An Eight-Week Mindful Self-Compassion Intervention Fosters Emotion Regulation and Resilience in Youth Athletes
Questo studio dimostra che un intervento di otto settimane di auto-compassione consapevole aiuta efficacemente i giovani atleti a riconoscere le proprie emozioni, a trasformare l'autocritica in gentilezza verso se stessi, a regolare lo stress e a trasferire queste abilità di costruzione della resilienza dallo sport alla vita quotidiana.