Who is and who is not attempting to quit smoking? A population study in Great Britain, 2020-2026
ग्रेट ब्रिटेन के इस 2020-2026 के जनसंख्या अध्ययन में पाया गया कि लगभग 37% वयस्क धूम्रपान करने वालों ने पिछले एक वर्ष में गंभीर रूप से धूम्रपान छोड़ने का प्रयास किया था, जिसमें कम उम्र, अल्पसंख्यक जातीय स्थिति, मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी या वेप्स के उपयोग और छोड़ने की प्रबल प्रेरणा के साथ उच्च संभावना जुड़ी थी, जबकि अधिक आयु, सिगरेट के अधिक सेवन और जोखिम भरे अल्कोहल उपयोग के साथ कम संभावना जुड़ी थी।
मूल पेपर CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) के तहत लाइसेंस किया गया है। यह एक ऐसे प्रीप्रिंट की AI से तैयार की गई व्याख्या है जिसकी अभी सहकर्मी समीक्षा नहीं हुई है। यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है। इस सामग्री के आधार पर स्वास्थ्य संबंधी फैसले न लें। पूरा डिस्क्लेमर पढ़ें
मानव शरीर की कल्पना एक हलचल भरे शहर के रूप में करें, और धूम्रपान एक बहुत ही चिपचिपे, महंगे ग्राफिटी कलाकार (भित्तिचित्र बनाने वाले) की तरह है जिसने दीवारों पर अपना डेरा जमा लिया है। दशकों से, शहर का मेयर (सरकार) नए कलाकारों को बसने से रोकने की कोशिश कर रहा है, लेकिन पुराने कलाकार अभी भी वहीं हैं, पेंट करते हुए। बड़ा सवाल सिर्फ यह नहीं है कि "हम नए कलाकारों को कैसे रोकें?" बल्कि यह है कि "हम वर्तमान कलाकारों को अपने स्प्रे कैन समेटकर जाने के लिए कैसे मनाएं?" यह सार्वजनिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान की दुनिया है, जहाँ शोधकर्ता शहर के योजनाकारों (सिटी प्लानर्स) की तरह काम करते हैं जो यह समझने की कोशिश करते हैं कि कुछ लोग दीवारों को साफ करने का फैसला क्यों करते हैं जबकि अन्य पेंटिंग जारी रखते हैं। वे जानते हैं कि छोड़ना चाहना सबसे महत्वपूर्ण चिंगारी है, लेकिन वे यह भी सोचते हैं कि क्या उम्र, पैसा, मानसिक स्वास्थ्य, या यहाँ तक कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पेंट का प्रकार भी आपका मन बदल देता है। यह समझना कि कौन छोड़ने की कोशिश कर रहा है और कौन नहीं, शहर को बेहतर उपकरण और अभियान डिजाइन करने में मदद करता है ताकि हर कोई अपने व्यवहार को सुधार सके।
अब, ग्रेट ब्रिटेन के एक विशाल, विस्तृत मानचित्र पर ज़ूम करें जिसे 202กัน 2020 से 2026 तक शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा बनाया गया है। उन्होंने केवल अनुमान नहीं लगाया; उन्होंने पिछले एक साल में धूम्रपान करने वाले लगभग 25,000 वयस्कों से पूछा, "क्या आपने पिछले 12 महीनों में धूम्रपान छोड़ने की गंभीरता से कोशिश की?" इसे एक विशाल, राष्ट्रव्यापी उपस्थिति दर्ज कराने (रोल कॉल) की तरह समझें। परिणाम बताते हैं कि इन धूम्रपान करने वालों में से लगभग 36.7% (लगभग तीन में से एक) ने हाथ उठाया और कहा, "हाँ, मैंने छोड़ने की कोशिश की।" यह हर साल लगभग 35 लाख लोग हैं जो इस आदत को तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। दिलचस्प बात यह है कि यह संख्या काफी स्थिर रही है, जैसे एक शांत झील, भले ही दुनिया बदल गई हो और नए कानून और आर्थिक बदलाव आए हों।
तो, वह व्यक्ति कौन है जिसके हाथ में "मैं छोड़ रहा हूँ" का साइन बोर्ड होने की सबसे अधिक संभावना है? यह पता चलता है कि सबसे बड़े सुराग इस बारे में नहीं हैं कि आप कितना पैसा कमाते हैं या आपका पद क्या है, बल्कि यह आपके और सिगरेट के बीच के संबंध के बारे में हैं।
उम्र का कारक: युवा बनाम वृद्ध
कल्पना करें कि धूम्रपान एक भारी बैकपैक (बस्ते) की तरह है। अध्ययन में पाया गया कि युवा लोग (18-24 वर्ष) इस बैकपैक को उतारने की कोशिश करने की अधिक संभावना रखते हैं। लगभग 48% युवाओं ने छोड़ने की कोशिश की। लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, ऐसा लगता है जैसे बैकपैक भारी होता जाता है, या शायद व्यक्ति इसे ढोने का आदी हो जाता है। जब लोग 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के हो जाते हैं, तो केवल 24.6% ने छोड़ने की कोशिश की। एक वृद्ध व्यक्ति के छोड़ने की संभावना एक युवा व्यक्ति की तुलना में आधे से भी कम थी। ऐसा नहीं है कि वृद्ध लोगों को अपने स्वास्थ्य की परवाह नहीं है; यह बस इतना है कि आप जितने लंबे समय तक बोझ ढोते हैं, उसे छोड़ने का निर्णय लेना उतना ही कठिन हो जाता है।
मानसिक स्वास्थ्य का मोड़
यहाँ एक आश्चर्यजनक मोड़ है: जो लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहे हैं, वे वास्तव में छोड़ने की कोशिश करने के लिए अधिक संभावित हैं। निदान किए गए मानसिक स्वास्थ्य विकारों या उच्च स्तर के तनाव वाले लोगों में उन लोगों की तुलना में छोड़ने के प्रयास की अधिक संभावना थी जो ठीक महसूस कर रहे थे। यह आपके दिमाग में एक शोर मचाने वाले अलार्म क्लॉक की तरह है जो अंततः चिल्लाता है, "कुछ बदलो!" यह सुझाव देता है कि जबकि मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष धूम्रपान को प्रबंधित करना कठिन बनाते हैं, वे लोगों को रोकने के लिए अधिक प्रयास करने के लिए भी प्रेरित करते हैं।
"जादुई" उपकरण
अध्ययन ने यह भी देखा कि लोग किन उपकरणों का उपयोग कर रहे थे। यदि कोई वर्तमान में निकोटीन पैच, गम (च्युइंग गम), या वेप्स (vapes) का उपयोग कर रहा था, तो उनके छोड़ने की कोशिश करने की संभावना बहुत अधिक थी। यह किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने जैसा है जिसके पास नक्शा और दिशा-सूचक यंत्र (कम्पास) है; वे स्पष्ट रूप से कहीं पहुँचने की यात्रा पर हैं। हालाँकि, शोधकर्ता सावधानी बरतते हुए कहते हैं कि यह संभवतः इसलिए है क्योंकि जो लोग छोड़ना चाहते हैं वे इन उपकरणों को पकड़ लेते हैं, न कि इसलिए कि ये उपकरण जादुई रूप से आपको छोड़ना चाहते हैं।
किसने प्रभाव नहीं डाला (उतना ही)
आप सोच सकते हैं कि अमीर या गरीब होना, या पुरुष या महिला होना, मुख्य कारण होगा कि कोई व्यक्ति छोड़ने की कोशिश करता है। लेकिन अध्ययन में पाया गया कि ये कारक उम्मीद से बहुत कमजोर थे। चाहे आप हाथ से बने (hand-rolled) सिगरेट पीते हों या फैक्ट्री से बने, इससे बहुत कम अंतर पड़ा (हाथ से बने सिगरेट पीने वालों ने थोड़ा कम प्रयास किया), लेकिन आपके सामाजिक वर्ग या लिंग ने संभावनाओं को बहुत अधिक नहीं बदला।
बड़ी सीख
इस कहानी में सबसे शक्तिशाली बल प्रेरणा (motivation) है। अध्ययन ने पाया कि उन लोगों के बीच एक बड़ा अंतर था जिन्होंने कहा, "मैं छोड़ना नहीं चाहता," और उन लोगों के बीच जिन्होंने कहा, "मैं वास्तव में छोड़ना चाहता हूँ और अगले महीने ऐसा करने की योजना बना रहा हूँ।" सबसे प्रेरित समूह के लिए छोड़ने की कोशिश करने की संभावना लगभग 29 गुना अधिक थी।
तो, इसका क्या मतलब है? पेपर सुझाव देता है कि कुछ लोगों के अधिक धूम्रपान करने का कारण यह नहीं है कि वे कभी कोशिश ही नहीं करते। वास्तव में, मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों वाले लोग और युवा लोग भी उतनी ही या उससे अधिक कोशिश कर रहे हैं। असली चुनौती यह है कि शोधकर्ताओं का सुझाव है कि एक बार जब वे कोशिश करते हैं, तो उन्हें सफल होने में कठिनाई हो सकती है या आदत में वापस फिसलने की संभावना अधिक होती है। "चिपचिपा ग्राफिटी कलाकार" हटाना कठिन है, और हालांकि दीवारों को साफ करने की इच्छा कई लोगों में प्रबल है, लेकिन वास्तव में पेंट हटाने के लिए आवश्यक उपकरण और सहायता उन लोगों के लिए बेहतर होने की आवश्यकता है जो अधिक उम्र के हैं या आदत पर गहराई से निर्भर हैं। शहर को सभी को प्रोत्साहित करना जारी रखना चाहिए, लेकिन यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके पास सबसे अच्छे स्क्रबर्स और सॉल्वेंट्स हों ताकि वे काम पूरा कर सकें।
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