Profiles of Planned Smartphone Use in Adolescents: A Two-Sample Latent Profile Analysis

किशोरों के दैनिक जीवन में, स्मार्टफोन एक निरंतर साथी है, दुनिया की एक खिड़की जो कभी पहुँच से दूर नहीं होती। उन शोधकर्ताओं के लिए जो युवाओं के इस तकनीक के साथ जुड़ाव का अध्ययन कर रहे हैं, ध्यान लंबे समय से इस बात पर रहा है कि क्या होता है जब वह संपर्क गलत हो जाता है: रातों की नींद उड़ना, चिंता, और डिवाइस को नीचे रखने में असमर्थता। यह लत की कहानी है, एक अच्छी तरह से प्रलेखित समस्या जहाँ फोन उपयोगकर्ता को नियंत्रित करता है। हालाँकि, इस कहानी का एक दूसरा पहलू भी है जो काफी हद तक परछाईं में रहा है: उन किशोरों की कहानी जो अपने उपयोग को सफलतापूर्वक प्रबंधित करते हैं। ये वे युवा हैं जो पहले से ही तय करते हैं कि वे कब अपने फोन चेक करेंगे, वे उन्हें कितनी देर तक देखेंगे, और फोन पकड़े रहने के दौरान वे क्या करेंगे। यह केवल अधिक इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है; यह एक विशिष्ट प्रकार की योजना के बारे में है जो फोन चलाने की इच्छा उत्पन्न होने से पहले ही बन जाती है। वैज्ञानिक इसे "नियोजित उपयोग" (planned use) कहते हैं, जो एक सक्रिय रणनीति है जहाँ एक व्यक्ति स्थिति शुरू होने से पहले ही अपने व्यवहार के नियम निर्धारित कर लेता है। यह समझना कि कौन इन रणनीतियों का उपयोग करता है, और वे एक-दूसरे से कैसे भिन्न हैं, महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रश्न को "हम समस्या को कैसे रोकें?" से बदलकर "हम अधिक युवाओं को उनके उपकरणों के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने में कैसे मदद करें?" पर ले जाता है।

तुर्की के एक शोधकर्ता ने हाई स्कूल के छात्रों के बीच नियोजित उपयोग के इस परिदृश्य का मानचित्र तैयार करने का प्रयास किया। यह पूछने के बजाय कि कितने छात्र लत के शिकार हैं, उन्होंने यह पूछा कि छात्र अपने फोन के समय की योजना कैसे बनाते हैं। उन्होंने तीन विशिष्ट क्षेत्रों को देखा जहाँ योजना बनाई जा सकती है: डिवाइस पर बिताए गए कुल समय का प्रबंधन, सामाजिक गतिविधियों या अन्य कार्यों के दौरान उपयोग का प्रबंधन, और खाली समय या फुर्सत के समय के दौरान उपयोग का प्रबंधन। उत्तर खोजने के लिए, उन्होंने दो अलग-अलग समूहों के हाई स्कूल छात्रों से डेटा एकत्र किया, जिनकी कुल संख्या 1,700 से अधिक किशोर थी। उन्होंने इन छात्रों से पूछा कि वे इन तीन क्षेत्रों में अपने फोन के उपयोग के बारे में कितनी बार विशिष्ट योजनाएँ बनाते थे। फिर शोधकर्ता ने छात्रों को उनके औसत उत्तरों के आधार पर नहीं, बल्कि उनकी प्रतिक्रियाओं के अद्वितीय पैटर्न के आधार पर वर्गीकृत किया। इस दृष्टिकोण ने उन्हें यह देखने की अनुमति दी कि क्या योजनाकारों के विशिष्ट प्रकार मौजूद हैं, या हर छात्र दूसरे से थोड़ा अलग है।

अध्ययन से पता चला कि किशोर "योजनाकार" या "गैर-योजनाकार" की एक एकल श्रेणी में नहीं आते हैं। इसके बजाय, वे स्वाभाविक रूप से तीन अलग-अलग समूहों में विभाजित हो गए। सबसे बड़ा समूह, जो सभी छात्रों का लगभग आधा हिस्सा था, "सामाजिक-केंद्रित योजनाकार" (social-focused planners) थे। ये वे किशोर हैं जो दोस्तों के साथ या गतिविधियों में शामिल होने के दौरान सीमाएं निर्धारित करने में बहुत अच्छे होते हैं। वे रात के खाने के दौरान या साथियों के साथ समय बिताते समय फोन न देखने का निर्णय ले सकते हैं। हालाँकि, यह योजना वहीं रुक जाती है; वे सामान्य रूप से फोन का उपयोग कितनी देर तक करना है, इस पर कोई सीमा तय नहीं करते हैं, न ही वे अपने खाली समय के दौरान उपयोग की योजना बनाते हैं। वे अपने व्यवहार को केवल तभी नियंत्रित करते हैं जब सामाजिक स्थिति इसकी मांग करती है। दूसरा समूह, जिसमें लगभग एक चौथाई छात्र शामिल थे, "गैर-योजनाकार" (non-planners) थे। इन किशोरों ने किसी भी क्षेत्र में लगभग कोई योजना नहीं बनाई। उन्होंने न तो समय सीमा तय की, न ही सामाजिक गतिविधियों के इर्द-गिर्द योजना बनाई, और न ही फुर्सत के समय के दौरान उपयोग को प्रतिबंधित किया। तीसरा समूह, जो लगभग एक चौथाई छात्र था, "व्यापक योजनाकार" (comprehensive planners) थे। ये वे छात्र थे जिन्होंने तीनों क्षेत्रों के लिए स्पष्ट नियम बनाए थे: उन्होंने अपने कुल समय की योजना बनाई, अपनी सामाजिक सीमाओं की योजना बनाई, और अपने खाली समय की योजना बनाई।

शोधकर्ता ने पाया कि ये समूह केवल नाम में ही नहीं अलग नहीं थे; वे वास्तविक जीवन में बहुत अलग व्यवहार करते थे। व्यापक योजनाकार, जो सभी क्षेत्रों में नियम निर्धारित करते हैं, अन्य लोगों की तुलना में काफी कम फोन का उपयोग करते थे। औससे, वे अन्य गैर-योजनाकारों की तुलना में प्रतिदिन लगभग एक घंटा कम डिवाइस पर बिताते थे। उन्होंने फोन की लत के बहुत निचले स्तर की भी रिपोर्ट की और अपने उपकरणों के प्रति कम जुनूनी महसूस किया। सामाजिक-केंद्रित योजनाकार बीच में थे; वे गैर-योजनाकारों की तुलना में बेहतर थे लेकिन व्यापक योजनाकारों जितने अनुशासित नहीं थे। यह पैटर्न दोनों समूहों के छात्रों में सत्य पाया गया, जो बताता है कि किशोरों द्वारा फोन के उपयोग की योजना बनाना एक स्थिर लक्षण है जिसे विभिन्न स्कूलों में पहचाना जा सकता है।

अध्ययन का एक प्रमुख हिस्सा यह समझना था कि एक व्यापक योजनाकार किसे बनाता है। शोधकर्ता ने छात्रों की अपने स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित करने की स्वाभाविक क्षमता, जिसे आत्म-नियमन (self-regulation) कहा जाता है, उस लक्षण को देखा। उन्होंने इस लक्षण और छात्र द्वारा की जाने वाली योजना के प्रकार के बीच एक मजबूत संबंध पाया। उच्च स्तर के आत्म-नियमन वाले छात्र व्यापक योजनाकार समूह में होने की बहुत अधिक संभावना रखते थे। वास्तव में, आत्म-नियमन क्षमता में प्रत्येक कदम बढ़ने पर, एक छात्र के गैर-योजनाकार के बजाय व्यापक योजनाकार होने की संभावना पांच गुना से अधिक बढ़ जाती है। दिलचस्प बात यह है कि सामाजिक-केंद्रित योजनाकार होने के लिए आत्म-नियमन कम महत्वपूर्ण था। यह सुझाव देता है कि सामाजिक गतिविधियों के दौरान सीमाएं तय करना कुछ किशोरों के लिए संभव है, शायद इसलिए क्योंकि वे अपने दोस्तों या शिक्षकों की अपेक्षाओं से प्रभावित होते हैं। लेकिन कुल समय की सीमा तय करना, विशेष रूप से तब जब कोई देख नहीं रहा हो, बहुत उच्च स्तर के आंतरिक आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

अध्ययन ने एक चिंताजनक अंतर को भी उजागर किया। छात्रों के दोनों समूहों में, लगभग पाँच में से एक किशोर ने बताया कि उन्होंने अपने उपयोग के समय की कभी योजना नहीं बनाई। उन्होंने बस यह कोई सीमा तय नहीं की कि वे अपने फोन का उपयोग कितनी देर तक करेंगे। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि स्कूल की नीतियां अक्सर कक्षा के दौरान फोन को प्रतिबंधित करती हैं, लेकिन स्कूल का दिन समाप्त होते ही, विनियमन की जिम्मेदारी पूरी तरह से छात्र पर आ जाती है। यदि जनसंख्या का पांचवा हिस्सा किसी भी योजना के बिना है, तो वे घर जाने के बाद डिवाइस को संभालने के लिए बिना किसी उपकरण के रह जाते हैं। शोधकर्ता ने उल्लेख किया कि हालांकि यह अध्ययन यह साबित नहीं कर सकता कि योजना बनाना लत को कम करता है, लेकिन संबंध मजबूत और सुसंगत है। यह सुझाव देता है कि पहले से योजना बनाना एक शक्तिशाली सुरक्षात्मक कारक है।

निष्कर्ष इस विचार को चुनौती देते हैं कि सभी किशोरों को एक ही प्रकार की मदद की आवश्यकता होती है। फोन प्रबंधन सिखाने के लिए "एक ही आकार सबके लिए उपयुक्त" (one-size-fits-all) वाला दृष्टिकोण लक्ष्य से चूक सकता है। गैर-योजनाकारों के लिए, जिनमें किसी भी रणनीति का अभाव है, आवश्यकता योजना की नींव बनाने के लिए गहन सहायता की है। सामाजिक-केंद्रित योजनाकारों के लिए, जिनके पास पहले से ही कुछ कौशल हैं, लक्ष्य उन कौशलों को अपने समय और फुर्सत के क्षणों तक विस्तारित करने में मदद करना है। व्यापक योजनाकारों के लिए, ध्यान अपनी अच्छी आदतों को बनाए रखने पर होगा। शोधकर्ता का सुझाव है कि स्कूलों और अभिभावकों को मार्गदर्शन को अनुकूलित करने के लिए इन विभिन्न प्रोफाइल्स को देखना चाहिए। यह समझने के द्वारा कि कुछ किशोर केवल सामाजिक कारणों से योजना बनाते हैं जबकि अन्य सभी चीजों के लिए योजना बनाते हैं, वयस्क प्रत्येक समूह को आवश्यक विशिष्ट उपकरण प्रदान कर सकते हैं। अध्ययन का निष्कर्ष है कि स्मार्टफोन के साथ एक स्वस्थ संबंध का मार्ग निषेध में नहीं, बल्कि युवाओं को उन विशिष्ट योजना कौशल को विकसित करने में मदद करने में निहित है जिनकी उन्हें कमी है।