Upper limb function, speed climbing performance and musculoskeletal discomfort in professional speed climbers: an exploratory cross-sectional study
26名のプロスピードクライマーを対象としたこの探索的な横断的研究は、相対的な引く力（プル強さ）の増大が15メートル完登時間の短縮と中程度の相関関係にあること、および上肢の筋骨格系における不快感が蔓延している一方で、パフォーマンス能力と症状の負担は相補的な次元として評価されるべきであることを明らかにした。
原論文は CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) でライセンスされています。 これは査読を受けていないプレプリントのAI生成解説です。医学的助言ではありません。この内容に基づいて健康上の判断をしないでください。 免責事項の全文を読む
スピードクライミングは、垂直な壁に対する時間との戦いであり、アスリートは標準化された15メートルのルートを誰よりも速く登らなければなりません。この極限の環境下では、上半身が重労働を担います。脚が最初の推進力を生み出す一方で、腕と肩は、上昇していくクライマーの体重全体を掴み、引き上げ、支えなければなりません。指、腕、肩の筋肉が非常に激しく働くため、これらの部位は痛みや怪病を発する可能性が最も高い部位でもあります。コーチや科学者たちは、アスリートの上半身の強さを測定する特定の方法があるのか、そしてそれが誰が最も速くなるかを予測できるのか、また、同じテストによって隠れた痛みを抱えている人を明らかにできるのかどうかを、長年研究してきました。生のパワー、動きの効率性、そして身体的な不快感の間のつながりを理解することは、エリートクライマーの健康と競争力を維持するために極めて重要です。
最近のある研究は、中国の地方チームに所属する26人のプロスピードクライマーのグループを調査することで、これらのつながりを探求することを目的としました。研究者たちは、特定の筋力テストがなぜ一部のアスリートを他よりも速くさせるのか、そしてそれらのテストが痛みを感じているアスリートを特定できるのかどうかを確認したいと考えました。彼らは主に3つの領域に焦向しました。すなわち、クライマーが自身の体重に加えてどれだけの重さを引き上げられるか、特定のポジションにおける肩の強さ、そして吊り下がった状態で腕を使ってどれだけバランスを取り、リーチできるかです。また、アス러ティに対し、過去1ヶ月間に肩、肘、手首、または指に感じた不快感と、その痛みがトレーニングやレースにどの程度影響したかについても報告を求めました。
最も直接的な強さの指標となったのは、加重懸垂でした。このテストでは、アスリートはバーにぶら下がり、追加の重りをつけたベルトを装着して自身の体を引き上げます。研究者たちは、各個人が自身の体重に対してどれだけの追加の重さを持ち上げられるかを算出しました。その結果、明確なパターンが見られました。自身の体重に対してより多くの追加重量を引き上げることができるアスリートほど、15メートルコースでの自己ベストタイムが速い傾向にありました。この関係性は、男女で一般的な体格や筋力が異なることを考慮した後でも、中程度の逆相関を示しましたが、多重比較の補正を行った後の厳密な統計的有意性の閾値には達しませんでした。参加者数が少なく、適用された補正の影響もあり、統計的な確実性は絶対的なものではありませんでしたが、自身の体重に加えて負荷を引き上げる能力が、スピードに関連する要因であることをこの傾向は示唆しています。
研究ではまた、I、Y、Tと呼ばれる3つの特定のポジションにおける肩の強さについても調査しました。これらは、異なる角度における肩甲骨周囲の筋肉をテストするものです。ここでの結果は懸垂の知見と一致していましたが、やや不明瞭でした。速いクライマーは一般的に、これらのポジションにおける肩の筋肉が強く、特にテスト中に体が低くなっている側の筋肉が強い傾向にありました。しかし、研究者たちは、これらの肩の筋力数値が、最も速いクライラーとそれほど速くないクライマーを完全に分けるものではないことも指摘しました。遅いクライマーの中にも、速いクライマーと同等の肩の筋力スコアを持つ者がいたことから、肩のパワーは重要ではあるものの、スピードを決定する唯一の要因ではないことが示唆されました。また、握力についても測定しましたが、単にハンドグリップを握る力は、ロックホールドを掴む複雑な動作と比較して、レースタイムを予測する力は低かった。これは、クライマーのホールドの掴み方が単純な握りよりも複雑であるためと考えられます。
スピード以外にも、研究者たちはアスリートの身体的な健康状態を調査しました。6割以上のクライマーが、研究前の1ヶ月間に上肢に何らかの不快感を報告しました。最も一般的な部位は肩と指であり、それぞれがグループの約3分の1に影響を与えていました。興味深いことに、本研究では、痛みがあることと筋力が弱いことの間に単純な関連性は見られませんでした。例えば、指の痛みを感じているアスリートは、痛みを感じていないアスリートと比較して、肩のバランスや強さのいくつかのテストにおいて、実際にはわずかに優れたスコアを示していました。研究者たちは、最もハードにトレーニングを行い、最高のパフォーマンスを発揮している者ほど、身体に最も大きなストレスをかけているため、痛みの報告が多くなっているのではないかと推測しています。また、体の片側がもう一方よりも強いことが痛みに関連しているかどうかについても調査しましたが、その考えを支持する一貫した証拠は見つかりませんでした。
著者らは、引き上げる強さがスピードの強力な指標である一方で、強さ、パフォーマンス、そして痛みの関係は複雑であると結論付けました。データは、コーチがアスリートの潜在能力のプロフィールを作成するために、引き上げる能力と肩の強さを併せて見るべきであることを示唆していますが、これらの数値が誰が怪我をするかを完璧に予測することを期待すべきではないとも述べています。この研究は、スピードクライミングのパフォーマンスと身体的不快感が、別々に監視されるべき2つの異なる次元であることを強調しています。研究者たちは、自分たちの知見はあくまで出発点であり、特定のグループの集団をスナップショットとして捉えたものであると強調しました。彼らは、将来の研究において、筋力の変化や痛みの発生を予測できるよう、クライマーを長期的に追跡することを推奨しており、それがアスリートがより長くトップレベルで活躍し続ける助けとなることを期待しています。
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