An Eight-Week Mindful Self-Compassion Intervention Fosters Emotion Regulation and Resilience in Youth Athletes
Este estudo demonstra que uma intervenção de oito semanas de autocompaixão plena ajuda efetivamente os jovens atletas a reconhecerem suas emoções, transformarem a autocrítica em autocompaixão, regularem o estresse e transferirem essas habilidades de construção de resiliência dos esportes para a vida cotidiana.