Sex-Specific Associations Between Pubertal Stage and Objectively Measured Physical Activity in Early Adolescence: Evidence from the ABCD Study

تعد مرحلة المراهقة فترة تحول عميق، ليس للعقل فحسب، بل للجسد أيضاً. فبينما يكبر الأطفال ليصبحوا مراهقين، يمرون بتحول بيولوجي يُعرف بالبلوغ، وهي فترة تتميز بطفرات هرمونية وظهور الخصائص الجنسية الثانوية. وهذا الانتقال نادراً ما يكون موحداً؛ إذ يحدث بسرعات وأوقات مختلفة من شخص لآخر، مما يخلق مشهداً معقداً من التطور. وإلى جانب هذه التغيرات الجسدية، يحدث اتجاه موثق جيداً: يميل الشباب إلى الحركة بشكل أقل، حيث يقضون وقتاً أطول في الجلوس وساعات أقل في ممارسة اللعب النشط أو التمارين الرياضية. ويعد هذا التراجع في الحركة مصدر قلق كبير للصحة العامة لأن النشاط البدني هو حجر الزاوية للصحة على المدى الطويل، حيث يحمي من حالات مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، بينما يدعم أيضاً الصحة النفسية. وبينما من المعروف أن الفتيات يتحركن بشكل أقل عموماً من الفتيان خلال هذه السنوات، إلا أن اللحظة الدقيقة التي تشتد فيها هذه الفروق، وكيف تؤثر مراحل البلوغ تحديداً على الحركة اليومية، ظلت غير واضحة تماماً. إن فهم هذه الأنماط أمر ضروري لابتكار طرق فعالة للحفاظ على نشاط المراهقين.

سعت درسة حديثة نُشرت في مجلة "ساينتيفيك ريبورتس" (Scientific Reports) إلى تسليط الضوء على هذه الأنماط الخفية من خلال النظر في مجموعة ضخمة من المراهقين الأمريكيين. حلل الباحثون بيانات من "دراسة تطور الدماغ المعرفي للمراهقين"، وهي مشروع واسع النطاق يتتبع آلاف الأطفال. وبالنسبة لهذا الاستقصاء المحدد، ركز الفريق على 4,794 مراهقاً، نصفهم تقريباً من الفتيات، بمتوسط عمر يبلغ 12 عاماً. وبدلاً من الاعتماد على الذاكرة أو التقارير الذاتية، التي قد تكون غير موثوقة، استخدم الباحثون طريقة أكثر دقة: حيث فحصوا 21 يوماً من البيانات المستمرة المسجلة بواسطة أجهزة "فيتبيت" (Fitbit) التي ارتدتها المشاركات. وفرت هذه الأجهزة حساباً موضوعياً، دقيقة بدقيقة، لمقدار حركة المراهقين، ومدة جلوسهم، وعدد خطواتهم يومياً. ثم قام الباحثون بتصنيف المشاركين حسب مرحلة البلوغ، بدءاً من ما قبل البلوغ وصولاً إلى البلوغ المتأخر، لمعرفة كيف تتغير مستويات نشاطهم مع تقدمهم في العمر.

رسمت النتائج صورة واضحة لتراجع عام في الحركة مع تقدم مرحلة البلوغ، لكن توقيت هذا التراجع اختلف بشكل كبير بين الفتيان والفتيات. وبشكل عام، أكدت الدراسة أن الفتيات كن أقل نشاطاً من الفتيان. ففي المتوسط، كانت الفتيات في الدراسة يمشين حوالي 8,754 خطوة في اليوم ويمارسن حوالي 22 دقيقة من النشاط البدني متوسط إلى شديد الكثافة، وهو نوع الحركة الحيوية التي ترفع معدل ضربات القلب. وفي المقابل، كان الفتيان يمشون حوالي 10,431 خطوة في اليوم ويجمعون ما يقرب من 49 دقيقة من ذلك النشاط عالي الكثافة. ورغم هذه الاختلافات في الحركة، كان الوقت الذي يقضيه كلاهما في الجلوس متشابهاً. ومع ذلك، ومع مرور المراهقين عبر مراحل البلوغ، حدث تحول متميز؛ فبالنسبة لكل من الفتيان والفتيات، زاد وقت الجلوس وانخفض عدد الخطوات المقطوعة.

تكمن النتيجة الحاسمة للدراسة في "متى" أصبحت هذه التغييرات ذات دلالة إحصائية لكل جنس. فبالنسبة للفتيان، بدأ التحول مبكراً؛ فمع انتقالهم من مرحلة البلوغ المبكر إلى مرحلة البلوغ المتوسط، بدأ وقت الجلوس لديهم يرتفع بشكل ملحوظ، وبدأ عدد خطواتهم اليومية في الانخفاض. وبحلول الوقت الذي وصلوا فيه إلى مرحلة البلوغ المتأخر، كانت هذه الاتجاهات قد ترسخت بالفعل. أما بالنسبة للفتيات، فقد تأخر النمط؛ فبينما كن بالفعل أقل نشاطاً من الفتيان، إلا أن زيادتهن الملحوظة في وقت الجلوس وانخفاض خطواتهن لم يصبح ظاهراً من الناحية الإحصائية إلا عند وصولهن إلى مرحلة البلوغ المتأخر. يشير هذا إلى أن الضغوط البيولوجية والاجتماعية للبلوغ تؤثر على الفتيان والفتيات في جداول زمنية مختلفة. علاوة على ذلك، وجدت الدراسة أن النشاط البدني متوسط إلى شديد الكثافة لم يظهر ارتباطاً ثابتاً بمرحلة البلوغ بمجرد أخذ عوامل أخرى مثل العمر وكتلة الجسم في الاعتبار. وهذا يعني أن التراجع في الحركة الإجمالية مدفوع أكثر بزيادة الجلوس وتقليل المشي العام بدلاً من مجرد انخفاض محدد في التمارين عالية الكثافة وحدها.

ولعل الملاحظة الأكثر إثارة للدهشة هي أنه لا توجد أي مجموعة من المراهقين، بغض النظر عن الجنس أو مرحلة البلوغ، استوفت توصية منظمة الصحة العالمية بممارسة 60 دقيقة من النشاط البدني متوسط إلى شديد الكثافة يومياً. فقد أخفقت كل مجموعة في تحقيق هذا الهدف. وأشار الباحثون إلى أنه بينما كان الاتجاه العام للتغيير هو نفسه للجميع — أي الحركة أقل والجلوس أكثر مع تقدمهم في العمر — فإن نافذة التدخل تبدو مختلفة. فبالنسبة للفتيان، يبدو أن فترة البلوغ المتوسط هي اللحظة الحرجة التي تبدأ فيها العادات في التحول نحو الخمول. أما بالنسبة للفتيات، فإن التغيرات الأكثر وضوحاً تحدث لاحقاً، خلال مرحلة البلوغ المتأخرة. يشير هذا التمييز إلى أن نهج "المقاس الواحد الذي يناسب الجميع" لتشجيع النشاط البدني قد لا ينجح. وبدلاً من ذلك، قد تحتاج الاستراتيجيات الرامية إلى تقليل وقت الجلوس والحفاظ على الحركة اليومية إلى التكيف مع هذه النوافذ التنموية المحددة، ومعالجة التحديات البيولوجية والاجتماعية الفريدة التي يواجهها الفتيان والفتيات في نقاط مختلفة من رحلتهم خلال مرحلة المراهقة.