Upper limb function, speed climbing performance and musculoskeletal discomfort in professional speed climbers: an exploratory cross-sectional study
وجدت هذه الدراسة الاستكشافية المستعرضة التي شملت ٢٦ متسلق سرعة محترف أن قوة السحب النسبية الأكبر ترتبط ارتباطاً متوسطاً بإنهاء مسافة ١٥ متراً في أوقات أسرع، وأنه بينما ينتشر الشعور بعدم الارتياح في الجهاز العضلي الهيكلي للطرف العلوي، يجب تقييم القدرة على الأداء وعبء الأعراض كأبعاد متكاملة.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
تعد تسلق السرعة سباقاً ضد الزمن على جدار عمودي، حيث يتعين على الرياضيين تسلق مسار معياري بطول خمسة عشر متراً بسرعة تفوق أي شخص آخر. وفي هذه البيئة عالية المخاطر، يقوم الجزء العلوي من الجسم بالعبء الأكبر؛ فبينما توفر الساقان الدفع الأولي، يجب على الذراعين والكتفين القبض والسحب ودعم وزن المتسلق بالكامل أثناء اندفاعه نحو الأعلى. ولأن عضلات الأصابع والذراعين والكتفين تعمل بجهد شاق، فهي أيضاً الأكثر عرضة للألم أو الإصابة. لطالما تساءل المدربون والعلماء عما إذا كانت هناك طريقة محددة لقياس قوة الجزء العلوي من جسم الرياضي تتنبأ بمن سيكون الأسرع، وما إذا كانت الاختبارات نفسها يمكن أن تكشف عمن يحمل عبئاً خفياً من الألم. إن فهم الارتباط بين القوة الخام، وكفاءة الحركة، والانزعاج الجسدي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة متسلقي النخبة وتنافسيتهم.
وقد سعت دراسة حديثة إلى استكشاف هذه الروابط من خلال فحص مجموعة مكونة من ستة وعشرين متسلق سرعة محترفاً من فريق إقليمي في الصين. أراد الباحثون معرفة ما إذا كانت اختبارات قوة محددة يمكن أن تفسر سبب كون بعض الرياضيين أسرع من غيرهم، وما إذا كانت تلك الاختبارات نفسها يمكن أن تحدد الرياضيين الذين يعانون من آلام وأوجاع حديثة. وقد ركزوا على ثلاثة مجالات رئيسية: مقدار الوزن الإضافي الذي يمكن للمتسلق سحبه للأعلى مع جسده، ومدى قوة أكتافهم في وضعيات محددة، ومدى قدرتهم على التوازن والوصال بأذرعهم أثناء التعلق. كما طلبوا من الرياضيين الإبلاغ عن أي انزعاج شعروا به في أكتافهم أو أكواعهم أو معاصمهم أو أصابعهم خلال الشهر الماضي، ومدى تأثير ذلك الألم على تدريبهم وسباقاتهم.
تبين أن المقياس الأكثر مباشرة للقوة هو تمرين العقلة بالأوزان. في هذا الاختبار، تعلق الرياضيون من قضيب وسحبوا أجسادهم للأعلى أثناء ارتداء حزام به وزن إضافي. وحسب الباحثون مقدار الوزن الإضافي الذي يمكن لكل شخص رفعه بالنسبة لحجم جسمه. ووجدوا نمطاً واضحاً: الرياضيون الذين استطاعوا سحب المزيد من الوزن الإضافي بالنسبة لكتلة أجسامهم مالوا إلى امتلاك أوقات أفضل شخصية في مسار الخمسة عشر متراً. أظهرت هذه العلاقة ارتباطاً عكسياً متوسطاً حتى عندما أخذ الباحثون في الاعتبار حقيقة أن الرجال والنساء يختلفون عموماً في أحجام أجسامهم ومستويات قوتهم، رغم أن الارتباط لم يصل إلى العتبة الصارمة للدلالة الإحصائية بعد تصحيح المقارنات المتعددة. ورغم أن اليقين الإحصائي لم يكن مطلقاً بسبب العدد الصغير من المشاركين والتصحيح المطبق، إلا أن الاتجاه يشير إلى أن القدرة على سحب وزن الجسم بالإضافة إلى حمل إضافي هي عامل ذي صلة بالسرعة.
كما نظرت الدراسة إلى قوة الكتف في ثلاث وضعيات محددة، تُعرف بـ I و Y و T، والتي تختبر العضلات المحيطة بلوح الكتف في زوايا مختلفة. وجاءت النتائج هنا متسقة مع نتائج تمرين العقلة ولكنها كانت أقل وضوحاً بقليل. فقد أظهر المتسلقون الأسرع عموماً عضلات كتف أقوى في هذه الوضعيات، لا سيما في جانب الجسم الذي كان في وضعية أدنى أثناء الاختبار. ومع ذلك، أشار الباحثون إلى أن أرقام قوة الكتف هذه لم تفصل تماماً بين المتسلقين الأسرع والأبطأ، مما يشير إلى أن بعض المتسلقين الأبطأ امتلكوا درجات قوة كتف مماثلة للأسرع، وهذا يعني أنه بينما تهم قوة الكتف، فإنها ليست العامل الوحيد الذي يحدد السرعة. وقاست الدراسة أيضاً قوة القبضة، لكنها وجدت أن مجرد الضغط على جهاز يدوي لم يتنبأ بأوقات السباق بنفس كفاءة اختبار العقلة لكامل الجسم، ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن الطريقة التي يمسك بها المتسلق بمقبض صخري هي أكثر تعقيداً من مجرد ضغطة بسيطة.
وبعيداً عن السرعة، بحث الباحثون في سلامة الرياضيين البدنية. فقد أفاد أكثر من ستين بالمائة من المتسلقين بشعورهم ببعض الانزعاج في أطرافهم العلوية خلال الشهر الذي سبق الدراسة. وكانت أكثر مواضع المشاكل شيوعاً هي الأكتاف والأصابع، حيث أثر كل منهما على حوالي ثلث المجموعة. ومن المثير للاهتمام أن الدراسة لم تجد رابطاً بسيطاً بين الشعور بالألم وضعف القوة؛ فعلى سبيل المثال، أظهر الرياضيون الذين أبلغوا عن ألم في الأصابع درجات أفضل قليلاً في بعض اختبارات توازن وقوة الكتف مقارنة بمن لم يعانوا من الألم. واقترح الباحثون أن هذا قد يحدث لأن الرياضيين الذين يتدربون بجهد أكبر ويؤدون بشكل أفضل هم أيضاً أولئك الذين يضعون أكبر قدر من الإجهاد على أجسادهم، مما يؤدي إلى زيادة التقارير عن الأوجاع. كما بحثوا فيما إذا كان وجود جانب واحد من الجسم أقوى من الآخر مرتبطاً بالألم، لكنهم لم يجدوا دليلاً ثابتاً يدعم هذه الفكرة.
وخلص المؤلفون إلى أنه بينما تعد قوة السحب مؤشراً قوياً على السرعة، فإن العلاقة بين القوة والأداء والألم هي علاقة معقدة. وتشير البيانات إلى أن على المدربين النظر في قدرة السحب وقوة الكتف معاً لبناء ملف تعريف لإمكانات الرياضي، لكن لا ينبغي لهم توقع أن تتنبأ هذه الأرقام بدقة بمن سيتعرض للإصابة. تسلط الدراسة الضوء على أن أداء تسلق السرعة والانزعاج الجسدي هما بعدان مختلفان يحتاجان إلى مراقبة منفصلة. وأكد الباحثون أن نتائجهم هي مجرد نقطة انطلاق، تقدم لمحة عن مجموعة محددة من الرياضيين. وأوصوا بأن تتبع الدراسات المستقبلية المتسلقين عبر الزمن لمعرفة ما إذا كان يمكن التنبؤ بالتغيرات في القوة أو تطور الألم، مما يساعد في الحفاظ على بقاء هؤلاء الرياضيين في قمة مستواهم لفترة أطول.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.