Profiles of Planned Smartphone Use in Adolescents: A Two-Sample Latent Profile Analysis

في الحياة اليومية للمراهقين، يُعد الهاتف الذكي رفيقاً دائماً، ونافذة على العالم لا تغيب عن الأنظى أبداً. وبالنسبة للباحثين الذين يدرسون كيفية تفاعل الشباب مع هذه التكنولوجيا، فقد كان التركيز لفترة طويلة على ما يحدث عندما يسوء هذا الاتصال: الليالي التي يطير فيها النوم، والقلق، وعدم القدرة على ترك الجهاز. هذه هي قصة الإدمان، وهي مشكلة موثقة جيداً حيث يسيطر الهاتف على المستخدم. ومع ذلك، هناك جانب آخر للقصة ظل بعيداً عن الأضواء إلى حد كبير: قصة المراهقين الذين يديرون استخدامهم بنجاح. هؤلاء هم الشباب الذين يقررون مسبقاً متى سيتفقدون هواتفهم، وكم من الوقت سينظرون إليها، وماذا سيفعلون أثناء إمساكهم بها. لا يتعلق الأمر بمجرد امتلاك المزيد من قوة الإرادة؛ بل يتعلق بنوع محدد من التخطيط الذي يحدث حتى قبل ظهور الدافع للتصفح. يطلق العلماء على هذا "الاستخدام المخطط"، وهو استراتيجية استباقية حيث يضع الشخص قواعد لسلوكه قبل أن يبدأ الموقف حتى. إن فهم من يستخدم هذه الاستراتيجيات، وكيف يختلفون عن بعضهم البعض، أمر بالغ الأهمية لأن هذا ينقل السؤال من "كيف نوقف المشكلة؟" إلى "كيف نساعد المزيد من الشباب على بناء علاقة صحية مع أجهزتهم؟".

قام باحث في تركيا بالعمل على رسم خارطة لهذا المشهد من الاستخدام المخطط بين طلاب المدارس الثانوية. وبدلاً من السؤال عن عدد الطلاب المدمنين، سأل عن كيفية تخطيط الطلاب لوقتهم مع هواتفهم. لقد نظروا في ثلاثة مجالات محددة يمكن أن يحدث فيها التخطيط: إدارة إجمالي الوقت المستغرق في الجهاز، وإدارة الاستخدام أثناء الأنشطة الاجتماعية أو أثناء القيام بمهام أخرى، وإدارة الاستخدام أثناء وقت الفراغ أو الترفيه. ولإيجاد الإجابة، جمعوا بيانات من مجموعتين منفصلتين من طلاب المدارس الثانوية، بلغ مجموعهم أكثر من 1700 مراهق. طلبوا من هؤلاء الطلاب الإبلاغ عن مدى تكرار وضعهم لخطط محددة بشأن استخدامهم للهاتف في هذه المجالات الثلاثة. ثم استخدم الباحث طريقة إحصائية لتجميع الطلاب ليس بناءً على متوسط إجاباتهم، بل بناءً على الأنماط الفريدة لاستجاباتهم. سمح هذا النهج لهم برؤية ما إذا كانت هناك أنواع متميزة من المخططين، أم أن كل طالب كان مختلفاً قليلاً عن الآخر فحسب.

كشفت الدراسة أن المراهقين لا يقعون في فئة واحدة من "المخططين" أو "غير المخططين". بدلاً من ذلك، انقسموا بشكل طبيعي إلى ثلاث مجموعات متميزة. المجموعة الأكبر، والتي شكلت حوالي نصف الطلاب، كانت "المخططين المرتكزين اجتماعياً". هؤلاء مراهقون بارعون جداً في وضع الحدود عندما يكونون مع الأصدقاء أو منخرطين في أنشطة. قد يقررون عدم النظر في هواتفهم أثناء العشاء أو أثناء التواجد مع أقرانهم. ومع ذلك، يتوقف هذا التخطيط عند هذا الحد؛ فهم لا يضعون حدوداً لكيفية استخدام الهاتف بشكل عام، ولا يخططون لاستخدامهم خلال وقت فراغهم. إنهم ينظمون سلوكهم فقط عندما يتطلب الموقف الاجتماعي ذلك. المجموعة الثانية، التي ضمت حوالي ربع الطلاب، كانت "غير المخططين". هؤلاء المراهقون أفادوا بعدم وجود أي تخطيط تقريباً في أي مجال. لم يضعوا حدوداً زمنية، ولم يخططوا حول الأنشطة الاجتماعية، ولم يقيدوا الاستخدام أثناء أوقات الترفيه. المجموعة الثالثة، وهي أيضاً حوالي ربع الطلاب، كانت "المخططين الشاملين". هؤلاء هم الطلاب الذين وضعوا قواعد واضحة لجميع المجالات الثلاثة: خططوا لإجمالي وقتهم، وخططوا لحدودهم الاجتماعية، وخططوا لوقت فراغهم.

وجد الباحث أن هذه المجموعات لم تكن مختلفة في الاسم فحسب؛ بل كانت تتصرف بشكل مختلف تماماً في الحياة الواقعية. المخططون الشاملون، الذين وضعوا قواعد في جميع المجالات، استخدموا هواتفهم بشكل أقل بكثير من الآخرين. في المتوسط، قضوا حوالي ساعة أقل يومياً على أجهزتهم مقارنة بغير المخططين. كما أفادوا بمستويات أقل بكثير من إدمان الهاتف وشعروا بعبء أقل تجاه أجهزتهم. أما المخططون المرتكزون اجتماعياً فقد وقعوا في المنتصف؛ كانوا أفضل حالاً من غير المخططين ولكنهم ليسوا بمنضبطين مثل المخططين الشاملين. وقد ظل هذا النمط ثابتاً في كلتا مجموعتي الطلاب، مما يشير إلى أن الطريقة التي يخطط بها المراهقون لاستخدام هواتفهم هي سمة مستقرة يمكن تحديدها عبر مدارس مختلفة.

كان جزء رئيسي من الدراسة هو فهم ما يجعل المراهق مخططاً شاملاً. نظر الباحث في قدرة الطلاب الطبيعية على التحكم في سلوكهم الخاص، وهي سمة تُعرف باسم "التنظيم الذاتي". ووجدوا رابطاً قوياً بين هذه السمة ونوع التخطيط الذي يقوم به الطالب. الطلاب الذين يتمتعون بمستويات عالية من التنظيم الذاتي كانوا أكثر عرضة بكثير لأن يكونوا في مجموعة المخططين الشاملين. في الواقع، مقابل كل خطوة للأعلى في قدرة التنظيم الذاتي، زادت احتمالات كون الطالب مخططاً شاملاً بدلاً من كونه غير مخطط بأكثر من خمس مرات. ومن المثير للاهتمام أن التنظيم الذاتي كان أقل أهمية لكون المرء مخططاً مرتكزاً اجتماعياً. وهذا يشير إلى أن وضع الحدود أثناء الأنشطة الاجتماعية هو أمر يمكن للعديد من المراهقين القيام به، ربياً بسبب تأثرهم بتوقعات أصدقائهم أو معلميهم. لكن وضع حدود للوقت الإجمالي، خاصة عندما لا يراقبهم أحد، يتطلب مستوى أعلى بكثير من الضبط الداخلي للذات.

كما سلطت الدراسة الضوء على فجوة مقلقة. في كلتا مجموعتي الطلاب، أفاد حوالي واحد من كل خمسة مراهقين بأنهم لم يخططوا لوقت استخدامهم على الإطلاق. إنهم ببساطة لم يضعوا أي حدود لكيفة استخدامهم للهواتف. وهذا أمر مهم لأن سياسات المدارس غالباً ما تمنع الهواتف أثناء الحصص الدراسية، ولكن بمجرد انتهاء اليوم الدراسي، تقع مسؤولية التنظيم بالكامل على عاتق الطالب. إذا كان خُمس السكان ليس لديهم أي استراتيجية لإدارة وقتهم، فإنهم يظلون بلا أداة للتعامل مع الجهاز بمجرد وصولهم إلى المنزل. لاحظ الباحث أنه بينما لا تستطيع الدراسة إثبات أن التخطيط يسبب إدماناً أقل، إلا أن الارتباط قوي ومتسق. وهذا يشير إلى أن القدرة على التخطيط المسبق هي عامل حماية قوي.

تتحدى النتائج فكرة أن جميع المراهقين يحتاجون إلى نفس النوع من المساعدة. إن نهج "المقاس الواحد الذي يناسب الجميع" في تعليم إدارة الهاتف قد يخطئ الهدف. بالنسبة لغير المخططين، الذين يفتقرون إلى أي استراتيجية، فإن الحاجة هي للدعم المكثف لبناء أساس التخطيط نفسه. وبالنسبة للمخططين المرتكزين اجتماعياً، الذين يمتلكون بالفعل بعض المهارات، فإن الهدف سيكون مساعدتهم على توسيع تلك المهارات لتشمل وقتهم وأوقات فراغهم. أما بالنسبة للمخططين الشاملين، فإن التركيز سيكون على الحفاظ على عاداتهم الجيدة. يقترح الباحث أن المدارس وأولياء الأمور يجب أن ينظروا إلى هذه الملفات التعريفية المختلفة لتخصيص توجيهاتهم. ومن خلال فهم أن بعض المراهقين يخططون فقط لأسباب اجتماعية بينما يخطط آخرون لكل شيء، يمكن للبالغين تقديم الأدوات المحددة التي يحتاجها كل فريق للتنقل في العالم الرقمي بنجاح. وتخلص الدراسة إلى أن الطريق نحو علاقة أكثر صحة مع الهواتف الذكية لا يكمن في المنع، بل في مساعدة الشباب على تطوير مهارات التخطيط المحددة التي تنقصهم.