Device-based 24-h Physical Behavior by Thigh worn Accelerometry in a Nationwide Sample of Children and Adolescents from Germany: findings from the MoMo 2.0-Study
تكشف دراسة MoMo 2.0، باستخدام قياس التسارع المرتدى على الفخذ في عينة ألمانية على مستوى البلاد، عن أنماط متميزة خاصة بالجنس والعمر في سلوكيات الحركة على مدار 24 ساعة، حيث تُظهر أنه بينما يستوفي 74.5% من الأطفال إرشادات منظمة الصحة العالمية لعام 2020 بشأن النشاط البدني، يميل المشاركون الأكبر سناً إلى كونه أكثر خمولاً مع قلة النوم والنشاط البدني، كما يمارس الأولاد عموماً نشاطاً بدنياً معتدلاً إلى شديداً أكثر من الفتيات.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي للبحث أدناه. لم يكتبه المؤلفون ولم يصادقوا عليه. وللتحقق من الدقة التقنية، يرجى الرجوع إلى البحث الأصلي. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
تُعد حياة الطفل كل يوم دورة مستمرة من الحركة والراحة. وهذه الدورة ليست مجرد خلفية للنمو، بل هي المحرك الفعلي للتطور. يفهم العلماء الآن أن الصحة لا تتحدد بالتمارين الرياضية وحدها، بل بكيفية قضاء الأربع وعشرين ساعة كاملة. يتكون هذا اليوم الإجمالي من ثلاثة أجزاء رئيسية: النوم، والوقت الذي يُقضى في الجلوس أو الاستلقاء دون حركة كبيرة، والوقت الذي يُقضى في الحركة. وضمن الوقت الذي يُقضى في الحركة، توجد مستويات مختلفة من الطاقة، بدءاً من المشي البطيء وصولاً إلى اندفاع الجري. لعقود من الزمن، حاول الباحثون فهم هذه العادات من خلال سؤال الأطفال وآبائهم عما فعلوه، لكن الذاكرة البشرية غالباً ما تكون غير موثوقة. واليوم، يمكن للمستشعرات الإلكترية الصغيرة مراقبة هذه السلوكيات بدقة تامة، مما يكشف عن الشكل الحقيقي ليوم الطفل.
استخدم فريق كبير من الباحثين في ألمانيا مؤخراً هذه التكنولوجيا الدقيقة لالتقاط صورة مفصلة لكيفية قضاء الأطفال والمراهقين لوقتهم بالفعل. فقد درسوا مجموعة ممثلة تضم ما يقرب من 1600 طفل ومراهق، تترا-وح أعمارهم بين أربع وسبع عشرة سنة، من جميع أنحاء البلاد. وبدلاً من مطالبتهم بملء النماذج، قام الباحثون بتثبيت مستشعر صغير على مقدمة فخذ كل طفل. وقد سجل هذا الجهاز، الذي لُبس لمدة أسبوع كامل، كل تغيير في الوضعية، حيث عدّ الخطوات وميز بين النوم، والجلوس، والوقوف، والمشي، والجري. كان الهدف هو تجاوز التخمينات البسيطة ورؤية مقدار الوقت الذي يقضيه الشباب بالضبط في كل حالة من هذه الحالات، وما إذا كانت عاداتهم تتغير مع تقدمهم في السن أو تختلف بين الأولاد والبنات.
ترسم النتائج صورة واضحة ومثيرة للقلق نوعاً ما حول كيفية تحول الطفولة إلى مراهقة. فمع كبر سن الأطفال، تتغير أيامهم بشكل دراماتيكي. فالأطفال الأصغر سناً، الذين تتراوح أعمارهم بين أربع وخمس سنوات، ينامون أكثر ويتحركون أكثر. وبحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى مرحلة المراهقة، ينعكس النمط. فالأطفال الأكبر سناً ينامون أقل بكثير، ويقضون وقتاً أطول بكثير في الجلوس أو الاستلقاء، ويتحركون أقل بشكل عام. وتظهر البيانات أنه مع تقدم الأطفال في السن، فإنهم يستبدلون النوم والحركة النشطة بفترات طويلة من الخمول. وهذا الاتجاه ثابت في جميع أنحاء البلاد، مما يشير إلى انزياح طبيعي نحو نمط حياة خامل مع نضوج الشباب.
وعندما نظر الباحثون في الاختلافات بين الأولاد والبنات، وجدوا أنماطاً متميزة تتحدى الافتراضات البسيطة. فبشكل عام، يقضي الأولاد وقتاً أطول في الأنشطة القوية مثل الجري والمشي السريع، ويقومون بعدد خطوات أكثر كل يوم. ومع ذلك، فإن القصة أكثر تعقيداً عند النظر إلى إجمالي وقت الجلوس؛ فبينما كان الأولاد أكثر نشاطاً في نوبات الطاقة العالية، إلا أنهم أيضاً قضوا وقتاً إجمالياً أطول في السلوكيات الخاملة، ويرجع ذلك أساساً إلى قضائهم وقتاً أطول في الاستلقاء. ومن ناحية أخرى، مالَت البنات إلى قضاء وقت أطول في الوقوف والحركة البطيئة، وفي بعض الفئات العمرية، نمْنَ أكثر من الأولاد. وهذا يعني أن الولد قد يبدو أكثر "نشاطاً" لأنه يجري بقوة أكبر، بينما قد تكون البنت في الواقع تحرك جسدها أكثر من حيث التكرار، ولكن بكثافة أقل.
كما تحقق الباحثون مما إذا كان عدد الأطفال يستوفون التوصيات الصحية الرسمية للنشاط البدني. تقترح هذه الإرشادات أن الشباب يجب أن يحصلوا على ستين دقيقة على الأقل من النشاط متوسط إلى شديد القوة يومياً. وأظهرت النتائج أنه بينما استوفى الغالبية العظمى من الأطفال الأصغر سناً هذا الهدف، إلا أن العدد انخفض بشكل حاد مع تقدمهم في الس السن. وبحلول الوقت الذي وصل فيه الأطفال إلى منتصف سن المراهقة، كانت نسبة ضئيلة فقط هي التي تستوفي المستهدف اليومي. وقد لاحظ الباحثون أن طريقة صياغة هذه الإرشادات تفرق كثيراً؛ فالقاعدة الأكثر صرامة التي تتطلب ستين دقيقة من النشاط كل يوم لم يستوفِها إلا عدد قليل جداً من الأطفال. أما القاعدة الأحدث والأكثر مرونة، والتي تسمح بمتوسط ستين دقيقة على مدار الأسبوع، فقد استوفاها الكثيرون، وإن لم يكن الجميع. وهذا يسلط الضوء على أنه رغم كون العديد من الأطفال نشيطين، إلا أن كثافة واستمرارية ذلك النشاط غالباً ما تقصر عما يوصي به الخبراء.
ولعل الرؤية الأكثر قيمة من هذا البحث هي مستوى التفصيل الذي يقدمه. فمن خلال استخدام مستشعرات على الفخذ، استطاع الفريق التمييز بين الجلوس والاستلقاء، وبين المشي البطيء والجري. ويكشف هذا المستوى من التفصيل أن الأولاد والبنات لا يختلفون فقط في مقدار حركتهم، بل في كيفية حركتهم أيضاً. فالميل نحو نوبات عالية الكثافة يظهر لدى الأولاد، بينما يراكم البنات المزيد من الحركة منخفضة الكثافة. ومع تقدم الأطفال في السن، تتغير أيضاً تنوع عاداتهم؛ إذ تُظهر البيانات أن المراهقين الأكبر سناً يبدأون في الانقسام إلى مجموعات متميزة، حيث يصبح بعضهم نشيطاً للغاية ويصبح الآخرون خاملين للغاية، مما يخلق فجوة أوسع بينهم.
تقدم هذه النتائج خريطة دقيقة للمشهد الحالي لحركة الشباب في ألمانيا. وهي تُظهر أن الانتقال من الطفولة إلى المراهقة يجلب انخفاضاً كبيًراً في النوم والنشاط، ويُستبدل بمزيد من الوقت المقضي في الجلوس أو الاستلقاء. وتشير البيانات إلى أنه لمساعدة الشباب على البقاء بصحة جيدة، لا يمكن أن تكون التدخلات ذات نموذج واحد يناسب الجميع. فقد تحتاج الاستراتيجيات إلى أن تختلف بين الأولاد والبنات، ويجب أن تعالج العادات المحددة لمختلف الفئات العمرية. ومن خلال فهم الطبيعة الدقيقة لهذه السلوكات اليومية، يمكن للمسؤولين الصحيين والآباء تقديم دعم أفضل للأطفال للحفاظ على حياة متوازنة ونشطة أثناء نموهم.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.