Comparative Investigation Between the Effectiveness of Auriculotherapy and Counselling Based on Mindfulness Based Cancer Recovery (MBCR) On Coping and Mental Adjustment to Cancer (MAC) in Women with Breast Cancer Undergoing Chemotherapy
这项准实验研究发现，耳穴疗法和基于正念的癌症康复干预在改善接受化疗的乳腺癌女性的应对策略和心理调节方面同样有效，且两组与对照组相比均显示出显著获益。
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想象一下，你的大脑就像一辆高性能汽车。当你行驶在平坦的高速公路上时，一切都运行得非常完美。但有时，生活会在你的路径上抛出一个巨大的坑洼——比如被诊断出患有严重疾病。突然间，你的车开始剧烈颠簸，引擎熄火，GPS也开始疯狂旋转。这就是面对癌症时大脑所经历的状态。科学家们早已知道，虽然医学可以修复物理层面的“引擎”（身体），但“驾驶员”（大脑）往往需要额外的帮助，才能在崎岖不平的道路上行驶而不至于失控。帮助驾驶员保持冷静和专注的两种流行工具是“正念”（这就像是学习睁大眼睛开车，观察每一个颠簸而不惊慌）和“耳穴疗法”（这就像是按下汽车仪表盘上的特定按钮，来重置报警系统并安抚神经）。研究人员一直追问的大问题是：如果你有一个损坏的GPS，是雇佣一位专业的驾驶教练（正念）更好，还是按下仪表盘上的按钮（耳朵疗法）更好？其中一种是否比另一种更有效，或者两者在让你重回正轨方面同样出色？
本文旨在通过对两种截然不同的方法进行测试，来回答这个确切的问题。研究人员收集了一组正在接受化疗（一种会让患者感到生理和心理双重疲惫的艰苦治疗）的乳腺癌女性。他们将这些女性分成了三组。第一组接受了耳穴疗法，这是一种补充医学，通过将微小的种子贴在耳朵的特定位置来刺激神经系统。你可以把它想象成轻轻点击你汽车报警系统的“重置”按钮，以停止恐慌。第二组接受了正念癌症康复训练（MBCR），这是一个学习冥想、深呼吸和练习瑜伽以保持当下状态并保持冷静的项目。这就像是雇佣一位驾驶教练，教你如何在不失去冷静的情况下处理那些坑洼。第三组是对照组，这意味着他们在研究期间没有接受任何这些特殊的治疗；他们只是继续接受常规护理。
科学家们在三个不同的时间点对这些女性进行了随访：在治疗开始前、治疗结束后立即、以及一个月后。他们要求女性填写关于她们如何“应对”（如何处理压力）以及如何“心理调适”（如何适应病情）的调查问卷。结果非常清晰，且出人意料地一致。无论是“耳朵按钮”组还是“正念教练”组，表现都明显优于没有获得特殊帮助的那一组。她们感到不再那么绝望，焦虑感减轻，并且更有信心去对抗疾病。她们也使用了更好的压力应对策略，比如提前计划和接受现状，而不是试图忽视问题或责备自己。
然而，这里有一个转折：当研究人员将这两个成功的团队进行相互比较时，他们发现没有差异。那些按压耳朵上种子的女性，其改善程度与那些进行冥想和瑜伽的女性一样多。这并不是说其中一个方法是“赢家”而另一个是“输家”。相反，这项研究表明，这两种方法都是强大的工具，以各自独特的方式帮助大脑恢复。论文明确排除了其中一种方法对于这些特定目标而言更优越的观点。虽然研究并未发现某种能解决所有情绪问题的“万灵药”（例如，这两种方法都没有显著改变人们使用幽默或宗教来应对压力的方式），但它确实表明，这两种方法在减轻癌症带来的心理负担方面都是高度有效的。作者得出结论，医生和患者可以充满信心地选择其中任何一条路径，或者甚至可以将两者结合使用，以帮助大脑驾驭癌症治疗这一艰难旅程。
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