Child–Parent Relationship Therapy for Phubbing Symptoms in Primary School Children: A Quasi-Experimental Controlled Study

आधुनिक घरों में, अक्सर खाने की मेज पर या पारिवारिक बातचीत के दौरान एक परिचित तनाव देखने को मिलता है। एक माता-पिता या बच्चा स्मार्टफोन की ओर हाथ बढ़ाता है, और वह ध्यान जो कभी पूरी तरह उपस्थित था, चमकती स्क्रीन की ओर मुड़ जाता है। यह व्यवहार, जिसे 'फबिंग' (phubbing) कहा जाता है, केवल इस बारे में नहीं है कि कोई व्यक्ति किसी उपकरण पर कितना समय बिताता है, बल्कि इस बारे में है कि कैसे वह ध्यान उस व्यक्ति से हट जाता है जो ठीक वहीं मौजूद है। यह एक संबंधपरक व्यवधान है, एक संकेत है कि डिजिटल दुनिया तात्कालिक मानवीय जुड़ाव से अधिक प्राथमिकता ले रही है। देर से प्राथमिक विद्यालय (late primary school) में पढ़ने वाले बच्चों के लिए, जो जटिल सामाजिक नियमों को समझने और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का समय होता है, यह पैटर्न गहराई से स्थापित हो सकता है। यदि एक बच्चा सीखता है कि फोन आराम या व्याकुलता का एक विश्वसनीय स्रोत है, तो वह फोन की ओर तब मुड़ सकता है जब भी कोई बातचीत कठिन या उबाऊ हो जाती है, जिससे वह धैर्य, सहानुभूति और आमने-सामने समस्या समाधान का अभ्यास करने का अवसर खो सकता है।

शोधकर्ताओं को लंबे समय से संदेह रहा है कि ये आदतें शून्य में नहीं बनतीं, बल्कि पारिवारिक वातावरण द्वारा आकार लेती हैं। बच्चे देखते हैं कि उनके माता-पिता तकनीक को कैसे संभालते हैं, और वे घर के भावनात्मक माहौल के प्रति प्रतिक्रिया देते हैं। जब एक माता-पिता फोन से लगातार विचलित रहते हैं, तो एक बच्चा उपेक्षित महसूस कर सकता है, जिससे वे जुड़ाव के लिए कहीं और तलाश करने लगते हैं, जो अक्सर वही उपकरण होता है जिसने दूरी पैदा की थी। यह एक ऐसा चक्र बनाता है जहाँ तकनीक उन रिश्तों में हस्तक्षेप करती है जो बच्चे को इसे समझदारी से उपयोग करने में मदद कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों के सामने सवाल यह है कि क्या माता-पिता के बच्चों के साथ बातचीत करने के तरीके को बदलकर इस चक्र को तोड़ा जा सकता है। विशेष रूप से, क्या माता-पिता को अधिक उपस्थित और भावनात्मक रूप से संवेदनशील होने के लिए सिखाना बच्चों को दिन के अंतराल को भरने के लिए अपने फोन पर निर्भर रहने से रोकने में मदद कर सकता है?

एक हालिया अध्ययन ने इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए तीस बच्चों (जिनकी आयु दस से बारह वर्ष थी और जिनमें बार-बार फोन के माध्यम से उपेक्षा करने के लक्षण दिख रहे थे) के साथ एक विशिष्ट दृष्टिकोण का परीक्षण किया। शोधकर्ताओं ने सीधे बच्चों के बजाय उनकी माताओं के साथ काम किया, क्योंकि माता-पिता ही पारिवारिक जीवन का स्वर निर्धारित करते हैं। माताएं दस सप्ताह के एक कार्यक्रम में भाग लेकर शामिल हुईं जिसका नाम 'चाइल्ड-पैरेंट रिलेशनशिप थेरेपी' (Child–Parent Relationship Therapy) था, जिसे फोन के उपयोग को संबोधित करने के लिए अनुकूलित किया गया था। इस कार्यक्रम में, माताओं को खेल और जुड़ाव पर केंद्रित कौशल सिखाए गए। उन्हें अपने बच्चों के साथ विशेष समय बिताने के लिए सिखाया गया जहाँ बच्चा गतिविधि का नेतृत्व करे, बच्चे की भावनाओं को बिना तुरंत ठीक करने की कोशिश किए सुनना और उन पर विचार करना, और व्यवहार पर स्पष्ट, शांत सीमाएं तय करना। महत्वपूर्ण रूप से, कार्यक्रम ने माताओं से स्वयं बेहतर व्यवहार का मॉडल पेश करने के लिए भी कहा, जिससे ऐसे पारिवारिक नियम बनाए गए जो वयस्कों सहित सभी पर लागू होते हैं। लक्ष्य फोन से संबंधित विवादों के घर्षण को एक मजबूत अपनेपन की भावना और एक अनुमानित, गर्म जुड़ाव से बदलना था।

अध्ययन ने उन माताओं के बच्चों की तुलना की जिन्होंने इस दस सप्ताह के प्रशिक्षण को पूरा किया था, बनाम उन बच्चों का समूह जिनकी माताओं को अध्ययन अवधि के दौरान प्रतीक्षा सूची (waiting list) पर रखा गया था और उन्हें प्रशिक्षण नहीं मिला था। कार्यक्रम शुरू होने से पहले, सभी बच्चों ने अपने स्वयं के फोन संबंधी आदतों के बारे में एक प्रश्नावली भरी, जिसमें उन्होंने यह रेटिंग दी कि वे फोन के बिना कितनी बार चिंतित महसूस करते हैं, उनके फोन उपयोग के कारण कितनी बार बहस होती है, वे अपने डिवाइस पर रहने के लिए लोगों से कितनी बार अलग हो जाते हैं, और क्या वे अपने फोन उपयोग को एक समस्या के रूप में पहचानते हैं। दस सप्ताह के बाद, बच्चों ने वही प्रश्नावली फिर से भरी। परिणामों ने दोनों समूहों के बीच एक स्पष्ट अंतर दिखाया। जिन बच्चों की माताओं ने प्रशिक्षण प्राप्त किया था, उन्होंने फोन के माध्यम से उपेक्षा (phone snubbing) की समस्याओं के बारे में काफी कम रिपोर्ट किया। उनके प्रश्नावली स्कोर में गिरावट आई, जो दर्शाता है कि वे डिस्कनेक्ट होने के बारे में कम चिंतित थे, उनके फोन से संबंधित संघर्ष कम हुए, और वे अपने उपकरणों के साथ अलग-थलग पड़ने की कम संभावना रखते थे। इसके विपरीत, प्रतीक्षा समूह के बच्चों में ऐसा कोई सुधार नहीं दिखा; उनके स्कोर वास्तव में थोड़े बढ़ गए, जो सुझाव देता है कि बिना हस्तक्षेप के, जुड़ाव या व्याकुलता के लिए फोन पर निर्भर रहने की प्रवृत्ति जारी रही या बढ़ गई।

शोधकर्ताओं ने पाया कि सुधार केवल फोन उपयोग के एक पहलू तक सीमित नहीं था। हस्तक्षेप समूह के बच्चों ने मापे गए सभी क्षेत्रों में सकारात्मक परिवर्तन दिखाए: फोन के बिना होने का उनका डर कम हो गया, दूसरों के साथ उनके फोन उपयोग को लेकर बहस कम हुई, उन्होंने अपने उपकरणों में कम समय बिताया, और वे अधिक जागरूक थे कि उनका फोन उपयोग कब समस्या बन रहा है। इस सुधार का आकार पर्याप्त था, जिसमें हस्तक्षेप समूह का औसत स्कोर सात अंकों से अधिक गिर गया, जबकि नियंत्रण समूह का स्कोर बढ़ गया। यह सुझाव देता है कि जब माता-पिता अपना दृष्टिकोण बदलते हैं—केवल फोन छीन लेने के बजाय केंद्रित ध्यान, भावनात्मक समझ और निरंतर सीमाएं प्रदान करते हैं—तो बच्चे अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने या अपना समय भरने के लिए उपकरण पर कम निर्भर होकर प्रतिक्रिया देते हैं।

हालाँकि, शोधकर्ता सावधानीपूर्वक नोट करते हैं कि यह अध्ययन अंतिम प्रमाण के बजाय एक मजबूत संकेत प्रदान करता है। अध्ययन अपेक्षाकृत छोटा था, जिसमें केवल तीस परिवार शामिल थे, और समूहों को यादृच्छिक (randomly) रूप से आवंटित नहीं किया गया था, जिसका अर्थ है कि अन्य कारक भी काम कर रहे हो सकते हैं जिन्हें शोधकर्ताओं ने मापा नहीं है। उदाहरण के लिए, जो माताएं कार्यक्रम के लिए साइन अप कर रही थीं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक प्रेरित हो सकती थीं जिन्होंने ऐसा नहीं किया था। इसके अतिरिक्त, बच्चे जानते थे कि उनकी माताएं कार्यक्रम में हैं, इसलिए उनके उत्तर इस बात से प्रभावित हो सकते थे कि वे क्या सोचते हैं कि शोधकर्ता क्या सुनना चाहते हैं। अध्ययन ने यह भी ट्रैक नहीं किया कि क्या ये परिवर्तन समय के साथ बने रहे या क्या बच्चों का वास्तविक स्क्रीन समय कम हुआ, केवल यह देखा गया कि उनके फोन उपयोग के बारे में उनकी भावनाओं में सुधार हुआ।

इन सीमाओं के बावजूद, निष्कर्ष एक आशाजनक दिशा की ओर संकेत करते हैं। वे सुझाव देते हैं कि बच्चे के अत्यधिक फोन उपयोग का समाधान सख्त नियमों या उपकरणों को जब्त करने में नहीं, बल्कि माता-पिता और बच्चे के बीच संबंध को मजबूत करने में मिल सकता है। माता-पिता को अधिक उपस्थित और भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने के लिए प्रशिक्षित करके, अध्ययन इंगित करता है कि बच्चे स्वाभाविक रूप से ध्यान या आराम के लिए अपने फोन की ओर मुड़ने की कम आवश्यकता महसूस करेंगे। परिणाम दर्शाते हैं कि पारिवारिक संबंध परिवर्तन के लिए एक शक्तिशाली माध्यम है, और जब मानवीय जुड़ाव सुरक्षित और सुखद बनाया जाता है, तो स्क्रीन का आकर्षण कमजोर हो सकता है। हालांकि इन परिणामों की पुष्टि करने और यह समझने के लिए कि वे कितने समय तक चलते हैं, अधिक कठोर शोध की आवश्यकता है, यह अध्ययन इस बात की एक आशाजनक झलक प्रदान करता है कि कैसे पारिवारिक संवाद में बदलाव बच्चों को डिजिटल दुनिया को अधिक संतुलन और कम संघर्ष के साथ नेविगेट करने में मदद कर सकता है।