Effects of a standardized saffron extract (Safr'Inside™) on menopause-related symptoms: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial in perimenopausal women
In uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo che ha coinvolto 104 donne in perimenopausa, un trattamento di 12 settimane con un estratto standardizzato di zafferano (Safr'Inside™) ha ridotto significativamente la gravità dei sintomi menopausali, in particolare i disturbi psicologici e somatici, rispetto al placebo.
Articolo originale dedicato al pubblico dominio sotto CC0 1.0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/). Questa è una spiegazione generata dall'IA di un preprint non sottoposto a revisione paritaria. Non è un consiglio medico. Non prendere decisioni sulla salute basandoti su questo contenuto. Leggi il disclaimer completo
Per molte donne, gli anni che precedono la fine permanente del ciclo mestruale sono segnati da un complesso cambiamento nel modo in cui si sentono, sia fisicamente che emotivamente. Questa fase di transizione, nota come perimenopausa, è guidata da fluttuazioni dei livelli ormonali che possono propagarsi attraverso i sistemi del corpo. Spesso porta con sé una costellazione di sfide: improvvise ondate di calore, notti insonni e un senso di inquietudine o tristezza che può pesare pesantemente sulla vita quotidiana. Sebbene la terapia ormonale esista, molte donne cercano altri modi per gestire questi sintomi, rivolgendo la loro attenzione al mondo naturale per trovare risposte. Tra le molte piante studiate per le loro proprietà calmanti, lo zafferano ha da tempo una reputazione di capacità di sollevare il morale, ma gli scienziati hanno dovuto testare se una versione specifica e standardizzata di questa spezia potesse realmente aiutare le donne che affrontano questa difficile transizione biologica.
Un recente studio clinico si è posto esattamente questo obiettivo. I ricercatori hanno reclutato centoquattro donne sane che si trovavano nel pieno della perimenopausa, con un'età media di quarantasei anni. Le partecipanti sono state divise in due gruppi ed è stato effettuato un monitoraggio per tre mesi. Un gruppo ha assunto una dose giornaliera di un estratto di zafferano standardizzato chiamato Safr'Inside, mentre l'altro ha assunto un placebo, una sostanza innocua che appariva e sapeva di identico ma non conteneva ingredienti attivi. Né le donne né i medici sapevano chi stesse assumendo cosa fino alla conclusione dello studio. L'obiettivo era vedere se lo zafferano potesse ridurre la gravità dei sintomi menopausali, migliorare l'umore e ripristinare un sonno migliore, il tutto senza l'uso di ormoni.
I risultati sono stati sorprendenti. Alla fine del periodo di dodici settimane, le donne che avevano assunto l'estratto di zafferano hanno riferito una drastica riduzione del carico sintomatico complessivo. I loro punteggi su una scala standard che misura il disagio menopausale sono diminuiti del sessantotto per cento, un cambiamento molto più significativo rispetto al modesto calo del diciassette per cento osservato nel gruppo placebo. Questo miglioramento non si è limitato a un solo ambito della loro vita; ha toccato gli aspetti psicologici e fisici della loro esperienza. Le donne che assumevano lo zafferano si sentivano sensibilmente meno ansiose e meno depresse. Hanno inoltre riferito meno dolori fisici e malesseri che spesso accompagnano questa fase della vita. Questi benefici sono apparsi già a sei settimane dall'inizio dello studio e sono continuati a rafforzarsi fino alla visita finale.
Anche il sonno ha registrato cambiamenti significativi. Sebbene il punteggio complessivo del sonno non sia cambiato drasticamente per tutte, il gruppo dello zafferano ha riferito specificamente di sentire che la qualità del proprio sonno era migliore e di essere meno colpite dalla stanchezza durante il giorno. Hanno inoltre sperimentato una significativa riduzione delle sudorazioni notturne, quegli episodi di calore travolgenti che spesso svegliano le donne nel mezzo della notte. Tuttavia, il trattamento non sembrava aver fermato le classiche vampate di calore che si verificano durante il giorno, suggerendo che l'estratto agisca in modo diverso su questi due sintomi correlati ma distinti. Oltre ai sintomi fisici, le donne hanno percepito un sollievo nel benessere generale. Hanno riferito di avere più energia, di sentirsi più stabili emotivamente e di interagire più facilmente con la propria vita sociale.
Lo studio ha anche esaminato la sicurezza del trattamento. L'estratto di zafferano è stato ben tollerato, con pochissimi effetti collaterali riportati, e quelli che si sono verificati sono stati lievi, come occasionali disturbi gastrici. Fondamentalmente, i ricercatori hanno scoperto che l'integratore non ha alterato i livelli ormonali delle donne nel sangue, né ha modificato i livelli di zucchero o di colesterolo in un modo che fosse immediatamente evidente. Ciò suggerisce che il sollievo non sia derivato dalla sostituzione degli ormoni mancanti, quanto piuttosto dall'aiutare il cervello e il corpo a gestire lo stress e l'umore in modo più efficace. I risultati indicano una promettente opzione non ormonale per le donne che cercano di affrontare gli anni della perimenopausa con maggiore comfort e chiarezza, offrendo un percorso che affronti simultaneamente il peso emotivo e fisico della transizione.
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