An Eight-Week Mindful Self-Compassion Intervention Fosters Emotion Regulation and Resilience in Youth Athletes
Este estudio demuestra que una intervención de autocompasión plena de ocho semanas ayuda eficazmente a los atletas jóvenes a reconocer sus emociones, transformar la autocrítica en autocompasión, regular el estrés y transferir estas habilidades de construcción de resiliencia del deporte a la vida cotidiana.