Walk and talk interventions across psychotherapy, counselling, and coaching: a scoping review of designs and components
تكشف هذه المراجعة النطاقية لثمانية تدخلات قائمة على الطبيعة من نوع "المشي والحديث" عبر مجالات العلاج النفسي، والاستشارات، والكوتشينج عن تباين كبير في تصميمها وفجوة حرجة بين المحتوى الإكلينيكي الذي طوره الممارسون والاختبار التجريبي، مما يسلط الض الضوء على الحاجة إلى مزيد من التقارير والبحوث الأكثر صرامة لدعم الممارسة القائمة على الأدلة.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي للبحث أدناه. لم يكتبه المؤلفون ولم يصادقوا عليه. وللتحقق من الدقة التقنية، يرجى الرجوع إلى البحث الأصلي. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
منذ عقود، يعلم العلماء أن الخروج إلى العالم الطبيعي يفعل ما هو أكثر من مجرد تصفية الهواء؛ إنه يصفي الذهن أيضاً. ويشير هذا الجسم المتنامي من الأبحاث إلى أن مجرد التواجد في المساحات الخضراء — كالمتنزهات أو الغابات أو الحدائق — يمكن أن يخفف من التوتر، ويحسن المزاج، ويدعم الصحة النفسية العامة. وبناءً على هذا الأساس، بدأ فئة محددة من المهنيين بتجربة لمسة فريدة: نقل جلسة العلاج التقليدية من المكتب إلى مسار للمشي. فبدلاً من الجلوس وجهاً لوجه عبر مكتب، يسير المعالج والعميل جنباً إلى جنب عبر الطبيعة أثناء الحديث. ويهدف هذا النهج، الذي يُطلق عليه غالباً اسم "المشي والحديث"، إلى الجمع بين التأثيرات المهدئة للهواء الطلق وقوة المحادثة الشافية، آملين أن يساعد التحرك والبيئة الأشخاص على الانفتاح ومعالجة مشاعرهم بطرق جديدة. وبينما اكتسبت الفكرة شعبية بين الممارسين، إلا أن المجتمع العلمي عانى لمواكبة كيفية هيكلة هذه الجلسات، وما يحدث داخلها، وما إذا كانت تعمل بنفس الطريقة عبر مختلف أنواع المساعدة، من التدريب المهني إلى العلاج النفسي الإكلينيكي.
ولإضفاء الوضوብ على هذا المشهد المشتت، أجرى باحثون من جامعة شيربروك وجامعة لافال في كندا مراجعة شاملة للأدبيات العلمية المتاحة. فقد سعوا لرسم خريطة توضح بدقة كيف يتم تصميم جلسات المشي هذه. بحث الفريق في عشر قواعد بيانات رئيسية تغطي علم النفس، والعلوم الصحية، وإدارة الأعمال، بحثاً عن الدراسات المحكمة المنشورة باللغة الإنجليزية قبل أوائل عام 2026. كانوا يبحثون عن أي دراسة يقود فيها مهني مؤهل، مثل عالم نفس أو مدرب معتمد، جلسة مشي في الهواء الطلق لمساعدة شخص ما في مواجهة تحديات الصحة العقلية، أو التوتر، أو النمو الشخصي. وبعد فحص ما يقرب من تسعمائة سجل وإزالة المكررات، حصر الباحثون تركيزهم في تسعة مقالات فقط استوفت معاييرهم الصارمة. وصفت هذه المقالات التسعة ثمانية تدخلات متميزة، شملت إجمالي 257 مشاركاً من سبع دول مختلفة، بما في ذلك الولايات المتحدة والدنمارك وأستراليا وكوريا الجنوبية.
ما وجده الباحثون كان مجالاً يتسم بالتنوع بدلاً من التجانس. فلم يكن هناك صيغة واحدة لـ "المشي والحديث". فقد اختلفت التدخلات التي راجعوها بشكل هائل في كل جانب تقريباً. فبعض الجلسات استمرت لأربعة أسابيع فقط، بينما امتدت أخرى لستة أشهر. وتراوح طول الاجتماع الواحد من ثلاثين دقيقة إلى ثلاث ساعات. كما تباين وتيرة الاجتماعات من مرة واحدة في الأسبوع إلى ثلاث مرات في الأسبوع، بل إن بعضها كان يفصل بين الجلسات فيه شهور. وكانت المواقع متنوعة أيضاً، حيث أقيمت في منتزهات محلية بها مسطحات مائية، أو في حرم جامعي، أو ساحات مدرسية، أو حدائق نباتية، وحتى في مشاتل ضخمة تعمل كمتاحف حية للأشجار والنباتات. وكان المشاركون أنفسهم من مختلف مناحي الحياة، بما في ذلك البالغون المصابون بالاكتئاب، والنساء اللواتي يعانين من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، والرجال الذين يعانون من الاحتراق النفسي، وحتى طلاب المرحلة المتوسطة الذين يواجهون تحديات سلوكية.
وعلى الرغم من هذا التنوع، تمكن الباحثون من تحديد خيوط مشتركة في كيفية بناء هذه الجلسات. وفي معظم الحالات، لعبت الطبيعة دوراً يقع في مكان ما ضمن طيف معين. ففي أحد طرفي الطيف، كانت الطبيعة تعمل مجرد خلفية لطيفة، مكاناً للمشي والحديث حيث لم تكن البيئة نفسها هي محور المحادثة. وفي الطرف الآخر، كانت الطبيعة مشاركاً نشطاً في عملية الشفاء. في هذه الجلسات الأكثر انغماساً، استخدم المعالجون الغابة أو الحديقة كأداة لمساعدة العملاء. فعلى سبيل المثال، قد يطلب المعالج من العميل مراقبة الأشجار لمساعدته على التأمل في مشكلاته الخاصة، أو قد يشاركون في أنشطة البستنة لممارسة اليقظة الذهنية. وتضمنت بعض الجلسات تمارين محددة مثل تقنيات التنفس، أو ممارسات التجذر (grounding) لمساعدة الناس على الشعور بالحضور في اللحظة الراهنة، أو حتى التدوين حيث يكتب العملاء أفكارهم ويلتقطون صوراً للمناظر الطبيعية لتخليد رؤاهم.
كما تباينت الأساليب المستخدمة لتوجيه هذه المحادثات بشكل كبير. فاعتمد بعض المعالجين على أطر إكلينيكية راسخة، مثل العلاج المعرفي السلوكي، الذي يساعد الأشخاص على تحديد وتغيير أنماط التفكير السلبية، أو تقليل التوتر القائم على اليقظة الذهنية، والذي يركز على البقاء واعياً باللحظة الحالية دون إصدار أحكام. واعتمد آخرون على مناهج إنسانية، تؤكد على التعاطف والعلاقة بين المعالج والعميل. وكانت بعض التدخلات أكثر انتقائية، حيث مزجت عناصر من مدارس فكرية مختلفة، بما في ذلك علم النفس البيئي (ecopsychology)، الذي يستكشف العلاقة بين رفاه الإنسان والطبيعة. حتى إن إحدى الدراسات دمجت تمارين علم النفس الإيجابي، لتشجيع المشاركين على ممارسة الامتنان واستخدام نقاط قوتهم الشخصية.
ومع ذلك، سلطت المراجعة الضوء أيضاً على فجوة كبيرة في المعرفة الحالية. فبينما يوجد متن غني من النصائح العملية المكتوبة من قبل المعالجين والمدربين حول كيفية إجراء هذه الجلسات، إلا أن الدراسات العلمية التي تمت مراجعتها غالباً ما افتقرت إلى التفاصيل. لم تشرح العديد من الأوراق البحثية التقنيات المحددة المستخدمة أو الأسباب النظرية وراءها بشكل كامل. وأشار الباحثون إلى أن أكثر الأوصاف تفصيلاً لهذه التدخلات جاءت من الأدبيات الإكلينيكية التي يكتبها الممارسون من أجل ممارسين آخرين، ومع ذلك لم يتم اختبار أو قياس هذه الأوصاف الغنية في الدراسات العلمية التي راجعوها. وهذا يخلق مسافة بين ما يفعله المهنيون في الميدان وما يمكن للبيانات العلمية تأكيده حالياً. وقد أظهرت الدراسات الموجودة نتائج واعدة، لكن نقص التقارير الموحدة يجعل من الصعب معرفة الأجزاء المسؤولة تحديداً عن الفوائد المحققة.
وخلص المؤلفون إلى أنه بينما يتجذر مفهوم المشي والحديث في الطبيعة بوضوح عبر مختلف التخصصات، فإن هذا المجال لا يزال في مراحله الأولى من التطوير. وتتميز التدخلات بالمرونة والتكيف مع الفرد بدلاً من اتباع بروتوكول صارم موحد للجميع. وللمضي قدماً وبناء قاعدة أدلة أقوى، يقترح الباحثون أن الدراسات المستقبلية تحتاج إلى وصف أساليبها بدقة أكبر بكثير. فهم بحاجة إلى توضيح ليس فقط أن جلسة قد تمت، بل بالضبط ما قيل، وما هي التمارين التي نُفذت، وكيف استُخدمت البيئة. فبهذا المستوى من التفصيل فقط، يمكن للمجتمع العلمي أن يفهم حقاً كيفية تكرار هذه النجاحات ومساعدة المزيد من الناس في العثور على الشفاء من خلال الفعل البسيط المتمثل في المشي والحديث في العالم الطبيعي.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.