Upper limb function, speed climbing performance and musculoskeletal discomfort in professional speed climbers: an exploratory cross-sectional study
Este estudio transversal exploratorio de 26 escaladores de velocidad profesionales encontró que una mayor fuerza de tracción relativa está moderadamente asociada con tiempos de finalización de 15 metros más rápidos y que, si bien el malestar musculoesquelético de los miembros superiores es prevalente, la capacidad de rendimiento y la carga de síntomas deben evaluarse como dimensiones complementarias.
Artículo original bajo licencia CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Esta es una explicación generada por IA de un preprint que no ha sido revisado por pares. No es consejo médico. No tome decisiones de salud basándose en este contenido. Leer descargo de responsabilidad completo
La escalada de velocidad es una carrera contra el reloj en una pared vertical, donde los atletas deben escalar una ruta estandarizada de quince metros más rápido que cualquier otro. En este entorno de alto riesgo, la parte superior del cuerpo realiza el trabajo pesado. Si bien las piernas proporcionan el impulso inicial, los brazos y los hombros deben agarrar, tirar y soportar todo el peso del escalador mientras este asciende con fuerza. Debido a que los músculos de los dedos, los brazos y los hombros trabajan tan intensamente, también son los más propensos a desarrollar dolor o lesiones. Los entrenadores y científicos se han preguntado durante mucho tiempo si existe una forma específica de medir la fuerza de la parte superior del cuerpo de un atleta que prediga quién será el más rápido, y si las mismas pruebas pueden revelar quién está cargando con una carga oculta de dolor. Comprender la relación entre la potencia bruta, la eficiencia del movimiento y el malestar físico es crucial para mantener a los escaladores de élite sanos y competitivos.
Un estudio reciente se propuso explorar estas conexiones examinando a un grupo de veintiséis escaladores de velocidad profesionales de un equipo provincial de China. Los investigadores querían ver si pruebas de fuerza específicas podían explicar por qué algunos atletas eran más rápidos que otros, y si esas mismas pruebas podían identificar a atletas que sufrían dolores y molestias recientes. Se centraron en tres áreas principales: cuánto peso adicional podía subir un escalador con su propio cuerpo, qué tan fuertes eran sus hombros en posiciones específicas y qué tan bien podían equilibrarse y alcanzar con sus brazos mientras colgaban. También pidieron a los atletas que informaran sobre cualquier molestia que hubieran sentido en sus hombros, codos, muñecas o dedos durante el último mes, y cuánto afectó ese dolor a su entrenamiento y competición.
La medida más directa de la fuerza resultó ser la dominada con peso. En esta prueba, los atletas se colgaban de una barra y subían su cuerpo mientras llevaban un cinturón con peso añadido. Los investigadores calcularon cuánto peso extra podía levantar cada persona en relación con su propio tamaño corporal. Encontraron un patrón claro: los atletas que podían subir más peso extra en relación con su masa corporal tendían a tener mejores marcas personales en el recorrido de quince metros. Esta relación mostró una asociación inversa moderada incluso cuando los investigadores tuvieron en cuenta el hecho de que hombres y mujeres generalmente tienen diferentes tamaños corporales y niveles de fuerza, aunque la asociación no alcanzó el umbral estricto de significación estadística tras corregir por comparaciones múltiples. Aunque la certeza estadística no era absoluta debido al pequeño número de participantes y a la corrección aplicada, la tendencia sugiere que la capacidad de levantar el propio peso corporal más una carga adicional es un factor relevante para la velocidad.
El estudio también analizó la fuerza del hombro en tres posiciones específicas, conocidas como I, Y y T, que evalúan los músculos alrededor de la escápula en diferentes ángulos. Los resultados aquí fueron consistentes con los hallazgos de las dominadas, pero ligeramente menos claros. Los atletas que eran más rápidos generalmente mostraban músculos de los hombros más fuertes en estas posiciones, particularmente en el lado del cuerpo que estaba más bajo durante la prueba. Sin embargo, los investigadores señalaron que estos números de fuerza del hombro no separaban perfectamente a los escaladores más rápidos de los más lentos. Algunos escaladores más lentos tenían puntuaciones de fuerza de hombro similares a las de los más rápidos, lo que sugiere que, si bien la potencia del hombro importa, no es el único factor que determina la velocidad. El estudio también midió la fuerza de agarre, pero encontró que el simple hecho de apretar un dispositivo de mano no predecía los tiempos de carrera tan bien como la prueba de dominada de cuerpo completo, probablemente porque la forma en que un escalador sujeta una presa de roca es más compleja que un simple apretón.
Más allá de la velocidad, los investigadores investigaron el bienestar físico de los atletas. Más del sesenta por ciento de los escaladores informaron haber sentido alguna molestia en sus extremidades superiores durante el mes anterior al estudio. Los puntos problemáticos más comunes fueron los hombros y los dedos, siendo cada área responsable de aproximadamente un tercio del grupo. Curiosamente, el estudio no encontró un vínculo simple entre tener dolor y ser más débil. Por ejemplo, los atletas que informaron dolor en los dedos en realidad mostraron puntuaciones ligeramente mejores en algunas de las pruebas de equilibrio y fuerza del hombro en comparación con aquellos que no tenían dolor. Los investigadores sugirieron que esto podría suceder porque los atletas que entrenan más duro y rinden mejor son también los que someten más estrés a sus cuerpos, lo que conduce a más molestias reportadas. También analizaron si tener un lado del cuerpo más fuerte que el otro estaba relacionado con el dolor, pero no encontraron evidencia consistente para apoyar esa idea.
Los autores concluyeron que, si bien la fuerza de tracción es un fuerte indicador de velocidad, la relación entre fuerza, rendimiento y dolor es compleja. Los datos sugieren que los entrenadores deben observar la capacidad de tracción de un atleta y la fuerza del hombro juntos para construir un perfil de su potencial, pero no deben esperar que estos números predigan perfectamente quién se lesionará. El estudio destaca que el rendimiento en la escalada de velocidad y el malestar físico son dos dimensiones diferentes que deben monitorearse por separado. Los investigadores enfatizaron que sus hallazgos son un punto de partida, ofreciendo una instantánea de un grupo específico de atletas. Recomiendan que estudios futuros sigan a los escaladores a lo largo del tiempo para ver si los cambios en la fuerza o el desarrollo del dolor pueden ser predichos, ayudando a mantener a estos atletas en la cima de su juego por más tiempo.
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