, लगभग न के बराबर गिरावट देखी गई, लेकिन यह अगले वर्षों में निरंतर गिरावट में नहीं बदली। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि इस बात का कोई मजबूत प्रमाण नहीं है कि सेवानिवृत्ति मानसिक तीक्ष्णता के नुकसान का कारण बनती है, और न ही इस बात का प्रमाण है कि यह इसे बढ़ावा देती है। अध्ययन में उपयोग किया गया मानसिक कार्य गणना और ध्यान का एक विशिष्ट परीक्षण है, और यह पूरी तरह से नहीं पकड़ पाता कि उम्र के साथ किसी व्यक्ति की सोचने की क्षमताओं में कैसे बदलाव आता है।
अध्ययन ने नींद, मूड और स्मृति जैसे अन्य कारकों को भी देखा, लेकिन सेवानिवृत्ति के साथ कोई सुसंगत संबंध नहीं पाया। लोग न तो काफी अधिक सो रहे थे और न ही कम, और न ही उन्होंने अपनी नौकरी छोड़ने के बाद अधिक या कम अवसाद महसूस करने की सूचना दी। शोधकर्ता इस बात को लेकर सावधान थे कि उनका डेटा केवल संबंधों को दर्शाता है, सख्त कारणों को नहीं। उदाहरण के लिए, यह संभव है कि जो लोग पहले से ही शारीरिक रूप से बेहतर महसूस कर रहे थे, वे ही सेवानिवृत्त होने का विकल्प चुन रहे थे, न कि सेवानिवृत्ति ने उन्हें बेहतर महसूस कराया। हालांकि, एक ही व्यक्ति को समय के साथ ट्रैक करके, अध्ययन ने पिछले शोध की तुलना में कहीं अधिक स्पष्ट दृष्टिकोण प्रदान किया जो केवल एक समय बिंदु पर विभिन्न समूहों की तुलना करता था।
अंततः, यह शोध बताता है कि सेवानिवृत्ति एक एकल घटना नहीं है जो स्वचालित रूप से लोगों को स्वस्थ या बीमार बनाती है। इसके बजाय, यह एक ऐसा संक्रमण है जो एक अवसर पैदा करता है। चीन में महिलाओं के लिए, औपचारिक काम से दूर हटना एक ऐसा अवसर खोलता है जहाँ वे अधिक सक्रिय होने और अपनी दैनिक स्वतंत्रता बनाए रखने के लिए अधिक सक्षम होती हैं। पुरुषों के लिए, परिवर्तन कम स्पष्ट हैं। अध्ययन इस विचार का समर्थन नहीं करता है कि जल्दी सेवानिवृत्त होना बेहतर स्वास्थ्य का एक गारंटीकृत मार्ग है, और न ही यह सुझाव देता है कि लंबे समय तक काम करना हानिकारक है। इसके बजाय, यह सेवानिवृत्ति को एक ऐसे क्षण के रूप में देखता है जहाँ सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रम हस्तक्षेप कर सकते हैं। आंदोलन, सामाजिक जुड़ाव और मानसिक जुड़ाव को मिलाने वाली गतिविधियाँ प्रदान करके, समुदाय अधिक वयस्कों, विशेष रूप से महिलाओं को, जीवन के इस नए चरण का अधिकतम लाभ उठाने में मदद कर सकते हैं। निष्कर्ष हमें याद दिलाते हैं कि नौकरी छोड़ने का प्रभाव इस बात पर बहुत अधिक निर्भर करता है कि आप कौन हैं, आपने पहले क्या किया था, और आप आगे क्या करने का चुनाव करते हैं।
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