Device-based 24-h Physical Behavior by Thigh worn Accelerometry in a Nationwide Sample of Children and Adolescents from Germany: findings from the MoMo 2.0-Study
Durch den Einsatz von Oberschenkel-Beschleunigungsmessungen in einer bundesweiten deutschen Stichprobe zeigt die MoMo 2.2-Studie geschlechts- und altersspezifische Muster im 24-Stunden-Bewegungsverhalten auf, wobei sie verdeutlicht, dass zwar 74,5 % der Kinder die WHO-Leitlinien für körperliche Aktivität aus dem Jahr 2020 erfüllen, ältere Teilnehmer jedoch dazu neigen, bewegungsarm zu sein sowie weniger Schlaf und weniger körperliche Aktivität zu zeigen, und Jungen im Allgemeinen mehr moderate bis intensive körperliche Aktivität als Mädchen ausüben.
Originalarbeit lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung des untenstehenden Papers. Sie wurde nicht von den Autoren verfasst oder gebilligt. Für technische Genauigkeit konsultieren Sie das Originalpaper. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Jeden Tag ist das Leben eines Kindes ein kontinuierlicher Kreislauf aus Bewegung und Ruhe. Dieser Kreislauf ist nicht nur eine Kulisse des Aufwachsens; er ist der eigentliche Motor der Entwicklung. Wissenschaftler verstehen heute, dass Gesundheit nicht allein durch körperliche Betätigung bestimmt wird, sondern dadurch, wie die gesamten vierundzwanzig Stunden verbracht werden. Dieser gesamte Tag setzt sich aus drei Hauptteilen zusammen: Schlaf, Zeit, in der man sitzt oder liegt, ohne sich viel zu bewegen, und Zeit, in der man sich bewegt. Innerhalb der Zeit, in der man sich bewegt, gibt es unterschiedliche Energieniveaus, vom langsamen Schlurfen eines Spaziergangs bis hin zum Ausbruch eines Laufs. Jahrzehntelang versuchten Forscher, diese Gewohnheiten zu verstehen, indem sie Kinder und Eltern baten, sich daran zu erinnern, was sie getan hatten, aber das menschliche Gedächtnis ist oft unzuverlässig. Heute können kleine elektronische Sensoren diese Verhaltensweisen mit perfekter Präzision beobachten und so die wahre Gestalt eines Kindertages offenbaren.
Ein großes Forscherteam in Deutschland hat diese präzise Technologie vor Kurzem genutzt, um ein detailliertes Bild davon zu zeichnen, wie Kinder und Jugendliche tatsächlich ihre Zeit verbringen. Sie untersuchten eine repräsentative Gruppe von fast 1.600 Kindern und Jugendlichen im Alter von vier bis siebzehn Jahren im ganzen Land. Anstatt sie bitten, Formulare auszufüllen, befestigten die Forscher einen kleinen Sensor an der Vorderseite des Oberschenkels jedes Kindes. Dieses Gerät, das eine volle Woche lang getragen wurde, zeichnete jede Positionsveränderung auf und zählte Schritte sowie unterschied zwischen Schlafen, Sitzen, Stehen, Gehen und Laufen. Das Ziel war es, über einfache Vermutungen hinauszugehen und genau zu sehen, wie viel Zeit junge Menschen in jedem dieser Zustände verbringen und ob sich ihre Gewohnheiten ändern, wenn sie älter werden oder sich zwischen Jungen und Mädchen unterscheiden.
Die Ergebnisse zeichnen ein klares und etwas besorgniserregendes Bild davon, wie sich die Kindheit in die Adoleszenz verwandelt. Wenn Kinder älter werden, verändert sich ihr Alltag drastisch. Die jüngsten Kinder, die zwischen vier und fünf Jahre alt sind, schlafen am meisten und bewegen sich am meisten. Bis sie ihre Teenagerjahre erreichen, kehrt sich das Muster um. Ältere Kinder schlafen signifikant weniger, verbringen weitaus mehr Zeit im Sitzen oder Liegen und bewegen sich insgesamt weniger. Die Daten zeigen, dass Kinder im Zuge des Älterwerdens Schlaf und aktive Bewegung gegen lange Phasen der Inaktivität eintauschen. Dieser Trend ist landesweit konsistent, was auf einen natürlichen Drift hin zu einem eher sitzenden Lebensstil hindeutet, während junge Menschen reifer werden.
Als die Forscher die Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen betrachteten, fanden sie deutliche Muster, die einfache Annahmen infrage stellen. Jungen verbrachten im Allgemeinen mehr Zeit mit intensiven Aktivitäten wie Laufen und schnellem Gehen und legten pro Tag mehr Schritte zurück. Die Geschichte ist jedoch komplexer, wenn man die gesamte Sitzzeit betrachtet. Während Jungen aktiver in hochenergetischen Ausbrüchen waren, verbrachten sie auch insgesamt mehr Zeit mit sitzendem Verhalten, hauptsächlich weil sie mehr Zeit im Liegen verbrachten. Mädchen hingegen neigten dazu, mehr Zeit im Stehen und bei langsamen Bewegungen zu verbringen, und in einigen Altersgruppen schliefen sie mehr als die Jungen. Das bedeutet, dass ein Junge „aktiver“ erscheinen mag, weil er härter läuft, aber ein Mädchen tatsächlich häufiger ihren Körper bewegen könnte, wenn auch mit einer geringeren Intensität.
Die Studie prüfte auch, wie viele Kinder die offiziellen Empfehlungen für körperliche Aktivität erfüllten. Diese Richtlinien legen nahe, dass junge Menschen täglich mindestens sechzig Minuten moderate bis intensive Aktivität absolvieren sollten. Die Ergebnisse zeigten, dass zwar eine große Mehrheit der jüngsten Kinder dieses Ziel erreichte, die Zahl jedoch mit zunehmendem Alter drastisch sank. Als die Kinder das mittlere Teenageralter erreichten, erfüllte nur noch ein kleiner Bruchteil das tägliche Ziel. Die Forscher merkten an, dass die Art und Weise, wie diese Richtlinien formuliert sind, eine große Rolle spielt. Eine strengere Regel, die sechzig Minuten Aktivität an jedem einzelnen Tag verlangt, wurde von sehr wenigen Kindern erfüllt. Eine neuere, flexiblere Regel, die einen Durchschnitt von sechzig Minuten über die Woche verteilt erlaubt, wurde von deutlich mehr Kindern erfüllt, wenngleich auch nicht von allen. Dies verdeutlicht, dass viele Kinder zwar aktiv sind, die Intensität und Beständigkeit dieser Aktivität jedoch oft hinter dem zurückbleiben, was Experten empfehlen.
Die wertvollste Erkenntnis dieser Forschung ist wohl der Grad an Detailtiefe, den sie bietet. Durch die Verwendung von Sensoren am Oberschenkel konnte das Team zwischen Sitzen und Liegen sowie zwischen langsamem Gehen und Laufen unterscheiden. Diese Granularität offenbart, dass sich Jungen und Mädchen nicht nur darin unterscheiden, wie viel sie sich bewegen, sondern auch darin, wie sie sich bewegen. Jungen neigen dazu, mehr hochintensive Ausbrüche zu sammeln, während Mädchen mehr Bewegungen mit niedriger Intensität sammeln. Wenn Kinder älter werden, verändert sich auch die Vielfalt ihrer Gewohnheiten; die Daten zeigen, dass sich ältere Teenager in distinkte Gruppen aufteilen – einige werden sehr aktiv, andere sehr inaktiv, wodurch eine größere Kluft entsteht.
Diese Erkenntnisse bieten eine präzise Landkarte der aktuellen Landschaft der jugendlichen Bewegung in Deutschland. Sie zeigen, dass der Übergang von der Kindheit zur Adoleszenz eine signifikante Reduktion von Schlaf und Aktivität mit sich bringt, die durch mehr Zeit im Sitzen oder Liegen ersetzt wird. Die Daten legen nahe, dass Interventionen, um junge Menschen gesund zu halten, nicht nach dem „Einheitsprinzip“ funktionieren können. Strategien müssen möglicherweise zwischen Jungen und Mädchen unterscheiden und müssen die spezifischen Gewohnheiten verschiedener Altersgruppen berücksichtigen. Durch das Verständnis der exakten Natur dieser täglichen Verhaltensweisen können Gesundheitsbehörden und Eltern Kinder besser dabei unterstützen, ein ausgewogenes und aktives Leben zu führen, während sie heranwachsen.
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