Interrelationship Between Desire to Learn, Mindful Learning, and Mind Wandering Among University Students in Egypt

あなたの脳が、超高性能なスマートフォンのスマートフォンだと想像してみてください。授業中、あなたは特定のアプリ、つまり「学習」を実行しようとしています。しかし時々、スマホに通知が届いたり、昼食に何を食べるか考え始めたり、あるいは無関係な思考のフィードをスクロールし始めたりすることがあります。これが「マインド・ワンダリング（心の迷走）」です。これは、実際に必要なアプリから画面がちらつきながら離れてしまい、注意力のバッテリーが消耗し、学習アプリがフリーズしてしまうような状態です。

エジプトからの新しい研究は、その画面を正しいアプリにロックしておくための秘訣は、単に強制的に集中することではないと示唆しています。むしろ、それは「そのアプリを使いたいという気持ち」と、「指を画面にしっかりと固定できる能力」の2つの要素に関係しています。

ゲームにおける3人のプレイヤー

研究者たちは、319人の大学生を対象に、以下の3つの要素がどのように結びついているかを調査しました。

1. 学習への欲求： これは、あなたの内なる「知識への飢え」です。好奇心を持ち、スキルを習得したい、物事を解明するプロセスを楽しみたいと感じることです。
2. マインドフルな学習： これは、あなたの「フォーカスモード」です。これは、あなたが完全に「今」に存在し、細部に気づき、意識が逸れることなく「今この瞬間」に注意を払っている状態です。
3. マインド・ワンダリング（心の迷走）： これは「グリッチ（不具合）」です。これは、あなたの注意が取り組んでいるタスクから離れ、無関係な思考へと逸れてしまう状態です。

大きな発見：連鎖反応

研究は、ドミノが倒れていくような明確な連鎖反応を見つけ出しました。

まず、飢えがフォーカスを加速させる。
研究者たちは、学習への欲求が強い学生ほど、マインドフルな学習がより優れていることを見出しました。こう考えてみてください。もしあなたが新しいビデオゲームを心から楽しみにしているなら、自然と操作やマップにより細かく注意を払うようになります。指示されなくても、興味があなたの代わりに仕事をこなしてくれるのです。データによれば、学習への高い欲求は、マインドフルな学習スキルの向上を強く予測していました。

次に、フォーカスがグリッチを駆逐する。
学生が「マインドフルな学習」モードにあるとき、彼らの意識は逸れにくくなります。研究は、完全に「今」に存在することが、一種のシールド（盾）として機能することを示唆しています。レッスンの詳細を積極的に観察し、感情をコントロールしていれば、脳には妄想へと漂流するための「帯域幅（バンド幅）」が残らないのです。結果として、マлоインドフルな学習は、マインド・ワンダリングの減少を有意に予測しました。

ひねり：ただ「やりたい」だけではうまくいかない
ここが最も重要な部分です。研究者たちは、大きな学習への欲求があれば、それが直接的にマインド・ワンダリングを止めるのかどうかをテストしました。答えは、「正確にはそうではない」でした。

研究によると、「学習への欲求」はそれ単体では迷走を止めませんでした。代わりに、その欲求は必ず「マインドフルな学習」というステップを経る必要がありました。これは、ガソリンが満タンの車（欲求）を持っているけれど、ハンドル（マインドフルネス）がない状態のようなものです。目的地に行きたいといくら願っても、ハンドルを操るスキルがなければ、コースアウトしたり道に迷ったりしてしまいます。

データは**完全媒介（complete mediation）**を示しました。これは、学生の学習への欲求がマインド・ワンダリングを減少させる唯一の方法は、まずマインドフルになることを助けることであった、ということを意味します。もし学生が学びたいと思っていても、現在に留まることができなければ、心は依然として彷徨ってしまいます。「欲求」はエンジンですが、「マインドフルネス」は車を正しい道に留めておくためのハンドルなのです。

研究が述べていること（および述べていないこと）

著者たちは、これらの知見が特定の経路を示唆しているものであると慎重に述べています。彼らは学生が1から5の尺度で自己評価するアンケートを用いて、これらの感覚を測定しました。彼らは単に推測したのではなく、数値がどのように並ぶかを確認するために、複雑な数学（構造方程式モデリングと呼ばれるもの）を使用しました。

• 排除されたこと： 彼らは、中間ステップを飛ばすことはできないということを突き止めました。「本当に学びたい」と言うだけで、実際に「今ここにいる」というスキルを練習することなく、意識の迷走を止めることはできないのです。欲求だけでは魔法の杖にはなりません。
• テストされなかったこと： この研究は、エジプトの大学生（特に教育学および幼児教育を専攻する学生）のみを対象としています。高校生や理科実験室の学生、あるいは他の国の学生についてはテストしていません。したがって、これらの学生にとってはパターンが強力に見えますが、これがすべての人に対して全く同じように機能するかどうかは定かではありません。
• 数値： 研究には、年齢が約17歳から21歳の319人の学生（女性278名、男性41名）が参加しました。数学的な解析により、学びたいという欲求とマインドフルネスの間のつながりは強く（スコア .391）、マインドフルネスが迷走を止めることとのつながりも明確である（スコア -.247。負の符号は「迷走が減る」ことを意味する）ことが示されました。

まとめ

もし講義中に脳が意識を逸らすのを防ぎたいのであれば、単に「本当にこれを学ばなければならない」と自分に言い聞かせるだけでは不十分です。それは良い出発点ですが、それだけでは足りません。その欲求を、注意を払うという「スキル」と組み合わせる必要があります。

この研究は、もしあなたの純粋な好奇心や学習への欲求を高めることができれば、それが自然と、よりマインドフルになることを助けるだろうと示唆しています。そして、一度マインドフルになれば、マインド・ワンダリングは減少します。これはチームプレイです。欲求はあなたを車に乗せてくれますが、マインドフルネスがあなたを真っ直ぐ運転させ続けるのです。